Життєвий лайм

Лім – невеликий зелений цитрусовий фрукт, пов'язаний з лимоном, корисний для здоров'я печінки. Вітаміни, що містяться в ньому, корисні для багатьох органів, включаючи печінку. Коли завдання полягає в тому, щоб запобігти хворобі печінки або зупинити розвиток вже розпочатого захворювання, додають свіжовичавлений лаймовий сік. При високому вмісті вітаміну С, антикарциногенних властивостей і здатності стимулювати травлення, вапно є дивовижними фруктами для всіх, хто прагне піклуватися про здоров'я своєї печінки і не має протипоказань до вживання цих фруктів.





Чим корисний лайм і як людство дізнався про свої цілющі властивості? Звичайно, будь-яка інформація з інтернету про переваги певних продуктів повинна розглядатися тільки як допоміжні, так і методи лікування або профілактика захворювань необхідно звернутися до лікаря.

Роль вапна в історії навігації





У 17-му і 18-му ст., скурви, хвороба, викликана дефіцитом вітаміну С, була особливо небезпечною для моряків. У XVIII столітті британський лікар Джеймс Лін відкрив, що вапно та інші вітаміни С-багатих цитрусових фруктів допомогли запобігти цьому страшному хворобі. З тих пір лайм завжди був прийнятий на британських кораблях і відігравав роль у морських досягненнях Великобританії. Англійські моряки ще називають «Лімейс».

Користь вапна для здоров'я печінки

р.



Уміння детоксикувати печінку дуже забезпечена вапняним вітаміном С - в одному плоді близько 19.5 міліграм цього вітаміну. достатня кількість вітаміну С в раціоні - це стандартний стан програми детоксикації печінки. Вітаміни C є потужним антиоксидантом, який нейтралізує вільні радикали і тим самим запобігає пошкодженню тканин і органів (включаючи печінку). Таким чином, вітамін С очищає кров шкідливих речовин і запобігає шкоди, що може бути зроблено для клітин печінки.

Лім також має антикарциногенні властивості. Натуральні лімоїдні сполуки, що містяться в ньому, проявляються як засіб запобігання раку кишечника, шлунка і крові. Точний механізм того, як вони запобігають хворобі не встановлено і, з цієї причини рак печінки не входить до захворювань, які перешкоджають вапном, але вчені вважають, що лімоноїди можуть знищити ракові клітини.

Ліме лімоноїди залишаються активними в крові протягом тривалого часу, позбавляючи більше вільних радикалів, ніж зелений чай і темний шоколад. У тих, хто страждає хронічною хворобою печінки, не можна позбутися від токсинів, які шкідливі і можуть потенційно викликати рак.

Флавоноїди, що містяться в лаймі, корисні для травлення, стимулюючи випуск травного (гастрового) соку, кислот і жовчного. Все це покращує травлення. Биль виробляється печінкою і використовується для поглинання жирів в кровоплині, що є важливою функцією травлення. Таким чином, запобігання накопичення жирів в печінці та кровоносній системі. Bile також є засобом видалення холестерину.

Харчова цінність вапна





У дужках дається відсоток щоденного споживання. Харчова цінність розрахована на 100 грам вапна за інформацією з відділу сільського господарства США, надана на сторінках ресурсу Nutritiondata.self.com

Передмова:

• Енергетична цінність – 30 кілкалій (2%);
• вуглеводи - 10.5 грам (4%);
• білок - 0,7 грам (1%);
• жири - 0,2 грам (~0%);
• клітковина, яка входить до складу їжі - 2,8 грам (11%).

Жирні кислоти:

• Омега-3 - 19.0 міліграми
• Омега-6 - 36.0 міліграми

Вітаміни:

• фолієва кислота (вітамін Б9) - 8.0 мікрограми (2%);
• пантотенова кислота - 0,2 міліграми (2%);
• Choline (вітамін B4) - 5.1 міліграми;
• вітаміни А, яка дуже багато міститься в кульбаби - 50 міжнародних одиниць (ІУ, ІУ) - 1%;
• Вітамін С – 29.1 міліграми (48%);
• Вітамін Е - 0,2 міліграми (1%);
• Вітамін К, неймовірно багате джерело якого - 0,6 мікрограм (1%).

Електроліти:

• Содію - 2.0 міліграми (~0%);
• Калій - 102 міліграми (3%).

Мінерали:

• кальцій - 33 міліграми (3%);
• мідь - 0,1 міліграми (3%);
• залізо - 0,6 міліграми (3%);
• Магній - 6 міліграм (1%);
• марганець - 0.0 міліграм (0%);
• фосфор - 18.0 міліграми (2%);
• селен - 0,4 мікрограми (1%);
• Цинк - 0,1 міліграми (1%).

Видання



P.S. І пам'ятайте, що просто змініть наше споживання – разом ми змінюємо світ!

Приєднуйтесь до нас на Facebook, VKontakte, Odnoklassniki

Джерело: hi-news.ru