10 razones de peso por los tomates deben ser consumidos diariamente. Esto no sabía exactamente!

Hace más de 200 años, el tomate se consideró venenoso. Ahora que el mito hace tiempo se disipó, todos sabemos que los tomates - uno de los productos más útiles que la naturaleza nos ha dado. Contiene muchos elementos y vitaminas útiles, que no sólo va a permitir a la entidad para obtener todos los nutrientes que necesita, sino también ayudar a combatir la enfermedad y prevenir algunos de ellos.

1. Los tomates son ricos en ácido fólico y vitaminas A y C, así como un número de antioxidantes incluyendo el licopeno, ácido alfa lipoide, luteína, beta-caroteno y colina. El licopeno es el responsable del color de los tomates, tomates rojos, por tanto, más útil que sus parientes otros matices.

2. El ácido alfa lipoid transformar la glucosa en energía, así como el control de azúcar en la sangre y ayuda a mantener la elasticidad de los vasos sanguíneos.

3. La colina es indispensable cuando se trata de la memoria y el aprendizaje, ya que es útil durante el ejercicio.

4. El ácido málico y ácido cítrico contenido en los tomates, ayuda a resolver los problemas de los sistemas cardiovascular y digestivo.

5. Y las vitaminas C y A fortalecer el sistema inmunológico y mejorar la salud en general.





6. El licopeno sustancia previene el cáncer, así como una buena prevención de la degeneración macular, lo que provoca ceguera. La cantidad de licopeno de los aumentos de tratamiento térmico, por lo que necesariamente no sólo verduras crudas. También es muy útil el uso de los tomates con aceite de oliva o de girasol -. Por lo que todos los nutrientes son mejor absorbidos por el cuerpo

7. útiles no sólo los tomates, pero cualquier alimento en el que base es esta hortaliza. Por ejemplo, el jugo de tomate ayuda con la gastritis con baja acidez, anemia y deterioro de la memoria.

8. Los tomates son conocidos por su efecto laxante, por lo que a menudo se prescriben como tratamiento para el estreñimiento.

9. tomate ayuda a mejorar no sólo la salud física, sino mental. Una gran dosis de serotonina y tiamina, que no son más que las hormonas de la felicidad, para ayudar a hacer frente a la depresión y mejorar el estado de ánimo. Comer tomates con el estrés, shock mental y estados de depresión.

10. El tomate es muy valioso como un producto dietético. A pesar de estas propiedades extremadamente útiles, es muy nizkokalorien y se puede utilizar con cualquier tipo de dieta y la nutrición. Cromo, que se encuentra en este vegetal, bloquea la sensación de hambre y aporta una sensación de saciedad.

No se recomienda el uso de los tomates a las personas con cálculos biliares y renales, así como aquellos que son alérgicos a este tipo de vehículos. En escabeche y los tomates en conserva es mejor, si no eliminar, o al menos reducir su número en su dieta, ya que pueden provocar un agravamiento de la enfermedad cardíaca y la enfermedad de úlcera péptica. Es mejor comer tomates frescos en el verano, y en invierno - congelado. Para aprender cómo congelar los tomates en el invierno, hay una gran cantidad de información en Internet.

Usted probablemente no sabía que los tomates son muy atentos y quieren incorporar en su dieta. Y será la decisión correcta, porque el valor de este producto para el cuerpo humano es difícil de sobreestimar.

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