Як позбутися від флабі шкіри ніг і рук: народні засоби і вправи.

Всі мрії про здорову і пружну шкіру. Але, на жаль, багато стикаються з такою проблемою, як флаббі ніг і рук. Це може бути викликаний раптовою втратою ваги, віковими змінами, неправильним харчуванням, сидячим способом життя і багато іншого. Для того, щоб позбутися від пишності, ми пропонуємо вам використовувати деякі традиційні ліки і зробити певні вправи.



Рекомендації щодо запобігання флагбі шкіри:
1,1 км Не варто різко схуднути і зав'язувати себе виснажливими дієтами.

2,2 км Захистіть шкіру від ультрафіолетових променів.

3. У Стоп куріння.

4. У Згода більше клітковини і відмовитися від шкідливих жирів.

5. Умань Практика тричі на тиждень.

6. Жнівень Випийте добову норму води.

Ручні вправи
Перед виконанням вправ обов'язково прогрівати.

1,1 км Пуш-ап. Покладіть руки на підлогу і підніміть весь корпус тільки за рахунок руки. Спина повинна бути прямою. Якщо ви не можете відштовхуватися, заберіть коліна і покладіть їх на підлогу для стабільності. Таким чином, ви повинні ставити менше зусиль і навантаження на спину не буде настільки сильною.

2,2 км Візьміть гантелі або залийте пляшки водою. Поставте руки зовні. Потім підігніть руки на ліктях, намагаючись вичавити їх якомога простіше. Ця вправа повинна виконуватися 12 разів.

3. У Для розтягування. Зніміть праву руку вгору, підігніть її в лікоть і ставте його за спину. Потім покладіть ліву руку на ліктя права. Зберігати руки в цій позиції за 5-10 секунд. Повторити вправу з іншого боку.

Фут вправи
Не використовуйте ліфт, стрибайте мотузку або запустіть.

Також до квацитів і легенів з додатковою вагою в руках. До трьох наборів 10 повторів.
Народні засоби боротьби з капустістю:
1,1 км Зріжте нижній лист алое з рослини, яка не менше 3 років. Наріжте лист навпіл і подаруйте їм м'який масаж шкіри флаббі круговими рухами. Процедуру раз на тиждень.

2. Змішайте 1 ст.л. меду з яєчним білком. Застосувати маску круговими рухами на руках і ногах півгодини. Промийте його прохолодною водою.

3. У Зріжте стиглий диня на невеликі шматочки. Візьміть пару штук і збийте їх в блендері 0,5 ст.л. води і лимонного соку. Вологий цей рідина з марлевою і застосувати його до проблемних зон протягом деякого часу.

Якщо ви стежите за цими порадами, результат не буде довго в приході. Поділіться з друзями інформацією про те, як зняти пишність шкіри рук і ніг.

через takprosto cc