1446
22 Основні правила здорового харчування
до 
Ці правила даються в Ману Самхіта.
Люди в тедикій цивілізації знаходилися ці правила і пішли їх.
1 час Ніколи не їсти без почуття голоду. Це означає, що якщо це правило не слідувати, то їжа залишається небажаним, і не засвоюється їжі є отрутою до тіла.
2 000 р. Ніколи не їсти з втомою, гнівом, подразненням, страхом. З будь-якими емоціями виникає порушення Агні і кровообігу Прани в шлунку і кишечнику, тому їжа перетворюється в отрути.
3 хв Перед тим як їсти, помийте рот, очі, промийте ноги холодною водою, а ще краще взяти повноцінну ванну.
4 000 р. Ми повинні взяти їжу, що стоїть на сході, але не на півночі, тому що якщо ми займаємося їжею на північ, захід, енергія йде від нас, і Ojas в організмі знижується.
5 Їжа повинна бути приготована з любов'ю. Їжа повинна бути приготовлена до Бога, і після того, як його прийміть до Бога, ви можете їсти себе. Тому їжа завжди повинна бути варена в гарному настрої з приємним настроєм, тоді їжа буде легко перетравлювати. Якщо ви варите їжу в поганому настрої, в стані подразнення, гнів, занепокоєння і відчайдушності, така їжа не повинна бути запропонована Богу, тому що вона готується без любові до нього, така їжа не принесе вам ніякої вигоди. Стан розуму, з яким готується їжа, зробить її однаково поганою якістю, і тому така їжа також вважається нечистою і отруйною.
6 хв Їжа повинна бути прийнята, коли справа ніздря працює, тому Ayurveda розповідає нам. Якщо правий ніздрил не працює при харчуванні, необхідно подихати через праву ніздрю, при цьому закриваючи ліву. Коли лівий ностриль працює, вогонь травлення ослаблюється, тому їжа буде погано засвоюється. Для того, щоб заробити праву ніздрість, можна лежати на лівій стороні.
7 хв Перед тим як їсти, слід завжди молитися, для їжі є сакральним процесом. Коли ми молилися, ми психологічно оповідаємо.
8 000 р. Користь, що пропонується Богу, є псада. Поставте стільки на тарілку, як можна їсти. Прасад не можна відкинути, тому потрібно їсти все на тарілці. Якщо є тварини, решта пасади можна надати їм. Прасад не повинен передаватися з плити, щоб сім'ї можуть закінчити їжу для когось іншого. Необхідно використовувати металеву начинку, вона вважається чистою і не передає карма. Кожен учасник сім'ї повинен мати свої страви. Що потрібно робити на щоденній основі, а не тільки при порушенні сім'ї.
10 хв Перш ніж їсти себе, необхідно годувати інших. Раніше в давні ведикські часи було призначено на замовлення для сімейного народу, коли приготували кораду, власники вийдуть і пропонують їжу голодним.
10 хв Щоб поліпшити травлення, рекомендується вишити імбир шматочком лимона і щіпкою солі перед їжею, це дасть сигнал шлунку для роботи травних залоз.
10 хв Ви не можете говорити при їжі. Зручна розмова спреї енергії і погіршує циркуляцію повітря.
12 хв Ми не даємо нам для прикраси, але для ретельної життя їжі, тому їжа повинна бути ретельно просіяна, не швидко згортається. Їжа повинна бути спокійною. Якщо ви поспішаємо, то краще для вас пропустити їжу, ніж його їсти.
13 Їжа повинна вражати всі 5 почуттів, вона повинна порадувати око, повинна зачепити наше серце, повинна бути красивою в появі і виділяти приємний аромат.
14 мар Ніколи не їсти їжу, яка випромінює неприємний запах або продукти харчування, які приготували більше 3,5 годин. Якщо харчування пропонується Богу, його можна зберігати більше 3,5 годин.
15 хв Після їжі промийте рот, промийте ноги холодною водою, промийте очі холодною водою.
16 мар Ви не можете спати відразу після їжі. Можна спати після їжі в годину або навпіл. В цілому Аюрведа не рекомендує спати протягом дня, тому що це призводить до ослаблення всіх процесів, що відбуваються в організмі, і сон не сприяє засвоєнню їжі, так як потік Прани в організмі сповільнюється. Короткий сон 15-20 хвилин рекомендується тільки для застигання Вата, тому що це найсвіжіша природа. Також, якщо ви втомилися, то перед їсти можна відпочивати протягом 15-20 хвилин, потрібно лягти на лівій стороні тіла, це дозволить збільшити вогонь травлення і відкрити праву ніздрю.
17 мар Не їсти кислі фрукти вночі і не пити молочних продуктів.
18 років Ніколи не їсти перед схід сонцям або після заходу сонця, особливо в сутінці.
19 мар Не можна перекусити між стравами і їсти стоячи.
20 хв Не пити воду відразу після їжі і до їжі. Якщо ви хочете схуднути, пити воду перед їжею, якщо ви хочете зберегти вагу, то пити воду під час їжі. Але не завадить цей метод, бо ослаблює травлення. Якщо за конституцією Pete дуже голодний, то вона повинна пити кілька ковток води до їжі, щоб зменшити її апетит.
21 мар Якщо потрібно порожати кишечника, це робити не раніше 3 годин після їжі.
22 мар Ніколи не їсти, поки кишечник вільно.
