如水果和蔬菜,影响人体的生食饮食。








现代社会是担心他的健康,因为它每天都接触到来自外部的“攻击”。有必要强调的不良生态,空气通过废气和人类活动的产物,不良的饮食习惯,多污染。关于后一点,它在人们生活中的重要作用,以及食物 - 这就是我们正在经历。从我们的食物它不仅取决于我们如何看待和体重是多少,而且所有机构的地位。这就是为什么现在越来越多的人正转向生食营养。

生食饮食 - 它是一个整体的理念,设置自己的规则,但主要的一个 - 是的热加工食品的否决,因为油炸和熟的食物失去他们的积极性,不承担一个人几乎没有任何好处。如果你想要吃的权利,并投身到意大利美食的世界,来到餐厅德马尔科在莫斯科,在那里你可以品尝到任何的意大利菜。在这里,你会遇到温文尔雅的侍应生和欢乐的气氛,将填补你的灵魂的喜悦和幸福。

谈到生食饮食,这里的主食是水果和蔬菜,从中你可以使很多有用的和美味的菜肴。什么是我们身体的好处是这些食物?根据已经由欧洲科学家进行的研究,吃水果和蔬菜降低了死亡率和降低心血管疾病的风险。众所周知的事实是水果和蔬菜都含有丰富的维生素和提高机体的抵抗力,各种疾病的营养素。

根据据报道,如果每天吃约560nm克水果和蔬菜大量研究的结果,有可能减少10%的死亡风险以上。这是由于这样的事实,即植物来源的食品填充与大地的赋予生命的力和能量。除其他事项外,生食的饮食可以帮助减肥,和许多慢性疾病。

饮食的基础上,利用热未经加工的食品,百分之十五降低心血管疾病的风险。据科学家介绍,可避免每天吃约四克的水果或蔬菜超过四成由心脏问题引发的死亡。特别是这些食物对人的瘾有用。如果你想延长你的生命,保护人体免受各种感染,尝试尽可能多的时候吃生的食物。

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