389
Синдром кишечника є однією з причин гормонального дисбалансу
Синдром кишечника.
Як відомо, ванна починається з хижака, і наше здоров'я - з хорошою роботою травної системи.
Сьогодні ми будемо говорити про тонкий кишечник і як стан і роботу кишечника впливають на наш гормональний баланс. Сучасний синдром кишечника або синдром витоку кишечника є швидко зростаючою патологією, яка впливає на тисячі людей, не знаючи його. Як правило, ці люди відчувають не тільки проблеми травлення, але і несправності в всьому тілі і, перш за все, імунні і гормональні системи.
33315959
Товщина стінки тонкого кишечника дуже невелика, стіна складається тільки одного ряду клітин щільно прилягає один до одного. У своїй структурі стінка тонкого кишечника нагадує мережу або шнур. кишечник може стати більш проникним або пористим, ніж зазвичай через пошкодження підкладки кишечника. Абнормально великі проміжки між клітинами призводять до введення в кров від кишечника токсичних речовин, бактерій, нерозтяжних частинок їжі, все, що в разі здорового кишечника залишається всередині кишечника, обробляється і додатково виводиться в кали.
Наявність в крові всього, що не повинно бути там (частини їжі, бактерій і т.д.) викликає запальну реакцію по всьому організму і може проявитися як такі симптоми:
Різні відхилення в системі травлення
Крім того, частково нерозвантажені харчові частинки, що циркулюють в крові, спровокують імунітет і сприймаються організмом як стрес-фактор. Надниркові залози починають виробляти кортизол, який блокує роботу прогестерону в першу чергу, так як обидва ці гормони діляться однаковими метаболічним шляхом.Співвідношення прогестерону та естрогену порушується в напрямку домінанту естрогену, що викликає різні гормональні недоліки.
Однією з найважливіших симптомів визначення «поточного синдрому кишечника» є підвищена чутливість до різних продуктів. Слід зазначити, що реакція на певні продукти може бути м'яким. Не варто забувати, що після вживання певних продуктів ви миттєво покриєте з висипом або стаєте зануреними, але якщо ігнорувати ці «малі» проблеми, то більш серйозні захворювання можуть незабаром розвиватися: артрит, екзема, псоріаз, стійкий гормональний дисбаланс, депресії, головного болю і болю в м'язах, синдром постійної втоми, різні аутоімунні захворювання (включаючи діабет і ревматоїдний артрит), поглинання в крові таких важливих мікроелементів і вітамінів як цинк, залізо, магній і вітамін 12 також може турбувати.
Чому виникає синдром підвищеної проникності кишечника?
1,1 км Мали
Неповторний для здоров'я кишечника - це використання таких продуктів: непродуковані крупи, цукор, генетично модифіковані продукти харчування та незелені молочні продукти, що виробляються в комерційних налаштуваннях, використовуючи антибіотики, гормони та пестициди.
Непродуковані крупи містять велику кількість лектинів і фітичну кислоту.
Lectins - це білки та глікопротеїни, які зв'язують вуглеводи на поверхні клітин, викликаючи ці клітини, щоб приклеїти разом. Вони діють як природний захист рослин і захищають від цвілі і паразитів. Але цей же факт грає жорстокий жарт з нашим тілом, коли ми їсти злаки. Лектини викликають склеювання клітинок, що накопичуються у вигляді слизу і закупорюють стіну тонкого кишечника, що призводить до його запалення і порушення роботи. Лектини виявляються не тільки в крупах, але і в багатьох інших продуктах. Якщо ви їсти невелику кількість таких продуктів (пшениця, рис, пельта, соя), то наш організм може впоратися з цим, але їх регулярне використання в великих дозах сприятиме розвитку ЦКТ. Підживлення і проростання зернових культур зменшує кількість лектинів і фітикової кислоти і робить зерна більш легко перетравлюють для організму. Глютен і генетично модифіковані злаки також мають руйнівний вплив на стіну тонкого кишечника, оскільки вони містять ще більше лектину.
