10令人信服的理由西红柿应每天食用。这个你不知道到底!

在200多年前的番茄被认为是有毒的。现在,神话早已打消了,大家都知道,西红柿 - 这自然给了我们最有用的产品之一。它包含了许多有益元素和维生素,这将不仅让身体得到你需要的所有营养成分,还有助于抵抗疾病和防止其中的一些。

1,西红柿含有丰富的叶酸和维生素A和C,以及一些抗氧化剂,包括番茄红素,α-脂质酸,叶黄素,β-胡萝卜素和胆碱。番茄红素是负责番茄,红番茄的颜色,因此不是他们的亲属等色调更为有用。

2.阿尔法脂质酸葡萄糖转化成能量,以及帮助控制血糖,保持血管的弹性。

3.胆碱是必不可少的,当涉及到记忆和学习,因为它是在运动中非常有用。

4.苹果酸和包含在西红柿柠檬酸,有助于解决心血管和消化系统的问题。

5.与维生素C和A强化免疫系统,改善整体健康。






6.物质茄红素预防癌症,以及一个很好的预防黄斑变性的,这会导致失明。番茄红素从任何热处理的量增加,所以一定只有生蔬菜。这也是非常有用的使用西红柿用橄榄油或向日葵油 - 因此,所有的营养素是更好被身体吸收

7.有用的不仅是西红柿,但是任何食物,其中基础是这种蔬菜。例如,番茄汁有助于胃炎低酸度,贫血和记忆障碍。

8.西红柿是众所周知的润肠通便的作用,所以它们经常被规定为便秘的治疗。

9.番茄有助于改善不仅身体健康,而且精神。一个巨大的剂量血清素和硫胺素,这是不是幸福的荷尔蒙罢了,以帮助应对抑郁症和改善情绪。吃西红柿压力,精神打击和抑郁的状态。

10.西红柿是非常有价值的饮食产品。尽管有这些极其有用的性能,这是非常nizkokalorien,并且可以与任何类型的饮食和营养的使用。饥饿的铬,这是在这种蔬菜中,模块的感受和带来饱腹感。

不建议用番茄的人与胆结石和肾脏疾病,以及那些谁是过敏这种类型的蔬菜。腌制和罐头西红柿更好,如果不消除,或至少减少饮食中的他们的人数,因为它们会刺激心脏疾病和消化性溃疡疾病的恶化。这是最好吃新鲜的西红柿在夏季,冬季 - 冻结。要了解如何冻结西红柿在冬季,有很多在互联网上的信息。

你可能不知道西红柿是如此的帮助,并希望将其纳入自己的饮食。这将是一个正确的决定,因为这个产品对于人体的价值是难以估量。

通过takprosto CC

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