906
如何摆脱的胳膊和腿的皮肤松弛：民间偏方和锻炼。
每个人都梦想一个健康的水嫩肌肤。但不幸的是，许多人都面临着如何松弛的胳膊和腿的问题。它可以通过戏剧性体重减轻，年龄相关的变化，饮食不当，久坐的生活方式，以及许多其他引起。为了摆脱下垂的，我们建议你使用一些传统药物，并做一些练习。
的建议，以防止肌肤下垂： STRONG>
1.不要迅速减肥而折磨自己衰弱的饮食。
2.保护免受紫外线的伤害你的皮肤。
3.放弃吸烟的习惯。
4.消耗更多的纤维和丢弃有害脂肪。
5.列车，每周三次。
6，喝他们每天的饮水量。
练习手 STRONG>
在执行锻炼才能使锻炼。
1.俯卧撑。把你的手放在地板上，只能用手抬起整个身体。背部要挺直。如果你不推的肩膀，把他的膝盖和他们upri在地板上的稳定性。所以，你必须把较少的努力和你的背部紧张不强。
2.使用哑铃或填充一瓶水。双手放在手心向外。然后，弯曲你的肘部，而试图最大化其挤压。这项工作需要进行12次。
3.要伸展。举起你的右手，在肘部弯曲，并投在身后。然后向下推左手，右手肘。保持你的手在这个姿势5-10秒。重复练习用另一只手臂。
练习脚 STRONG>
骑自行车，不要使用电梯时，我跳上绳索或跑步。
此外，做深蹲和箭步蹲，在你的手中额外的重量。做三组10个重复。
偏方打击软弱： STRONG>
1. Srezh下叶芦荟植物，其中至少3年。切薄片一半，并使其柔软按摩打圈皮肤松弛。我们进行每周一次的步骤。
2.将1汤匙。湖蜂蜜蛋清。适用于圆周运动的手臂和腿部的面具半小时。用冷水冲洗。
3.我们将削减一个成熟的冬瓜切成小块。需要几片，并用0，5，艺术vzbey它们在搅拌机。水和柠檬汁。在液体湿纱布并将其应用到问题领域一段时间了。
如果你遵循这些提示，那么结果就不会需要很长时间。分享有关如何删除手和脚的皮肤松弛你的朋友的信息。
通过takprosto CC
的建议，以防止肌肤下垂： STRONG>
1.不要迅速减肥而折磨自己衰弱的饮食。
2.保护免受紫外线的伤害你的皮肤。
3.放弃吸烟的习惯。
4.消耗更多的纤维和丢弃有害脂肪。
5.列车，每周三次。
6，喝他们每天的饮水量。
练习手 STRONG>
在执行锻炼才能使锻炼。
1.俯卧撑。把你的手放在地板上，只能用手抬起整个身体。背部要挺直。如果你不推的肩膀，把他的膝盖和他们upri在地板上的稳定性。所以，你必须把较少的努力和你的背部紧张不强。
2.使用哑铃或填充一瓶水。双手放在手心向外。然后，弯曲你的肘部，而试图最大化其挤压。这项工作需要进行12次。
3.要伸展。举起你的右手，在肘部弯曲，并投在身后。然后向下推左手，右手肘。保持你的手在这个姿势5-10秒。重复练习用另一只手臂。
练习脚 STRONG>
骑自行车，不要使用电梯时，我跳上绳索或跑步。
此外，做深蹲和箭步蹲，在你的手中额外的重量。做三组10个重复。
偏方打击软弱： STRONG>
1. Srezh下叶芦荟植物，其中至少3年。切薄片一半，并使其柔软按摩打圈皮肤松弛。我们进行每周一次的步骤。
2.将1汤匙。湖蜂蜜蛋清。适用于圆周运动的手臂和腿部的面具半小时。用冷水冲洗。
3.我们将削减一个成熟的冬瓜切成小块。需要几片，并用0，5，艺术vzbey它们在搅拌机。水和柠檬汁。在液体湿纱布并将其应用到问题领域一段时间了。
如果你遵循这些提示，那么结果就不会需要很长时间。分享有关如何删除手和脚的皮肤松弛你的朋友的信息。
通过takprosto CC
