10 productos que son más perjudiciales para la figura Bashny.Net

Más recientemente, el sitio de noticias Mariupol publicó una lista de productos que pueden causar un daño irreparable a nuestra figura. Muchos lectores se sorprendieron al ver a esta lista de alimentos que se considera útil y la dieta.
La principal amenaza para las cifras representan productos con nutrientes ocultos. Así que, si estás acostumbrado a comer productos lácteos bajos en grasa, entonces te sentirás decepcionado. Científicos estadounidenses larga han demostrado que los alimentos bajos en grasa conducen a elementos no saludables. Si usted come grasas con moderación, que se asegurará de ti mismo un atracón. Y los productos con cero grasa casi saturados, por lo que después de un tiempo queremos comer de nuevo.
Constantemente comer alimentos bajos en grasa, que consumen más calorías que usted piensa. Debido a que a menudo es más alimentos bajos en grasa alta en calorías, debido a que su composición se añade componentes que realzan el sabor. En promedio, los alimentos alimentos libres de grasa aumenta el consumo de calorías por 250 kcal.
Entonces, ¿qué productos deben ser excluidos de su dieta, si usted quiere tener un hermoso, cuerpo delgado?
1. Azúcar. Es necesario abandonar completamente el azúcar como aditivo en el té o café. Es importante limitar el uso de jugos envasados, que incluyen los altos en azúcar. Puede ver el anuncios Mariupol , para encontrar proveedores de zumos naturales en tu ciudad.
2. Las papas. Sólo es útil en horno o hervido. De lo contrario, su cuerpo recibe una dosis de almidón.
3. Los productos de harina. Incluso aquellos que están hechos de harina blanca. Es mejor reemplazarlos con productos de trigo integral o salvado.
4. arroz pulido blanco. Tiene un alto contenido de almidón, lo que contribuye al aumento de peso. Es importante elegir una variedad de arroz, lo ideal sería abandonar completamente blanco, y entrar en la dieta de arroz integral, que conserva todos los nutrientes de los cereales. Y tiene que comer más de dos porciones por semana.
5. El rico caldo de carne y aves de corral. En vista del alto contenido de colesterol de estos alimentos es negarse.
6. Cereales y fideos de cereales. Contienen un gran número de hidratos de carbono "vacío", que reducen el filo sólo brevemente apetito.
7. Butter. De calorías y el producto de grasa, el uso de los cuales se debe limitar a 10 gramos por semana.
8. grasos salchichas, carne, tocino, salchichas, carbonatos. Estos productos impiden bajar de peso, así como perjudiciales para la salud. Esto también puede incluir todo tipo de alimentos en conserva, que son las grasas saturadas. Así que si te gusta la caballa en aceite, que debe apartar a comer esos alimentos.
9. mayonesa. Incluso el más fácil o idoneidad mayonesa - es otro obstáculo en su camino a un cuerpo más delgado
. 10. galletas, papas fritas, snacks, cualquier producción "industrial". En tales aperitivos proporciona una gran cantidad de sustancias nocivas, potenciadores del sabor, aditivos alimentarios. "Fast food" nunca ha sido útil.
Come bien, y su cuerpo va a responder con gratitud. Una nutrición adecuada combinada con ejercicio le ayudará a deshacerse de los kilos de más odiados. Si usted no tiene tiempo para ir al gimnasio, bordo ruso ayudarle a comprar un entrenador de casa a un precio asequible.