Ці правила даються в Ману Самхіта.
Люди в тедикій цивілізації знаходилися ці правила і пішли їх.
1 час Ніколи не їсти без почуття голоду. Це означає, що якщо це правило не слідувати, то їжа залишається небажаним, і не засвоюється їжі є отрутою до тіла.
2 000 р. Ніколи не їсти з втомою, гнівом, подразненням, страхом. З будь-якими емоціями виникає порушення Агні і кровообігу Прани в шлунку і кишечнику, тому їжа перетворюється в отрути.
3 хв Перед тим як їсти, помийте рот, очі, промийте ноги холодною водою, а ще краще взяти повноцінну ванну.
4 000 р. Ми повинні взяти їжу, що стоїть на сході, але не на півночі, тому що якщо ми займаємося їжею на північ, захід, енергія йде від нас, і Ojas в організмі знижується.
5 Їжа повинна бути приготована з любов'ю. Їжа повинна бути приготовлена до Бога, і після того, як його прийміть до Бога, ви можете їсти себе. Тому їжа завжди повинна бути варена в гарному настрої з приємним настроєм, тоді їжа буде легко перетравлювати. Якщо ви варите їжу в поганому настрої, в стані подразнення, гнів, занепокоєння і відчайдушності, така їжа не повинна бути запропонована Богу, тому що вона готується без любові до нього, така їжа не принесе вам ніякої вигоди. Стан розуму, з яким готується їжа, зробить її однаково поганою якістю, і тому така їжа також вважається нечистою і отруйною.
6 хв Їжа повинна бути прийнята, коли справа ніздря працює, тому Ayurveda розповідає нам. Якщо правий ніздрил не працює при харчуванні, необхідно подихати через праву ніздрю, при цьому закриваючи ліву. Коли лівий ностриль працює, вогонь травлення ослаблюється, тому їжа буде погано засвоюється. Для того, щоб заробити праву ніздрість, можна лежати на лівій стороні.
7 хв Перед тим як їсти, слід завжди молитися, для їжі є сакральним процесом. Коли ми молилися, ми психологічно оповідаємо.
8 000 р. Користь, що пропонується Богу, є псада. Поставте стільки на тарілку, як можна їсти. Прасад не можна відкинути, тому потрібно їсти все на тарілці. Якщо є тварини, решта пасади можна надати їм. Прасад не повинен передаватися з плити, щоб сім'ї можуть закінчити їжу для когось іншого. Необхідно використовувати металеву начинку, вона вважається чистою і не передає карма. Кожен учасник сім'ї повинен мати свої страви. Що потрібно робити на щоденній основі, а не тільки при порушенні сім'ї.
10 хв Перш ніж їсти себе, необхідно годувати інших. Раніше в давні ведикські часи було призначено на замовлення для сімейного народу, коли приготували кораду, власники вийдуть і пропонують їжу голодним.
10 хв Щоб поліпшити травлення, рекомендується вишити імбир шматочком лимона і щіпкою солі перед їжею, це дасть сигнал шлунку для роботи травних залоз.
10 хв Ви не можете говорити при їжі. Зручна розмова спреї енергії і погіршує циркуляцію повітря.
12 хв Ми не даємо нам для прикраси, але для ретельної життя їжі, тому їжа повинна бути ретельно просіяна, не швидко згортається. Їжа повинна бути спокійною. Якщо ви поспішаємо, то краще для вас пропустити їжу, ніж його їсти.
13 Їжа повинна вражати всі 5 почуттів, вона повинна порадувати око, повинна зачепити наше серце, повинна бути красивою в появі і виділяти приємний аромат.
14 мар Ніколи не їсти їжу, яка випромінює неприємний запах або продукти харчування, які приготували більше 3,5 годин. Якщо харчування пропонується Богу, його можна зберігати більше 3,5 годин.
15 хв Після їжі промийте рот, промийте ноги холодною водою, промийте очі холодною водою.
16 мар Ви не можете спати відразу після їжі. Можна спати після їжі в годину або навпіл. В цілому Аюрведа не рекомендує спати протягом дня, тому що це призводить до ослаблення всіх процесів, що відбуваються в організмі, і сон не сприяє засвоєнню їжі, так як потік Прани в організмі сповільнюється. Короткий сон 15-20 хвилин рекомендується тільки для застигання Вата, тому що це найсвіжіша природа. Також, якщо ви втомилися, то перед їсти можна відпочивати протягом 15-20 хвилин, потрібно лягти на лівій стороні тіла, це дозволить збільшити вогонь травлення і відкрити праву ніздрю.
17 мар Не їсти кислі фрукти вночі і не пити молочних продуктів.
18 років Ніколи не їсти перед схід сонцям або після заходу сонця, особливо в сутінці.
19 мар Не можна перекусити між стравами і їсти стоячи.
20 хв Не пити воду відразу після їжі і до їжі. Якщо ви хочете схуднути, пити воду перед їжею, якщо ви хочете зберегти вагу, то пити воду під час їжі. Але не завадить цей метод, бо ослаблює травлення. Якщо за конституцією Pete дуже голодний, то вона повинна пити кілька ковток води до їжі, щоб зменшити її апетит.
21 мар Якщо потрібно порожати кишечника, це робити не раніше 3 годин після їжі.
22 мар Ніколи не їсти, поки кишечник вільно.