冥想拥抱

通过下面这个简单的技术，你让你的拥抱更加有意义和快乐 - 更加自觉和深



当我们拥抱，我们的心是连我们知道，我们 - 不是单独的众生。自觉怀抱承载愈合，了解能源和给人幸福丰满的感觉。在这一点上，生活变成了现实。 （老实说，建筑师应该设计一个更宽敞的机场和火车站拥抱足够的空间，来者不拒）。拥抱有意识的帮助这么多人的实践，建立彼此之间的关系 - 父亲和儿子，母亲和女儿，兄弟姐妹，和许多其他

所以，打开你的双臂给对方。保持互相拥抱了三个呼吸三口气：

使第一次呼吸，你意识到自己在目前的存在，而你是幸福的。
随着第二次呼吸你意识到对方是存在于当下，而这也是快乐的。
随着第三呼吸你意识到你在一起，这里在这个地球上，你觉得幸福和深切感谢您的亲密。
然后打开你的双臂，并互相鞠躬，表达感激之情。

通过下面这个简单的技术，你让你的拥抱更加有意义和快乐 - 更加自觉和深

一行禅师 - 幸福在这里和现在