10个产品是最有害的身影 Bashny.Net

最近新闻网站马里乌波尔公布，导致我们的数字无法弥补的损害的产品清单。许多读者惊奇地看到食品这个名单被认为是有用和饮食。
的主要威胁的数字代表产品采用隐藏式的营养素。所以，如果你已经习惯了吃低脂肪的乳制品，那么你会失望的。美国科学家早已证明，低脂肪食品会导致不健康的全部内容。如果你吃的脂肪要适量，你将确保自己一个满腹。和产品实现零脂肪几近饱和，因此在一段时间后，我们想再次吃了。
不断地吃低脂肪食物，我们消耗比你想象的更多的热量。因为它往往是高热量更加低脂肪的食物，因为它们的成分中添加组件，提升品位。平均而言，食品不含脂肪的食物，增加热量摄取250千卡。
那么，什么样的产品应该被排除在你的饮食，如果你想拥有一个漂亮的，修长的身材？
1.糖。有必要彻底放弃糖的茶或咖啡的添加剂。重要的是要限制使用包装果汁，其中包括那些在高糖。您可以查看广告马里乌波尔，寻找供应商在你的城市天然果汁。
2.土豆。唯一有用的烤或煮。否则，你的身体得到的淀粉剂量。
3.面粉产品。即使是那些从白面粉制成的。最好是将它们与来自全麦或糠麸产品替换。
4.白色抛光大米。具有较高的淀粉含量，这有助于体重增加。选择各种大米，理想地完全放弃白色，并进入糙米的饮食，这保留了谷物的全部营养是重要的。它需要吃不超过两份每星期。
5.肉类和家禽的丰富的肉汤。鉴于这类食品的胆固醇含量高的是拒绝。
6.谷物和谷物面条。含有大量的“空”的碳水化合物，其中仅简单地减弱食欲。
7.黄油。热量和脂肪产品，它的使用应该限制在每周10克。
8.脂肪香肠，肉，腊肉，香肠，碳酸盐。这些产品防止减肥，以及对健康有害。这也可能包括各类罐头食品，这是饱和脂肪。所以，如果你喜欢鲭鱼在油，你应该戒掉吃这类食物。
9.蛋黄酱。即使是最简单的，或健身蛋黄酱 - 是在用自己的方式一个苗条的身体另一个障碍
。 10.饼干，薯片，零食，任何“工业”生产。在这样的零食提供的有害物质，增味剂，食品添加剂大量。 “快餐”从来就不是很有用。
吃得好，你的身体会感激回应。适当的营养配合运动将有助于摆脱讨厌的额外磅。如果你没有时间去健身房，板​​俄罗斯帮助你买回家教练以实惠的价格。