Як самотність спотворює нашу свідомість: наслідки соціальної ізоляції

1651269р.

浜у 涓 蹇

Мозок людини, ізольований від контакту з іншими людьми, здатний зробити дивні метаморфози своєю свідомістю, говорить Михайло Бонд, автор статей про психологію поведінки людини і книгу The Power of Others.

У тюрмі Техрана в’язниця Евіна відіграла звичайна дівчина, Сара Шурд, яка проводила близько двох місяців. Цього літа 32-річні, що супроводжуються двома своїми друзями, проїхали через гори Іракського Курдистану. Запобігання кордону з Іраном, компанія була заарештована за підозрою на запобіжність і кладалась у заставу. Сара провів близько десяти тис. годин у солітарному конфінменті, принесені галуцинаціями. «Я побачила спалахи світла з бічним баченням, але коли я повернув голову, вони відразу зникли», - розповіла Нью-Йорк Times в 2011 році. Одного разу я почув когось кричущим. Звук, що залишився в вухах до тих пір, поки дружка приніс мене до своїх почуттів. Звернувшись до мене. й

Ми хочемо бути самотніми від часу, від натовпу та розмови з колегами. Але самотність в групі людей і самоті – це два різні речі. Для переважної більшості людей тривала соціальна ізоляція – це детриментальне психологічне здоров’я. Ми знайомі з цим явищем не тільки від інших оповідань, але і від наукових досліджень і експериментів з ізоляції і соціального депривації, багато з яких ніколи не були завершені через лякаючі реакції суб'єктів. Чому люди втрачають свої розуми, будучи самотньою, і є спосіб, щоб уникнути бути божевільними в таких ситуаціях?

Важко сперечатися, що ізоляція є фізично шкідливою для людини. Відомо, що самотні люди, швидше за все, страждають підвищеним артеріальним тиском, вони більш вразливі до вірусних інфекцій, і вони мають підвищений ризик розвитку синдрому Альцгеймера і дементії. Набряклість відбивається в стані благополуччя - сну, уваги, логічного і дієслового мислення - викликає розлад імунної системи, гормональний дисбаланс, активізує запальні процеси в організмі. Що таке за такими порушеннями не зовсім зрозуміло. Ймовірно, причина полягає в еволюції - для наших предків бути без підтримки племен, які обіцяють фізичну небезпеку.

У сучасному світі відмова в контакті з іншими людьми тягне за собою різні види захворювань, але найбільший удар падає на роботу свідомості. Ізолація також впливає на наше сприйняття часу. Люди, які тривалий час витрачали без сонячного світла, відзначили ефект тимчасової зміни. Мішель Шифре збирає на двотижневу експедицію для вивчення підземних льодовиків французьких Альп. Через деякий час він виявив, що його свідомість почала змінюватися під впливом темряви, і вирішив провести ще два місяці під землею. До його біологічного годинника, дослідник залишив свій годинник. По завершенню експерименту Майкл виявив, що його дві суб'єктивні хвилини були еквівалентні п'яти хвилин землі. Подібний ефект сповільнення часу спостерігався соціологом і аматорським спелеологом Маврикіо Монталбіні. У 1993 році провів 366 днів у підземній печері біля Песаро, побудованій НАСА, щоб тренувати астрономаути. Сам Маврикіо був переконаний, що тільки 219 днів лягли під час його відсутності, і цей щоденний цикл був майже вдвічі. Останні дослідження показали, що в темряві більшість людей пристосовують до 48-годинного ритму — 36 годин прокидності і 12 годин сну. Причини цього явища ще не встановлено.

У середині ХХ ст. багато експериментів проводилися на суспільній депривації людини. У 1950-х і 60-х рр. було прийнято вважати, що китайська використовувала солітарні камери до «ідеологічно маніпуляції» американські в'язниці війни, захоплені під час Корейської війни. Навколо того ж, Управління оборони США та Канади починають фінансувати серію експериментів, які, з точки зору сучасної західної етики, здавалося б, неприпустимо. Це включає в себе дослідження психолога Дональда Хобба в медичному центрі McGill в Монреалі. Вчені запрошують волонтерів — переважно студенти коледжу — провести два тижні в звукоізоляційних приміщеннях. Мета полягала в мінімізації фізичної активності суб’єктів і погляду на їх реакції. Предмети дали спеціальні боєприпаси, які обмежили свої тактильні здібності - окуляри, рукавички і картонні манжети досягають кінчиків пальців, у формі звукопоглинання подушок, які надягали на голову. У цих кімнатах встановлені кондиціонери, шум яких не поганий зовнішній звук. Після кількох годин волонтери відчували психіку, вони заповнили прагненням повернути свою здатність відчувати, вони намагалися розбити монотонію свого часу, постаралися говорити, співати або читати поезії. Згодом багато з них почали поводитися вкрай емоційно і безперечно, ізоляцію уражають свої інтелектуальні здібності, вміння вирішувати арифметологічні проблеми і асоціативні тести. Найпорушенішими діями були галюцинації — ліхтарі світлового перетворювання в лінії, плями, і в кінцевому підсумку специфічні візуальні зображення, такі як кальмари, що виконують рюкзаки за своїми плечима, або процес окулярів, що спускаються по вулиці. Учні не мали контролю за своїми баченнями: деякі уявляли собаки, деякі уявляли малюків. Деякі мають досвідчені слухові залуцинації, такі як звук армакського або хорового співу. Інші вагінарні тактильні відчуття, якби вони були зняті в руці або електророзширені. Після того, як в реальному світі не було легко для суб'єктів, щоб позбутися від цього змінного сприйняття реальності. Здавалося б, що приміщення, де вони сіли в русі, а об'єкти навколишнього світу постійно змінюють форму і розмір.

