6秘诀就如何在工作时放松



精选的技巧,将教你以快乐工作,并有助于在休息
定性放松
所以,这里有6个秘诀就如何在工作时放松:

1.不要为明天你今天可以做什么离开

避免拖延项目和期限。你会平静地工作,没有紧张,如果你所有的工作时间,但如果你做任何工作,你推迟最后期限 - 然后准备住在恒张力

2.自己控制

继续影响其控制下工作的所有因素。关闭手机,并关闭办公室的门,如果为了专注于,你需要沉默。如果你在一个摊位的工作,你可以把一个空的会议室没有从你的工作让你分心。

3.时间表 - 头部周围的

如果检查电子邮件或私人页面,你花太多的时间,计划的检查:每天两三次,你会完全够用。你也可以输入和电话:把电话答录机上,并没有从更严重的职业分心

4.玩具 - 严肃的事情

球,软性填料或任何其他的玩具,可以在你的手中挤压或扭曲,会对你的创造力有益的影响。除了手揉累了静态的计算机上。

5.放松

瑜伽的休息期间一点点 - 的放松的最佳选择之一。如果可能的话 - 而不是沉迷于听轻松的音乐。放松你的肌肉,泡了一点点在一个舒适的位置,你 - 和背部有一个放松的身体和头脑的工作

6.步行介意

早一站下车,或将车停在停车场多尔尼,去上班步行。午餐时,您在清新的空气中散步。没有什么是让你感到轻松,似血,这散步后进行新的力量你的大脑。如果可以的话,去散步与他的同事们 - 友谊帮助您

而且不要忘了 - 工作只是一种手段,从来没有比人的关系更加重要。

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