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减肥13公斤，只需15天 - 真的。独特的饮食！
现在是时候减肥的夏天！这并不难，主要的事情 - 有决心改变自己的饮食习惯。当一个人认为，吃的东西之前，他去认识一个新的水平，我们不是动物被放入口中可怕的，再后悔。在你的食物中，健康的身体和心灵健康！心理学家已经证明，即使稍瘦的人比那些谁的悲哀看着自己的倒影，只是梦想没有做任何事情它减肥更有信心。
饮食是提供给你的注意力 - 是非常有效的。它是基于碳水化合物的几乎完全排斥，但 - 平衡。这种膳食计划是有帮助的人谁也消化困难，是不满意自己的皮肤状况。在短短两个星期你瘦，你看起来更健康，感觉更有活力！令人惊讶的是：只需要每天吃的是相当美味的食物...
周一 STRONG>
早餐： em>的1个橙色（你可以 - 柚子，桃子，菠萝和水果类的，主要的事情 - 不是香蕉），2饼干（全麦谷物），咖啡或茶不加糖
午餐： em>的1个橙子，1个煮鸡蛋，酸奶或酸牛奶
。
晚餐： em>的2煮鸡蛋，番茄2个500克的蔬菜沙拉（你可以 - 只是黄瓜），2饼干
。
正如你所看到的，相当密集的饮食包括晚餐 - 你不会有睡一个胃隆隆声。这期间，这类食品应排除盐的饮食，多喝水是很重要的。盐可通过中草药香料，使用胡椒粉和孜然芹沙拉，鱼，肉和蔬菜来代替。
周二 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的1个橙子，1个煮鸡蛋，酸奶或酸奶，2饼干
晚餐： EM：> 120克肉（最好是 - 牛肉），番茄1个，1饼干
周三 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的1个橙子，1个煮鸡蛋，酸奶或酸奶，蔬菜沙拉
晚餐： EM：> 120克肉，1个橙子，1糕点，咖啡或茶
周四 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的120克低脂奶酪或奶酪，番茄1个，1饼干
。
晚餐： EM：> 120克肉，番茄2个，1个苹果，1饼干
周五 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的200克鱼，清蒸，番茄1个，1饼干
晚餐： em>的500克水煮或是清蒸蔬菜（胡萝卜，洋葱，白菜，土豆，豆类），1个煮鸡蛋，番茄1个的
惊喜！在周末可以照常吃！最主要的 - 不要吃得过饱，避免食品防腐剂，不使用盐。您显著增长瘦了15天，不是天天需要遵循严格的饮食 - 在周末你有一个假期。精彩，不是吗？饮食与碳水化合物的消耗有限，总是给人一个很好的结果。当你达到你想要的体重，你需要每周一次（逢星期一，例如）坚持以下菜单，然后失去了重量将不会返回！
早餐： em>的2杯水用柠檬汁
午餐： em>的1煮鸡蛋，1饼干，番茄1个，1个苹果
晚餐： em>的1煮鸡蛋，1饼干，番茄1个
。
这种饮食将是一个真正的救赎所有谁长的梦想摆脱多余的体重。它的工作原理100％，如果你这样做是正确的，所以10-13公斤在两周内损失 - 这是真实的。显示女朋友这个饮食计划来减肥起来轻松了很多！
通过takprosto CC
饮食是提供给你的注意力 - 是非常有效的。它是基于碳水化合物的几乎完全排斥，但 - 平衡。这种膳食计划是有帮助的人谁也消化困难，是不满意自己的皮肤状况。在短短两个星期你瘦，你看起来更健康，感觉更有活力！令人惊讶的是：只需要每天吃的是相当美味的食物...
周一 STRONG>
早餐： em>的1个橙色（你可以 - 柚子，桃子，菠萝和水果类的，主要的事情 - 不是香蕉），2饼干（全麦谷物），咖啡或茶不加糖
午餐： em>的1个橙子，1个煮鸡蛋，酸奶或酸牛奶
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晚餐： em>的2煮鸡蛋，番茄2个500克的蔬菜沙拉（你可以 - 只是黄瓜），2饼干
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正如你所看到的，相当密集的饮食包括晚餐 - 你不会有睡一个胃隆隆声。这期间，这类食品应排除盐的饮食，多喝水是很重要的。盐可通过中草药香料，使用胡椒粉和孜然芹沙拉，鱼，肉和蔬菜来代替。
周二 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的1个橙子，1个煮鸡蛋，酸奶或酸奶，2饼干
晚餐： EM：> 120克肉（最好是 - 牛肉），番茄1个，1饼干
周三 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的1个橙子，1个煮鸡蛋，酸奶或酸奶，蔬菜沙拉
晚餐： EM：> 120克肉，1个橙子，1糕点，咖啡或茶
周四 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的120克低脂奶酪或奶酪，番茄1个，1饼干
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晚餐： EM：> 120克肉，番茄2个，1个苹果，1饼干
周五 STRONG>
早餐： em>的周一相同的早餐
午餐： em>的200克鱼，清蒸，番茄1个，1饼干
晚餐： em>的500克水煮或是清蒸蔬菜（胡萝卜，洋葱，白菜，土豆，豆类），1个煮鸡蛋，番茄1个的
惊喜！在周末可以照常吃！最主要的 - 不要吃得过饱，避免食品防腐剂，不使用盐。您显著增长瘦了15天，不是天天需要遵循严格的饮食 - 在周末你有一个假期。精彩，不是吗？饮食与碳水化合物的消耗有限，总是给人一个很好的结果。当你达到你想要的体重，你需要每周一次（逢星期一，例如）坚持以下菜单，然后失去了重量将不会返回！
早餐： em>的2杯水用柠檬汁
午餐： em>的1煮鸡蛋，1饼干，番茄1个，1个苹果
晚餐： em>的1煮鸡蛋，1饼干，番茄1个
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这种饮食将是一个真正的救赎所有谁长的梦想摆脱多余的体重。它的工作原理100％，如果你这样做是正确的，所以10-13公斤在两周内损失 - 这是真实的。显示女朋友这个饮食计划来减肥起来轻松了很多！
通过takprosto CC