Кінець сигналізації

В результаті нездатності студентів на фізичну продовжать тести, оскільки не можна вижити в таких умовах більше тижня. Після того, як він написав в американський психолог, що результати попереджають його: «Це одне, щоб дізнатися про те, як китайці змиваються в’язниці війни, зовсім іншого дивитися своїми очима, як люди позбавлені можливості спостерігати, слухати і торкнутися божевільними. й

У 2008 році клініко-психолог Іан Роббінс співпрацював з Бі-Бі-Бі-Бі-компанією для реплікації експерименту Hebb. Поставив 6 волонтерів за 48 годин у звуконепроникних камерах колишнього ядерного бункера. Результати були схожі - розвиток тривожності, підвищеної емоційності, обсесивних думок, психічних розладів, галюцинацій. Чому мозок людини позбавляється від тактильних відчуттів таким чином? Когнітивні психологи вважають, що частина мозку, відповідального за виконання поточних завдань, використовується для отримання та обробки великої кількості інформації, що надходить до почуттів. Роббіни призначає, що при порушенні джерел інформації, нервова система все ще передає сигнали до центральної переробної одиниці мозку, незважаючи на лютість цих сигналів. Мозок, в свою чергу, намагається інтерпретувати їх, створюючи цілісні образи на цій основі. Іншими словами, він намагається побудувати світ на основі слабких імпульсів, що досягають його, в результаті чого фантастична реальність.

Такі прийоми психіки не повинні здивувати нас. По-перше, ми знаємо, що інші примати також погано пристосовані до соціальної ізоляції. Гаррі Гарлоу, психолог Університету Вісконсін-Мадісон, вирішив вивчити це питання у 1960-х роках за допомогою родових мавпи. Новонароджених макаків виросло повністю від декількох місяців до року. Вони показали тривогу через 30 днів, і через рік, їх здатність спілкуватися на всіх рівнях майже знищили. По-друге, тому що людина дізнається про свої емоції через спілкування з іншими людьми. Біологи вважають, що співпраця наших предків в далекому минулому сприяло еволюції людського досвіду. Основною функцією емоцій є соціальна. Якщо ніхто не може поділитися з нами почуттями страху, гніву, тривожності або сумності, а також оцінити їх відповідність, то людина буде жити з спотвореним поглядом себе, порушення сприйняття оточуючих подій і явищ.

На даний момент в США близько 25,000 тюрмортів. Без соціальної взаємодії, такі в'язниці не мають способу перевірити реальність своїх емоцій і адекватності своїх думок, говорить Террі Коперс, судовий психіатр в Каліфорнійському інституті в Берклі. Це одна з причин, що багато людей страждають тривожністю, параноя і обсесії. Крайг Ганей, психолог Університету Каліфорнія, Санта-Крус та провідний експерт з питань психічного здоров’я inmates in United States, стверджує, що деякі з них свідомо починають відкрите протистояння з опіками, щоб підтвердити їх існування, пам’ятати, що вони є.

Стратегії протистояння

Соціальна ізоляція може знищити свідомість людини, але є шляхи її протидії. Кожна людина справляється своїми силами - хто краще, хтось гірше. Чи є спосіб захистити себе, якщо ви будете в тюрмі? Вчені не згодні на цьому питанні, але побачать на прикладах людей, які зуміли уникати безсоніжності протягом багатьох років.

Коли Сара Шурд був заарештований в Ірані, він був безумовно непідготовлений. Будь-який в ситуації, як це може перетворити світ вниз. Він не має ніякої допомоги, ніхто не поділився своїми почуттями. Він повинен знайти силу і усвідомити всі труднощі, які він зіткнувся. Дізнайтеся, як жити в новій реальності.

