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有一种“综合症累睡眠” - 当一个人在早上醒来累了
大约1％的成年人很容易出现睡眠呼吸暂停。睡眠障碍的两种最常见的症状 - 打鼾（95％）和白天嗜睡（90％）。然而，这些人的40％，也面临着“乏味的睡眠。”这意味着，他们醒来一样，甚至比我去睡觉更累。
据查尔斯·波拉克博士说：“是醒来的时候一个人的感受 - 无论一天的时间 - 取决于睡眠的阶段，其中，是时候唤醒”如果一个人是在“REM睡眠»阶段（REM），并且在醒来的时候，他觉得休息。但是，如果“REM”扰乱睡眠呼吸暂停或其他情况，如抑郁，气道阻塞感冒或药物甚至的影响，“人们可能会在该阶段唤醒”慢波睡眠“ - 深度睡眠中未观察到快速眼动” 。只要他不落在觉醒和REM阶段，它会“犯困”，尽管他已经睡够了。
汤姆·麦科伊博士指出，一个人需要“睡一个完整的周期，觉得休息，如果你的睡眠时间太短为本，质量很可能是低的。所以，你可以因为错过了需要感到神清气爽循环睡眠所需的输出和休息»感觉更累。
资料来源： www.uznaete.ru
通过factroom.ru