Молоко містить білок A1, який також може пошкодити слизову кишечника. В процесі пастеризації молока, ферменти знищуються, в результаті чого молочний цукор (лактаза) стає важко перетравлювати. Якщо ви вирішили пити молоко, краще використовувати непастеризовану і з тварин, що вирощуються в екологічно чистих умовах.
Цукровий цукор є іншим продуктом, що значно заважає належному функціонуванню системи травлення. Пам'ятайте, що цукор є улюбленою їжею для гриба Candida та інших шкідливих бактерій. При розмноженні і видаленні маси токсинів вони викликають запалення в стінці тонкого кишечника, що призводить до його підвищеної проникності.
2. Хронічний стрес
Хронічний стрес ослаблює імунітет і, зокрема, місцевий імунітет в люмі тонкого кишечника. Гармульті бактерії і віруси, які надходять в кишечник з їжею, водою і повітрям, не відповідають правильного опору від імунної системи і починають розмножуватися, викликаючи запалення і пошкодження стінки тонкого кишечника. Створіть спеціальну програму для себе: відпочинок, сон, прогулянка, вправа, слухати хорошу музику, медитувати, практикувати йога.
3. Токсини.
Щодня наш організм піддається тисячам токсинів, які знаходяться в повітрі (випадкові гази), в воді (хлорні), в грунті (пестициди), в різних медикаментах (антибіотики, синтетичні гормони, препарати тощо). Як тільки в організмі, вони можуть викликати запалення, в тому числі в стінці дрібного кишечника.
4. Дисбіоз
Дисбактеріоз - це стан, при якому спостерігається порушення кишечника між корисними і шкідливими бактеріями (на користь шкідливих речовин). Дисбактеріоз є ще однією причиною синдрому підвищеної проникності кишечника. Кожен другий інгабієнт сучасного суспільства страждає від дисбіозу кишечника, причина цього є надмірним застосуванням антибіотиків; медичних інтервенцій, таких як казаревський розділ, коли при пологах матері не проходить на здоровій флорі до дитини; відсутність або недостатня кількість свіжих овочів і ферментованої їжі в дієті.
4 простих кроків, щоб позбутися від поточного синдрому Gut
Крок 1: Уникайте продуктів, які знищують дрібну кишкову стіну (сугар, клейковина, генетично модифіковані продукти харчування, м'ясо та молоко тварин, що вирощуються в комерційних умовах);
Крок 2: Включаючи в раціон харчування, які допомагають відновити цілісність стінки кишечника;
Крок 3: Використовуйте добавки, які відновлюють стіну тонкого кишечника;
Крок 4: Відновити нормальну кишкову флору з пробіотиками.
5 Продукти, які допоможуть вам позбутися від поточного синдрому Gut
Якщо ви страждаєте від STK, то вам просто потрібно включити наступні 5 продуктів у вашій дієті:
6 дієтичних добавок, які допоможуть вилікувати синдром «поточної кишки»
1. Пробіотики (Пробіотики) є найважливішим компонентом для боротьби з патологічними бактеріями та відновлення нормальної мікрофлори кишечника. Регулярне вживання молочних продуктів і ферментованих овочів, а також пробіотичних препаратів, що містять не менше 50 мільйонів лакто- і біфідобактерії, допоможуть контролювати зростання патогенних бактерій в кишечнику.
2. Травні ферменти (Дигективні ферменти) – (1-2 капсули перед їжею) покращують процес травлення, зменшуючи ймовірність частково засвоюваних харчових частинок, що надходять в кровотік через пошкоджену кишкову стіну.
3. глутамін (Л-глутамін) - амінокислота, яка необхідна для відновлення клітин слизової стінки тонкого кишечника. Крім відновлення, глутамін також виконує захисну функцію, запобігаючи подразнюванню (показання, токсини) від руйнування клітин. Препарат продається у вигляді порошку. Візьміть 2-5 грамів 2 рази в день.
