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Dieta Claudia Schiffer
El Año Nuevo está a sólo un mes de distancia, por lo que es hora de ponerse en serio. Esta fiesta nos da una gran motivación y fe en el milagro, porque todos esperamos que el mal sea dejado atrás, y todo lo hermoso y mágico nos espera en el nuevo capítulo del calendario. Además, esta fiesta es una gran razón para poner su cuerpo en orden y dejar algunas libras extra en el pasado y, por supuesto, encajar en su vestido favorito.
Además, en las vacaciones de Año Nuevo, a menudo comemos no el alimento más saludable en grandes cantidades, por lo que necesita limpiar el estómago y los intestinos de las toxinas, para no sobrecargar. Editorial "Site" Le ofrecemos la dieta del legendario modelo Claudia Schiffer, que le ayuda rápidamente a traer su cuerpo y salud en orden. El estómago desaparecerá, los intestinos se aclararán, y la piel se verá más fresca.
Cómo perder peso rápido y eficaz Para el desayuno, usted necesita comer muesli, sólo es mejor cocinar, no comprar. Por lo tanto, mezclar un vaso de frutas trituradas y bayas (excepto plátanos, uvas y fechas) con una cucharada de cualquier grano brotado y 100 g de yogur natural.
No hay té, café, jugo u otras bebidas. 30 minutos antes de desayunar, beba agua potable.
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Comida Hazte un cóctel para el almuerzo. Para ello, mezcla 100 ml de cualquier jugo natural y 100 ml de yogur. Si no es posible hacer jugo, puede utilizar puré de frutas, por ejemplo de bayas congeladas.
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En la comida principal necesitas preparar un guiso vegetal. Dejar en una pequeña cantidad de agua varias inflorescencias de coliflor o brócoli, añadir verduras de temporada cortadas - 1 pimienta dulce, 1 zanahoria, 1 cucharada. cucharada de guisantes verdes, media cebolla, 1 raíz de apio, verdes perejil. Coloca el guiso con una mezcla de 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharada de jugo de limón.
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Entre el almuerzo y la cena, un sándwich ayudará a satisfacer el hambre - 100 g de pechuga de pollo hervido puesto en una pequeña rodaja de pan con salvado o grano entero. Para el gusto, puede añadir perejil o dill. Sin salsa, mantequilla, especias...
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Para la cena, el modelo come frutas pilaf. Mezcle 50 g de arroz hervido con una manzana rallada y 100 g de sus bayas y frutas favoritas.
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A primera vista, la dieta es bastante rígida, pero de hecho el menú es equilibrado y proporcionará al cuerpo todo lo que necesita. El menú está diseñado para 1200 calorías, por lo que 5 días para una dieta es suficiente. Esto sigue siendo el “menos de subsistencia” de calorías que no necesita hacer su habitual dieta. Y no te olvides del régimen de bebida, porque el agua sin gas es lo único que se puede consumir sin restricciones durante la dieta.
Ahora ya sabes, Cómo perder peso en 5 días. Pero para no sólo perder peso, sino también para llevar su cuerpo a tono, le aconsejamos que tome un curso de entrenamiento en casa, que dará una figura delgada seductora en sólo 12 semanas.
Cuéntanos en los comentarios qué dieta prefieres. ¡Comparte un artículo con tus amigos en las redes sociales!
Foto por depositphotos vista previa.
Además, en las vacaciones de Año Nuevo, a menudo comemos no el alimento más saludable en grandes cantidades, por lo que necesita limpiar el estómago y los intestinos de las toxinas, para no sobrecargar. Editorial "Site" Le ofrecemos la dieta del legendario modelo Claudia Schiffer, que le ayuda rápidamente a traer su cuerpo y salud en orden. El estómago desaparecerá, los intestinos se aclararán, y la piel se verá más fresca.
Cómo perder peso rápido y eficaz Para el desayuno, usted necesita comer muesli, sólo es mejor cocinar, no comprar. Por lo tanto, mezclar un vaso de frutas trituradas y bayas (excepto plátanos, uvas y fechas) con una cucharada de cualquier grano brotado y 100 g de yogur natural.
No hay té, café, jugo u otras bebidas. 30 minutos antes de desayunar, beba agua potable.
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Comida Hazte un cóctel para el almuerzo. Para ello, mezcla 100 ml de cualquier jugo natural y 100 ml de yogur. Si no es posible hacer jugo, puede utilizar puré de frutas, por ejemplo de bayas congeladas.
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En la comida principal necesitas preparar un guiso vegetal. Dejar en una pequeña cantidad de agua varias inflorescencias de coliflor o brócoli, añadir verduras de temporada cortadas - 1 pimienta dulce, 1 zanahoria, 1 cucharada. cucharada de guisantes verdes, media cebolla, 1 raíz de apio, verdes perejil. Coloca el guiso con una mezcla de 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharada de jugo de limón.
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Entre el almuerzo y la cena, un sándwich ayudará a satisfacer el hambre - 100 g de pechuga de pollo hervido puesto en una pequeña rodaja de pan con salvado o grano entero. Para el gusto, puede añadir perejil o dill. Sin salsa, mantequilla, especias...
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Para la cena, el modelo come frutas pilaf. Mezcle 50 g de arroz hervido con una manzana rallada y 100 g de sus bayas y frutas favoritas.
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A primera vista, la dieta es bastante rígida, pero de hecho el menú es equilibrado y proporcionará al cuerpo todo lo que necesita. El menú está diseñado para 1200 calorías, por lo que 5 días para una dieta es suficiente. Esto sigue siendo el “menos de subsistencia” de calorías que no necesita hacer su habitual dieta. Y no te olvides del régimen de bebida, porque el agua sin gas es lo único que se puede consumir sin restricciones durante la dieta.
Ahora ya sabes, Cómo perder peso en 5 días. Pero para no sólo perder peso, sino también para llevar su cuerpo a tono, le aconsejamos que tome un curso de entrenamiento en casa, que dará una figura delgada seductora en sólo 12 semanas.
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