国会克劳迪娅·席弗

新年只差一个月, 这个节日给我们巨大的动力和对奇迹的信心,因为我们都希望坏事会被抛在后头,所有美丽而神奇的人都在日历的新篇章中等待着我们. 而且,这个节日是一个很好的理由 让你的身体保持整齐 并留下一些额外的重量 在过去,当然, 适合你最喜欢的裙子。

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此外,在新年放假时,我们经常大量地吃不是最健康的食物,所以需要净化毒素的胃和肠道,以免超负荷. 编辑 "登场" 我们为您提供传奇模特Claudia Schifer的饮食, 帮助她迅速将身体和健康带入其中。 胃会去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去的去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去去

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如何快速有效地失去体重 对于早餐, 你需要吃梅斯利, 只是它更好做自己,而不是买。 因此,将被碾碎的水果和浆果(香蕉、葡萄和枣除外)的杯子与任何发芽谷物和100克天然酸奶相混合。

没有茶,咖啡,果汁或其他饮料. 早餐前30分钟 喝纯的静水

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午饭,吃个鸡尾酒 要做到这一点,混合100毫升的任何天然汁和100毫升酸奶. 如果无法制造出果汁,可以使用果实纯净,例如取自被冻浆果.

第 号

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主餐时,你需要准备一个蔬菜炖菜。 在少量水中加入多花椰菜或花椰菜的花梗,加入切片的季节性蔬菜 -- -- 1个甜辣椒、1个胡萝卜和1个tbsp。 取出一勺绿豌豆,半个葱,一株芹根,柏斯利绿地. 用一tbsp橄榄油和一tsp柠檬汁的混合物将炖取出.

第 号

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在午餐和晚餐之间,一个三明治将有助于满足饥饿——100克被煮熟的鸡胸放入小片面包上并用布伦或整粒谷物. 为了品味,可以加入派斯利或迪尔. 没有酱油,黄油,香料...

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晚餐时,模特儿会吃水果皮拉夫. 混合了50克煮饭 配上一粒苹果和100克你最喜欢的浆果和水果

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乍一看,饮食相当僵硬,但事实上菜单是平衡的,会为身体提供所需要的一切. 菜单设计为1200卡路里,所以5天的饮食足够了. 这仍是你不需要照常做的卡路里“最低生活保障” 饮食。 。 。 。 不要忘记饮用制度,因为没有煤气的水是唯一可以在饮食过程中不受限制地被消耗的东西.

现在你知道了 5天后如何减肥。 。 。 。 但是,为了不仅减肥,而且为了使你的身体达到调子,我们建议你接受一个家训课程,这在短短的12个星期内会给出一个诱人的微弱数字.

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