4. корінь солодкості (Лікорійний корінь) балансує рівень кортизолу (стресовий гормон) і рівень гідрохлоридової кислоти в шлунку. Лікорій стимулює природний процес відновлення слизової оболонки кишечника і шлунка. Консум 500 мг 2 рази на добу, особливо якщо ви перебуваєте під хронічним стресом.
р.
5. Умань Корцетин (Quercetin) – флавонол, знайдений в багатьох фруктах і овочами, також добавка, яка стимулює синтез білка. Кверцетин допомагає підтримувати цілісність слизової оболонки кишечника. Крім того, кверцетин знижує кількість гістаміну, який активно виділяється при алергічних реакціях і чутливості їжі. Приймайте 500 мг 3 рази на добу з їжею.
6. Жнівень Сік алое (Алє Вера) Спадки, що містяться в цій рослині, гальмують зростання грибка кандида в кишечнику, стимулюють зростання корисних мікрофлори, тим самим полегшуючи прояви запальних процесів, сприяють епіталізації і відновленню слизової функції. Сік алое для використання 1-2 рази на добу 30-50 мл на порожньому шлунку.
Якщо ви дотримуєтесь вищевказаних рекомендацій, вам допоможе поліпшити і відновити тонкий кишечник і, в результаті нормалізувати травлення і імунні і ендокринні системи. Видання
Автор: Ксенія Трушлякова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: гормонтика.com/sindrom-tekuchey-kichki-h/
Як відомо, ванна починається з хижака, і наше здоров'я - з хорошою роботою травної системи.
Сьогодні ми будемо говорити про тонкий кишечник і як стан і роботу кишечника впливають на наш гормональний баланс. Сучасний синдром кишечника або синдром витоку кишечника є швидко зростаючою патологією, яка впливає на тисячі людей, не знаючи його. Як правило, ці люди відчувають не тільки проблеми травлення, але і несправності в всьому тілі і, перш за все, імунні і гормональні системи.
33315959
Товщина стінки тонкого кишечника дуже невелика, стіна складається тільки одного ряду клітин щільно прилягає один до одного. У своїй структурі стінка тонкого кишечника нагадує мережу або шнур. кишечник може стати більш проникним або пористим, ніж зазвичай через пошкодження підкладки кишечника. Абнормально великі проміжки між клітинами призводять до введення в кров від кишечника токсичних речовин, бактерій, нерозтяжних частинок їжі, все, що в разі здорового кишечника залишається всередині кишечника, обробляється і додатково виводиться в кали.
Наявність в крові всього, що не повинно бути там (частини їжі, бактерій і т.д.) викликає запальну реакцію по всьому організму і може проявитися як такі симптоми:
- Збільшення видобутку газу
- Чутливість до різних продуктів
- Люба
- Біль в суглобах
- Головні болі
- Різні висипання на шкірі обличчя і тіла
- Витрата
- Часті застуди
- Різні розлади гормональної системи (тиреоїдні захворювання, естрогенний домінант, прогестеронна недостатність, менструальні нерівності, ММС, ендометріоз)
Різні відхилення в системі травлення
Крім того, частково нерозвантажені харчові частинки, що циркулюють в крові, спровокують імунітет і сприймаються організмом як стрес-фактор. Надниркові залози починають виробляти кортизол, який блокує роботу прогестерону в першу чергу, так як обидва ці гормони діляться однаковими метаболічним шляхом.Співвідношення прогестерону та естрогену порушується в напрямку домінанту естрогену, що викликає різні гормональні недоліки.
Однією з найважливіших симптомів визначення «поточного синдрому кишечника» є підвищена чутливість до різних продуктів. Слід зазначити, що реакція на певні продукти може бути м'яким. Не варто забувати, що після вживання певних продуктів ви миттєво покриєте з висипом або стаєте зануреними, але якщо ігнорувати ці «малі» проблеми, то більш серйозні захворювання можуть незабаром розвиватися: артрит, екзема, псоріаз, стійкий гормональний дисбаланс, депресії, головного болю і болю в м'язах, синдром постійної втоми, різні аутоімунні захворювання (включаючи діабет і ревматоїдний артрит), поглинання в крові таких важливих мікроелементів і вітамінів як цинк, залізо, магній і вітамін 12 також може турбувати.
