10令人信服的理由西红柿应每天食用。这个你不知道到底！

在200多年前的番茄被认为是有毒的。现在，神话早已打消了，大家都知道，西红柿 - 这自然给了我们最有用的产品之一。它包含了许多有益元素和维生素，这将不仅让身体得到你需要的所有营养成分，还有助于抵抗疾病和防止其中的一些。

1，西红柿含有丰富的叶酸和维生素A和C，以及一些抗氧化剂，包括番茄红素，α-脂质酸，叶黄素，β-胡萝卜素和胆碱。番茄红素是负责番茄，红番茄的颜色，因此不是他们的亲属等色调更为有用。

2.阿尔法脂质酸葡萄糖转化成能量，以及帮助控制血糖，保持血管的弹性。

3.胆碱是必不可少的，当涉及到记忆和学习，因为它是在运动中非常有用。

4.苹果酸和包含在西红柿柠檬酸，有助于解决心血管和消化系统的问题。

5.与维生素C和A强化免疫系统，改善整体健康。





6.物质茄红素预防癌症，以及一个很好的预防黄斑变性的，这会导致失明。番茄红素从任何热处理的量增加，所以一定只有生蔬菜。这也是非常有用的使用西红柿用橄榄油或向日葵油 - 因此，所有的营养素是更好被身体吸收

7.有用的不仅是西红柿，但是任何食物，其中基础是这种蔬菜。例如，番茄汁有助于胃炎低酸度，贫血和记忆障碍。

8.西红柿是众所周知的润肠通便的作用，所以它们经常被规定为便秘的治疗。

9.番茄有助于改善不仅身体健康，而且精神。一个巨大的剂量血清素和硫胺素，这是不是幸福的荷尔蒙罢了，以帮助应对抑郁症和改善情绪。吃西红柿压力，精神打击和抑郁的状态。

10.西红柿是非常有价值的饮食产品。尽管有这些极其有用的性能，这是非常nizkokalorien，并且可以与任何类型的饮食和营养的使用。饥饿的铬，这是在这种蔬菜中，模块的感受和带来饱腹感。

不建议用番茄的人与胆结石和肾脏疾病，以及那些谁是过敏这种类型的蔬菜。腌制和罐头西红柿更好，如果不消除，或至少减少饮食中的他们的人数，因为它们会刺激心脏疾病和消化性溃疡疾病的恶化。这是最好吃新鲜的西红柿在夏季，冬季 - 冻结。要了解如何冻结西红柿在冬季，有很多在互联网上的信息。

你可能不知道西红柿是如此的帮助，并希望将其纳入自己的饮食。这将是一个正确的决定，因为这个产品对于人体的价值是难以估量。

通过takprosto CC