Гусеїн Аль-Сахрістані був головним ядерним радником Саддам Хусейна. Після того, як він відмовився підтримати проект ядерної зброї для Іраку. Хусаїн зумів підтримувати свою санність протягом 10 років сулітарного конфінування, він навчався мозку шляхом вирішення математичних проблем, які він писав для себе. Зараз заступник Міністра енергетики Іраку. Схожі методи використовуються під час своєї 7-річної неволі до угорського комуністичного уряду Редг Бон, MD та перекладача. Вона побудувала бали з хліба стебла і перемінила лексику шести мов вона добре знає.

Члени військових організацій добре переносять ізоляцію. Карон Флетчер, консультант психіатр, який працює з колишніми ПАР, говорить про затримання і допити, які підлягають його часу в RAF, добре підготовлені для прийняття власного висновку. "Ви навчитесь основ опору", каже він. Ви також вважаєте, що ваші друзі та колеги вийдуть до нас. На мій погляд менш поширений для військових людей, які підштовхуються до розпаду в важкому стані. Почуття насолоди і безпорадності може грати в жорстокий жарт на вас, вони підірвали мораль і будуть жити. й

Американський Senator John McCain зарекомендував себе своїм прикладом про те, що військовий погляд дає психологічні переваги в цій справі. П'ять-і-халф років він провів у в'язниці тільки зміцнив дух. З двох років в ув'язненні він каже: «Сінглі клітини страшно. Вони пригнічують дух і ослаблюють вашу здатність протистояти більш ніж будь-яку іншу форму жорстокості. Відчайдушний приїзд до вас відразу. Це ваш головний ворог в період імміграції. й

Екстремальна реальність

р.

Психологи вивчають, як люди справляються з ефектами ізоляції дізналися багато від досвіду піонерів і сходження. Для багатьох любителів пригод, які добровільно виводять з суспільства, контактують з природою, можуть слугувати ефективним замінником для особистого спілкування. Норвезький психолог Гру Сандал з університету Берген в Норвегії провів опитування групи мандрівників про те, як вони справляються в екстремальних умовах поодинці, і зазначив, що можливість прийняти ситуацію є основним методом вирішення цієї проблеми. «Для того, щоб вони почувалися безпечною, вони відчувають себе менш самотніми». Схожі психологічні явища пояснює, чому суднозаготовлені і відкидані на острові пустелі з'являються фантастичні друзі, а іноді групи явних асоціацій, з якими намагаються поділитися самотністю. Таке безсоння просто захисний механізм. Як в історії моряка Ellen MacArthur і її обрізка прізвища Мобі. У 2005 році вона відправила листи друзям з прибором «Любов, Е. і Мобі». У її публічних записах онлайн вона використовувала прононь "ми" замість "І."

Важко знайти більш яскраву ілюстрацію влади самотності, яка може подрібнити одну людину і звільнити іншу історію Бернарда Моєсеєра і Дональда Кругурста, два учасники 1968 Неділю Times Golden Globe regatta. Найкращий приз отримав Робін Кнокс-Джонсон, єдиний з дев’яти конкурсантів, щоб досягти кінцевої лінії. Свій сольний рейс тривав 331 днів. Моєзер, асцетичний французький, зробив йога по всій своїй подорожі і виховав пелюстки, які сіли на своїй сході - він любив процес так багато, що ідея повернення до цивілізації стала відчужливим до нього. Покинувшись ще раз по землі, він висаджував на острові Таїті: «Я витрачаю весь час у відкритому морі, тому що я щасливий тут», - сказав він. Нехай це врятує душу. Другий конкурсант, Crowhurst, відчував нещастя від старту. Він залишив Англію непідготовлену на захід і відправив помилкові звіти про його деприблизу від початку. Неперевершено протягом декількох місяців від берега Південної Америки, його відчуження і самотності тільки посилені. Він в кінцевому підсумку заблокував себе в його салоні, написав відмітку самогубця і стрибав на борту. Його тіло ніколи не знайдено.

Що можна дізнатися з цих оповідань протистояння та розпаду? Очевидно, що ми втратимо багато енергії, будучи з суспільства. Ізольація, за словами письменника Томаса Карліле, є в корені нещастя. Проте, є більш оптимістичні оцінки, які не менш вірні - ми завжди можемо залишатися сане, навіть коли ми самостійні, якщо ми можемо знайти сольовий стан поза власними силами. Ви завжди повинні бути готовими і здатні показати наполегливість. У той же час, ми не можемо застарити владу нашої уяви, яка збивається на стінах солітарних клітин, проникає в печери льоду і знайомить нас фантастичними друзями. Видання

П.С. І пам'ятайте, що лише змінивши вашу свідомість – разом ми змінюємо світ!

Джерело: теоріяandpractice.ru