Чому виникає синдром підвищеної проникності кишечника?
1,1 км Мали
Неповторний для здоров'я кишечника - це використання таких продуктів: непродуковані крупи, цукор, генетично модифіковані продукти харчування та незелені молочні продукти, що виробляються в комерційних налаштуваннях, використовуючи антибіотики, гормони та пестициди.
Непродуковані крупи містять велику кількість лектинів і фітичну кислоту.
Lectins - це білки та глікопротеїни, які зв'язують вуглеводи на поверхні клітин, викликаючи ці клітини, щоб приклеїти разом. Вони діють як природний захист рослин і захищають від цвілі і паразитів. Але цей же факт грає жорстокий жарт з нашим тілом, коли ми їсти злаки. Лектини викликають склеювання клітинок, що накопичуються у вигляді слизу і закупорюють стіну тонкого кишечника, що призводить до його запалення і порушення роботи. Лектини виявляються не тільки в крупах, але і в багатьох інших продуктах. Якщо ви їсти невелику кількість таких продуктів (пшениця, рис, пельта, соя), то наш організм може впоратися з цим, але їх регулярне використання в великих дозах сприятиме розвитку ЦКТ. Підживлення і проростання зернових культур зменшує кількість лектинів і фітикової кислоти і робить зерна більш легко перетравлюють для організму. Глютен і генетично модифіковані злаки також мають руйнівний вплив на стіну тонкого кишечника, оскільки вони містять ще більше лектину.
Молоко містить білок A1, який також може пошкодити слизову кишечника. В процесі пастеризації молока, ферменти знищуються, в результаті чого молочний цукор (лактаза) стає важко перетравлювати. Якщо ви вирішили пити молоко, краще використовувати непастеризовану і з тварин, що вирощуються в екологічно чистих умовах.
Цукровий цукор є іншим продуктом, що значно заважає належному функціонуванню системи травлення. Пам'ятайте, що цукор є улюбленою їжею для гриба Candida та інших шкідливих бактерій. При розмноженні і видаленні маси токсинів вони викликають запалення в стінці тонкого кишечника, що призводить до його підвищеної проникності.
2. Хронічний стрес
Хронічний стрес ослаблює імунітет і, зокрема, місцевий імунітет в люмі тонкого кишечника. Гармульті бактерії і віруси, які надходять в кишечник з їжею, водою і повітрям, не відповідають правильного опору від імунної системи і починають розмножуватися, викликаючи запалення і пошкодження стінки тонкого кишечника. Створіть спеціальну програму для себе: відпочинок, сон, прогулянка, вправа, слухати хорошу музику, медитувати, практикувати йога.
3. Токсини.
Щодня наш організм піддається тисячам токсинів, які знаходяться в повітрі (випадкові гази), в воді (хлорні), в грунті (пестициди), в різних медикаментах (антибіотики, синтетичні гормони, препарати тощо). Як тільки в організмі, вони можуть викликати запалення, в тому числі в стінці дрібного кишечника.
4. Дисбіоз
Дисбактеріоз - це стан, при якому спостерігається порушення кишечника між корисними і шкідливими бактеріями (на користь шкідливих речовин). Дисбактеріоз є ще однією причиною синдрому підвищеної проникності кишечника. Кожен другий інгабієнт сучасного суспільства страждає від дисбіозу кишечника, причина цього є надмірним застосуванням антибіотиків; медичних інтервенцій, таких як казаревський розділ, коли при пологах матері не проходить на здоровій флорі до дитини; відсутність або недостатня кількість свіжих овочів і ферментованої їжі в дієті.
