7 frutas que ayudan a prevenir el cáncer. Ellos deben comer todos los días!

Una dieta rica en frutas, puede ayudar a proteger contra muchos tipos de cáncer. Numerosos estudios demuestran que el consumo de cinco porciones de fruta al día puede reducir el riesgo de cáncer en un promedio del 40%. Vitaminas, minerales y antioxidantes que bloquean y neutralizan los radicales libres que destruyen elementos importantes de las células vivas. Fruta - no sólo es delicioso, pero también es útil. .cc
1. Manzanas rojas Los científicos han encontrado que las frutas rojas reducen el riesgo de desarrollar cáncer de mama. Los carotenoides son responsables de las frutas de color amarillo, rojo y naranja y verduras tienen propiedades anticancerígenas. Coma sólo manzanas rojas con la cáscara.





2. Mango Numerosos estudios han demostrado que las mujeres que comen un mango, tienen un bajo riesgo de desarrollar cáncer de mama. El mango contiene grandes cantidades de polifenoles. Compuestos polifenoles tienen propiedades antioxidantes y ayudan a reducir el estrés oxidativo, que puede causar cáncer. También polifenoles reducen la inflamación en el cuerpo.





3. Citrus Estas frutas cítricas como las naranjas, toronjas, limones son ricos en vitamina C. La vitamina C previene la formación de nitrosaminas con un fuerte efecto cancerígeno. Las nitrosaminas se pueden formar después del consumo de carne procesada. La vitamina C ayuda a prevenir los cánceres de estómago, laringe, pulmón y mama.





4. Kiwi El kiwi tiene una gran cantidad de vitamina C. Esta fruta contiene 12 veces más vitamina C que las naranjas, 30 veces más de la manzana, y 60 veces más que las uvas. Kiwi, así como cítricos, es una excelente herramienta para la prevención y tratamiento del cáncer.





5. Aguacate Los aguacates contienen grasas luteína, magnesio y monoinsaturadas. En esta fruta hay un potente antioxidante que neutraliza los radicales libres. Los aguacates son también una buena fuente de beta-caroteno y contiene más potasio que los plátanos. Esta fruta ayuda a combatir el cáncer oral, de mama y de próstata.





6. Fechas rojas Fechas rojas son ricas en vitaminas B, C, P, y caroteno. Muchas personas después de extirpación del cáncer y la quimioterapia comen fechas rojas. Cada día usted debe beber una decocción de 10 fechas. Esto ayudará a aumentar la inmunidad, fortalece el cuerpo y prevenir el cáncer.





7. Frambuesa Frambuesas contienen una gran cantidad de vitaminas, minerales y antioxidantes llamados antocianinas. Es capaz de prevenir ciertos tipos de cáncer. Además, frambuesa ayuda a combatir el cáncer de colon y otros tipos de tumores. Se aconseja a los médicos que consumir diariamente 40 gramos de bayas.



Comer estos frutos que le ayudarán a reducir el riesgo de contraer una enfermedad como el cáncer.

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