和其他健康 - 番茄

西红柿好吃

如果东西很好吃，它不会自动让你的健康有好处。感谢上帝，西红柿，从而营养和美味。有这么多种类的西红柿，但最美味的 - 农民在体内生长。他们总能找到市场在盛夏季节上。

西红柿营养丰富

谈到西红柿对健康的好处，你不能忽视的是，西红柿是非常有营养的。红色，成熟的西红柿一个服务 - 维生素A，C，K和钾的极佳来源。它们是自然热量低，含有钠烟酸，维生素B6，硫胺素，铜等。一个附加的优点是高粮，西红柿。

西红柿摆脱肾结石

番茄不仅是美味。他们也给你的内脏器官是至关重要的。例如，西红柿可以帮助你的肾脏保持健康，避免结石。他们还将帮助您防止胆结石！有研究表明，人们谁吃西红柿不易发展肾和胆结石。

改善皮肤健康

吃大量的西红柿可以帮助改善你的皮肤状况。西红柿中含有丰富的β-胡萝卜素，它同样出现在橙黄色蔬菜，如胡萝卜和马铃薯。 β-胡萝卜素有助于保护免受阳光伤害皮肤。西红柿的另一种令人愉快的成分 - 番茄红素。番茄红素可保护免受紫外线伤害你的皮肤。

西红柿缓解慢性疼痛

一些研究表明，西红柿可以帮助人们治愈慢性疼痛。它们含有丰富的生物类黄酮和其已知的消炎药类胡萝卜素。所以，如果你患有慢性疼痛，确保西红柿 - 你的日常饮食的一部分。你可能已经看到了西红柿的好处，但你在等待更多的有趣的事实。

西红柿强化骨骼

你可能不知道的西红柿可以帮助你的骨骼变得更强？但是，这是真的！它们含有大量的维生素K和钙。这两种成分是理想的构建强壮的骨骼。是的，西红柿有钙和奶制品 - 不仅是它的来源。西红柿中的茄红素也强烈的骨强度的影响。

血糖调节

西红柿帮助调节血糖，是铬的良好来源。如果你觉得你想要吃，刚吃了几个西红柿，并立即感觉好多了！为了获得最大的效果消耗他们的新鲜。

番茄预防癌症

西红柿的好处被确认，作为预防癌症的手段。番茄红素是迄今为止最重要的抗癌刺激！这确实减少几起案件，其中包括子宫颈癌，口腔癌，前列腺癌和卵巢癌患癌症的风险。西红柿中含有丰富的抗氧化剂，对抗自由基破坏细胞。

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