4 простих кроків, щоб позбутися від поточного синдрому Gut
Крок 1: Уникайте продуктів, які знищують дрібну кишкову стіну (сугар, клейковина, генетично модифіковані продукти харчування, м'ясо та молоко тварин, що вирощуються в комерційних умовах);
Крок 2: Включаючи в раціон харчування, які допомагають відновити цілісність стінки кишечника;
Крок 3: Використовуйте добавки, які відновлюють стіну тонкого кишечника;
Крок 4: Відновити нормальну кишкову флору з пробіотиками.
5 Продукти, які допоможуть вам позбутися від поточного синдрому Gut
Якщо ви страждаєте від STK, то вам просто потрібно включити наступні 5 продуктів у вашій дієті:
- бульйон бульйон(біонний бульйон, кипіння 12-24 годин) багатий колагеном, амінокислотами, які допомагають відновити цілісність невеликої кишкової стінки. У деяких випадках 3-денний швидкий на такому відварі допомагає позбутися від багатьох аутоімунних захворювань і вилікувати STK.
- Продукція(краще варене в домашніх умовах)
- Овочі ферментовані(наприклад, солона капуста) - містять органічні кислоти і корисні бактерії для нормалізації мікрофлори кишечника.
- Кокосова продукціяДуже корисний для ремонту стінки тонкого кишечника, оскільки він містить жирні кислоти середньої довжини. Такі кислоти легко поглинаються і мають протизапальну дію. У домашніх умовах можна приготувати кефір на основі кокосового молока, який також багатий корисними бактеріями.
- Пророщені зернаВідмінне джерело легкозасвоюваних волокон. Крім того, вони стимулюють зростання корисних бактерій в кишечнику.
6 дієтичних добавок, які допоможуть вилікувати синдром «поточної кишки»
1. Пробіотики (Пробіотики) є найважливішим компонентом для боротьби з патологічними бактеріями та відновлення нормальної мікрофлори кишечника. Регулярне вживання молочних продуктів і ферментованих овочів, а також пробіотичних препаратів, що містять не менше 50 мільйонів лакто- і біфідобактерії, допоможуть контролювати зростання патогенних бактерій в кишечнику.
2. Травні ферменти (Дигективні ферменти) – (1-2 капсули перед їжею) покращують процес травлення, зменшуючи ймовірність частково засвоюваних харчових частинок, що надходять в кровотік через пошкоджену кишкову стіну.
3. глутамін (Л-глутамін) - амінокислота, яка необхідна для відновлення клітин слизової стінки тонкого кишечника. Крім відновлення, глутамін також виконує захисну функцію, запобігаючи подразнюванню (показання, токсини) від руйнування клітин. Препарат продається у вигляді порошку. Візьміть 2-5 грамів 2 рази в день.
4. корінь солодкості (Лікорійний корінь) балансує рівень кортизолу (стресовий гормон) і рівень гідрохлоридової кислоти в шлунку. Лікорій стимулює природний процес відновлення слизової оболонки кишечника і шлунка. Консум 500 мг 2 рази на добу, особливо якщо ви перебуваєте під хронічним стресом.
р.5. Умань Корцетин (Quercetin) – флавонол, знайдений в багатьох фруктах і овочами, також добавка, яка стимулює синтез білка. Кверцетин допомагає підтримувати цілісність слизової оболонки кишечника. Крім того, кверцетин знижує кількість гістаміну, який активно виділяється при алергічних реакціях і чутливості їжі. Приймайте 500 мг 3 рази на добу з їжею.
6. Жнівень Сік алое (Алє Вера) Спадки, що містяться в цій рослині, гальмують зростання грибка кандида в кишечнику, стимулюють зростання корисних мікрофлори, тим самим полегшуючи прояви запальних процесів, сприяють епіталізації і відновленню слизової функції. Сік алое для використання 1-2 рази на добу 30-50 мл на порожньому шлунку.
Якщо ви дотримуєтесь вищевказаних рекомендацій, вам допоможе поліпшити і відновити тонкий кишечник і, в результаті нормалізувати травлення і імунні і ендокринні системи. Видання
Автор: Ксенія Трушлякова
П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!
Джерело: гормонтика.com/sindrom-tekuchey-kichki-h/
