Більше 200 років тому томати вважалися отруйними. Тепер, що цей міф вже довгий час був розбитий, кожен знає, що томат є одним з найбільш корисних продуктів, які природа дав нам. Містить безліч корисних вітамінів і елементів, які не тільки дозволяють організму отримати всі необхідні поживні речовини, але і допомагають боротися з захворюваннями і запобігти їх деяких.
1,1 км Томати багаті фолієвою кислотою і вітамінами А і С, а також низкою антиоксидантів, включаючи лікопене, альфа-ліпоїдні кислоти, лютеїн, бета-каротин і холін. Ликопен несе відповідальність за колір томата, тому червоні помідори корисніше їх родичів інших відтінків.
2. Альфа-ліпоїдні кислоти трансформують глюкозу в енергію, а також допомагають контролювати цукор крові і зберігати еластичність судин.
3. У Чолайн незамінний, коли мова йде про пам'ять і навчання, а також корисний під час занять.
4. Малік і лимонна кислота, що міститься в томатах, допомагають вирішувати проблеми серцево-судинної та травної системи.
5. Умань І вітаміни С і зміцнюють імунітет і покращують загальний благополуччя.
6. Жнівень Речовина лікопене запобігає появі онкологічних пухлин, а також є хорошою профілактикою розвитку материнської дистрофії, що викликає сліпість. Кількість лікопена з будь-якого теплового лікування підвищується, тому не варто їсти тільки сирі овочі. Також дуже корисно їсти помідори разом з оливковою або соняшниковою олією - тому всі корисні речовини краще вбираються організмом.
7. Про нас Корисно не тільки помідори самі, але і будь-які страви на основі цього овоча. Наприклад, томатний сік допомагає при гастриті з низькою кислотністю, анемією та порушенням пам'яті.
8. У Помідори відомі своїм проносним ефектом, тому їх часто призначають як лікування запору.
9. Навігація Помідор допомагає поліпшити не тільки фізичне здоров'я, але і психічне здоров'я. Величезна доза серотоніну і тиаміну, які нічого більше, ніж гормони щастя, допоможуть управляти депресії і поліпшити настрій. В’яжемо томати для стресу, психіки і станів депресії.
10. Помідор дуже цінний як дієтичний продукт. Незважаючи на всі ці неймовірно корисні властивості, це дуже низькокалорійна і може бути використана в будь-якій дієті і типі дієти. Хром, який міститься в цьому рослині, блокує відчуття голоду і приносить відчуття повноти.
Не рекомендується їсти томати для людей з жовчними каменями і каменями нирок, а також тим, хто алергічний на цей вид рослинного. Мариновані і консервовані помідори краще, якщо не виключено, то хоча б зменшити їх кількість в раціоні, так як вони можуть спровокувати загострення захворювань серця і виразкової хвороби. Смішні томати влітку і заморожені взимку. На зиму багато інформації про те, як замерзнути томати.
Ви, ймовірно, не знали, що томати були так добре, і ви хочете включити їх в раціон. І це буде правильне рішення, адже важливість цього продукту для організму людини складно переоцінити.
через takprosto cc