受益的西红柿对你的健康

    

西红柿是美味

如果有什么好吃，它不会自动使它对你的健康有好处的。 感谢上帝，西红柿是作为营养美味的。 有这么多种类型的西红柿，但是最美味的是增加农民在自然的条件。 他们总是可以找到关于市场在夏季期间。



西红柿营养谈的好处的西红柿卫生，您不能错过的事实，即西红柿是非常有营养的。 一份红色，成熟的西红柿是一个很好的来源的维生素A、C、K和钾。 他们是自然低钠和卡路里的热量，包含烟酸、维生素B6中，铜和硫胺的。 一个额外的好处的西红柿是高fibration的。



西红柿除肾脏结石的西红柿不是只有美味. 他们也是至关重要的你的内脏。 例如，西红柿可以帮助你的肾脏保持健康并避免的石头。 他们还将帮助保护你的胆结石！ 一些研究显示，人们谁吃的西红柿都是不易发展中肾和胆结石。



改善皮肤健康的饮食大量西红柿将有助于改善的条件下你的皮肤。 西红柿富含β-胡萝卜素，它还是在橙色蔬菜如萝卜和土豆。 Β-胡萝卜素有助于保护皮肤不受太阳的损害。 另一个令人愉快的组成部分的西红柿—番茄红素。 红素可以保护你的皮肤从紫外线的伤害。



西红柿缓解慢性疼痛的一些研究显示西红柿可以帮助的人来治疗慢性疼痛。 Bioflavonoide和他们有丰富的类胡萝卜素，这是众所周知的抗炎药物。 所以，如果你患有慢性疼痛，确保西红柿是你的日常饮食的一部分. 你可能已经看到的好处的西红柿，然后你正在等待更多有趣的事实。



西红柿加强骨头你大概不知道，西红柿可以帮助你的骨头变得更加强大吗? 但这是真的！ 它们含有大量的维生素K和钙。 这两个组成部分是适用于强化的骨头。 是的,西红柿有钙和奶制品不是他唯一的来源。 红素在西红柿也大大影响的强度的骨头。



监管的血糖的西红柿有助于调节你的血糖水平，作为一个良好来源的铬。 如果你觉得你想吃，只是吃了一些西红柿、和立即感觉好多了！ 为了获得最大的效果，消费新鲜。



西红柿提高发健康有益的西红柿也适用于健康的头发。 你一定会有很大的头发,如果你吃了很多番茄！ 西红柿—一个很好的来源的维生素A，这使得毛闪亮的和强大的。 你可以吃他们使用头罩。 使用手动搅拌机和混合在一起的两个西红柿，一茶匙的柠檬汁和橄榄油，然后按摩到湿头发。 开发在这种情况对于一个小时，之后该用洗发水

西红柿预防癌症

用番茄确认为一种手段预防癌症。 红素是今天最重要的抗癌兴奋剂! 它真的会降低风险的几种癌症，包括宫颈癌、口头、前列腺癌和卵巢癌。 西红柿是富含抗氧化剂，争取自由基，这损害的细胞。



改善视力使用番茄数量的一个事实，即他们可以提高你的眼力! 维生素a有助于防止夜盲和改善视力。 最近的研究显示消费的西红柿也减少了疾病的风险是一个不可逆转的眼睛情况称为黄斑变性。





资料来源：lifeglobe.net/