Dieta Claudia Schiffer Bashny.Net

El Año Nuevo está a sólo un mes de distancia, por lo que es hora de ponerse en serio. Esta fiesta nos da una gran motivación y fe en el milagro, porque todos esperamos que el mal sea dejado atrás, y todo lo hermoso y mágico nos espera en el nuevo capítulo del calendario. Además, esta fiesta es una gran razón para poner su cuerpo en orden y dejar algunas libras extra en el pasado y, por supuesto, encajar en su vestido favorito.





Además, en las vacaciones de Año Nuevo, a menudo comemos no el alimento más saludable en grandes cantidades, por lo que necesita limpiar el estómago y los intestinos de las toxinas, para no sobrecargar. Editorial "Site" Le ofrecemos la dieta del legendario modelo Claudia Schiffer, que le ayuda rápidamente a traer su cuerpo y salud en orden. El estómago desaparecerá, los intestinos se aclararán, y la piel se verá más fresca.





Cómo perder peso rápido y eficaz Para el desayuno, usted necesita comer muesli, sólo es mejor cocinar, no comprar. Por lo tanto, mezclar un vaso de frutas trituradas y bayas (excepto plátanos, uvas y fechas) con una cucharada de cualquier grano brotado y 100 g de yogur natural.

No hay té, café, jugo u otras bebidas. 30 minutos antes de desayunar, beba agua potable.





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Comida Hazte un cóctel para el almuerzo. Para ello, mezcla 100 ml de cualquier jugo natural y 100 ml de yogur. Si no es posible hacer jugo, puede utilizar puré de frutas, por ejemplo de bayas congeladas.

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En la comida principal necesitas preparar un guiso vegetal. Dejar en una pequeña cantidad de agua varias inflorescencias de coliflor o brócoli, añadir verduras de temporada cortadas - 1 pimienta dulce, 1 zanahoria, 1 cucharada. cucharada de guisantes verdes, media cebolla, 1 raíz de apio, verdes perejil. Coloca el guiso con una mezcla de 1 cucharada de aceite de oliva con 1 cucharada de jugo de limón.



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Entre el almuerzo y la cena, un sándwich ayudará a satisfacer el hambre - 100 g de pechuga de pollo hervido puesto en una pequeña rodaja de pan con salvado o grano entero. Para el gusto, puede añadir perejil o dill. Sin salsa, mantequilla, especias...





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Para la cena, el modelo come frutas pilaf. Mezcle 50 g de arroz hervido con una manzana rallada y 100 g de sus bayas y frutas favoritas.



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A primera vista, la dieta es bastante rígida, pero de hecho el menú es equilibrado y proporcionará al cuerpo todo lo que necesita. El menú está diseñado para 1200 calorías, por lo que 5 días para una dieta es suficiente. Esto sigue siendo el “menos de subsistencia” de calorías que no necesita hacer su habitual dieta. Y no te olvides del régimen de bebida, porque el agua sin gas es lo único que se puede consumir sin restricciones durante la dieta.

Ahora ya sabes, Cómo perder peso en 5 días. Pero para no sólo perder peso, sino también para llevar su cuerpo a tono, le aconsejamos que tome un curso de entrenamiento en casa, que dará una figura delgada seductora en sólo 12 semanas.

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Foto por depositphotos vista previa.