22
Дієта Claudia Schiffer
Новий рік – це лише місяць, тому це час, щоб стати серйозним. Ми можемо самі зателефонувати одержувачу і узгодити зручний час і місце вручення квітів, а якщо необхідно, то збережемо сюрприз. Крім того, це свято є великою причиною, щоб покласти ваше тіло в порядку і залишити кілька додаткових фунтів в минулому і, звичайно, вписуватися в улюблене плаття.
Крім того, на новорічних святах ми часто їсти не найбільш здорову їжу в великій кількості, тому потрібно очистити шлунок і кишечник токсинів, щоб не перевантажувати. Редакція "Сайт" Ми пропонуємо вам дієту легендарної моделі Claudia Schiffer, яка допомагає їй швидко принести її тіло і здоров'я. Сльоз відійде, кишечник буде прозорим, а шкіра буде виглядати свіжим.
Як схуднути швидко і ефективно Для сніданку потрібно їсти муселі, тільки краще варити себе, не купувати. Отже, перемішайте склянку подрібнених фруктів і ягід (крім бананів, винограду і дат) з столовою ложкою будь-яких пророщених зерна і 100 г натурального йогурту.
Не чай, кава, сік або інші напої. 30 хвилин до сніданку, пити чистою водою.
ДепозитФотогалерея
Пообідати на обід Для цього змішайте 100 мл будь-якого натурального соку і 100 мл йогурту. Якщо не можна зробити сік, можна скористатися фруктовим пюре, наприклад з заморожених ягід.
499 р.
ДепозитФотогалерея
На головному прийомі необхідно приготувати овочну рагу. Давайте в невеликій кількості води кілька суцвіть бузкового або брокколі, додайте скибочки сезонні овочі - 1 солодкий перець, 1 морква, 1 ст.л. ложка зеленого гороха, половина цибулі, 1 кореня селери, зелень петрушки. В тушковці з сумішшю 1 ст. оливкової олії з 1 ч.л. лимонного соку.
Р
ДепозитФотогалерея
Між обідом і вечерею сендвіч допоможе задовольнювати голод - 100 г варених курячих грудей покласти на невелику скибочку хліба з висівкою або цільним зерном. За смаком можна додати петрушку або кропу. Ні соус, вершкове масло, спеції...
р.
ДепозитФотогалерея
Для вечері модель з'їдає фруктовий плов. Змішайте 50 г вареного рису з одним тертим яблуком і 100 г ваших улюблених ягід і фруктів.
ДепозитФотогалерея
На перший погляд дієта досить жорстке, але насправді меню збалансоване і забезпечить організм всім необхідним. Меню розраховане на 1200 калорій, тому 5 днів для дієти досить достатньо. Це все ще «достатній мінімум» калорій, які вам не потрібно зробити звичним дієтай І не забудьте про питний режим, адже вода без газу - єдине, що можна споживати без обмежень під час дієти.
Тепер ви знаєте, Як схуднути за 5 днівй Але для того, щоб не тільки схуднути, але і принести ваше тіло до тону, радимо вам пройти курс домашнього навчання, який дасть спокусливу тонку фігуру всього на 12 тижнів.
Повідомляємо нас в коментарях, які дієти ви віддаєте перевагу. Поділіться з друзями на соцмережах!
Фото за попереднім записом.
Крім того, на новорічних святах ми часто їсти не найбільш здорову їжу в великій кількості, тому потрібно очистити шлунок і кишечник токсинів, щоб не перевантажувати. Редакція "Сайт" Ми пропонуємо вам дієту легендарної моделі Claudia Schiffer, яка допомагає їй швидко принести її тіло і здоров'я. Сльоз відійде, кишечник буде прозорим, а шкіра буде виглядати свіжим.
Як схуднути швидко і ефективно Для сніданку потрібно їсти муселі, тільки краще варити себе, не купувати. Отже, перемішайте склянку подрібнених фруктів і ягід (крім бананів, винограду і дат) з столовою ложкою будь-яких пророщених зерна і 100 г натурального йогурту.
Не чай, кава, сік або інші напої. 30 хвилин до сніданку, пити чистою водою.
ДепозитФотогалерея
Пообідати на обід Для цього змішайте 100 мл будь-якого натурального соку і 100 мл йогурту. Якщо не можна зробити сік, можна скористатися фруктовим пюре, наприклад з заморожених ягід.
499 р.
ДепозитФотогалерея
На головному прийомі необхідно приготувати овочну рагу. Давайте в невеликій кількості води кілька суцвіть бузкового або брокколі, додайте скибочки сезонні овочі - 1 солодкий перець, 1 морква, 1 ст.л. ложка зеленого гороха, половина цибулі, 1 кореня селери, зелень петрушки. В тушковці з сумішшю 1 ст. оливкової олії з 1 ч.л. лимонного соку.
РДепозитФотогалерея
Між обідом і вечерею сендвіч допоможе задовольнювати голод - 100 г варених курячих грудей покласти на невелику скибочку хліба з висівкою або цільним зерном. За смаком можна додати петрушку або кропу. Ні соус, вершкове масло, спеції...
р.ДепозитФотогалерея
Для вечері модель з'їдає фруктовий плов. Змішайте 50 г вареного рису з одним тертим яблуком і 100 г ваших улюблених ягід і фруктів.
ДепозитФотогалерея
На перший погляд дієта досить жорстке, але насправді меню збалансоване і забезпечить організм всім необхідним. Меню розраховане на 1200 калорій, тому 5 днів для дієти досить достатньо. Це все ще «достатній мінімум» калорій, які вам не потрібно зробити звичним дієтай І не забудьте про питний режим, адже вода без газу - єдине, що можна споживати без обмежень під час дієти.
Тепер ви знаєте, Як схуднути за 5 днівй Але для того, щоб не тільки схуднути, але і принести ваше тіло до тону, радимо вам пройти курс домашнього навчання, який дасть спокусливу тонку фігуру всього на 12 тижнів.
Повідомляємо нас в коментарях, які дієти ви віддаєте перевагу. Поділіться з друзями на соцмережах!
Фото за попереднім записом.
