Принципи здорового харчування.

Взявши навіть деякі з них, ви можете поліпшити свій раціон і значно поліпшити здоров'я :

1,1 км Використовуйте тільки екологічно чисту їжу.

2,2 км Їжте сезонне харчування з місцевих районів.

3. У Красиве жування. Їжа повинна бути рясно оброблена слиною: «Жіноча роса, твердий напій».

4. У Не переповнено.
Отримайтеся від столу трохи зловживати.

5. Умань Закуска пиття під час їжі.
Не промивайте продукти харчування. Питна вода, свіжі соки 15-20 хвилин до їжі або 1-1,5 годин після.

6. Жнівень Утилізація рафінованої їжі та напоїв, виготовлених промислово.
Що б не було написано на упаковці.

7. Про нас Виготовляючи тільки свіжо підготовлену їжу.
Не підготуйте все для майбутнього. Відразу після подрібнення овочів і фруктів починаються активні процеси декомпозиції. І свіжовичавлений сік втрачає свої корисні властивості через 20 хвилин, після натискання.

8. У Щоденне споживання води з лимоном.
Потужний зцілення і омолоджуючий агент, який може запобігти розвитку багатьох захворювань, навіть вбити ракові клітини. Насправді суміш природного соку з водою впливає на організм як засіб уповільнення старіння. До їди рекомендується приймати щодня вранці, в 15-20 хвилин. Протипоказання: виразка шлунка, алергія на лимони.

9. Навігація Щоденне споживання зелені. хлорофіл, знайдений в рослинах, є сонцем в рідкому вигляді. Рослини мають унікальну можливість перетворити деякі елементи в інші: вуглекислий газ в магній, магній в кальцій, кальцій в фосфор, фосфор в сірку і киснем в калію. В'яжемо ще зелені салати, зробіть зелені смузі.

10. Правильне поєднання продукції.
При окремому харчуванні всі функції тіла активуються якомога більше. Не поєднувати білки і вуглеводи разом (наприклад, горіхи разом з крупами, насінням). Не поєднуйте різні види горіхів або злаків (нарізів) в одній їжі. Неправильне поєднання продуктів призводить до ослаблення функцій травлення і ураження мікрофлори.

11. Використовуйте найменшу кількість інгредієнтів в кулінарії, додаючи перевагу поєднанням тих продуктів, які сприяють синтезу речовин самим тілом.
Чим більше продуктів, які ми поєднаємо з їжею, тим менше активуємо нашу імунну систему.

12. Виключення всіх видів міцних напоїв.
Напої, навіть у найменших кількостях, сильно заземлюють і знищують клітини мозку.

13.00 р. Використання рослинних продуктів без термообробки є сирою їжею. Жива їжа, здорова їжа, яка сприяє довговічності, духовному розвитку і розширення свідомості. Сирі фрукти, горіхи, насіння і пророщені зерна є єдиною їжею, яка оптимально активує всі метаболічні процеси. Термічно оброблена їжа погіршує обмін речовин, організм відлягається, що навантажує кров і органи екскретори і призводить до прискорення процесу старіння.

14. Усунення цукру і солі столу. Вони ослаблюють імунітет. Замінити сіль і цукор натуральними продуктами.

15.00 р. Мінімізувати споживання жирних продуктів. Не використовуйте жири тваринного походження. Спробуйте мінімізувати споживання рослинних олій.

16.00 р. Практична короткочасна (1-день) застібка як спосіб очищення тіла акумуляції токсинів і відновлення мікрофлори.

17.00 р. Баланс і мир розуму, фізична активність.
Різні духовні практики та фізичні заходи, такі як йога капелюха, тайська хі, і ki-gong, можуть допомогти значно уповільнити процес старіння. У той же час духовна влада людини може збільшити стільки, що справа перекривається, в результаті чого вона втрачає свою бадьорість і більше не впливає на процеси старіння в організмі.

18 років Відсутність негативних думок і поведінки.
Це призводить до загального порушення в організмі і, в кінцевому рахунку, до ураження мікрофлори.
Послухайте себе, знаю і довіряйте своє тіло.