Як відчути себе сьогодні

Подаруйте собі масаж ніг!
Нога – це зона, яка багата нервовими рецепторами та є «енергетичним вікном» тіла. У традиційної східної медицини вважається, що будь-яка частина тіла може бути підключена до стопи.

Кожна точка стопи «відповідна» для свого органу, «відтворює» його стан. Наприклад, кашельні атаки можуть бути пом'якшені шляхом масової обробки точки трахеї - No 5 на контурі. Точки 12 – шлунок, 16 – кишечник, 20 – тонкий кишечник безпосередньо «закінчений» сигнали до всього травного тракту. Тиск на точці очей 3 допомагає зняти втоми і перенапруження. Вузька смужка внутрішньої поверхні підошви, між точками 4 і 22, проводить діалог з цілим хребтом і його лігаментозним апаратом.

Систематично масажування ділянки цих точок можна вилікувати остеохондроз, радикуліт, люмбаго, міозиту. Масаж 19 допомагає подолати багато гінекологічних захворювань.

Натисніть на точку 29, відповідальну за серце, ви можете зняти серцебиття, швидке дихання і повернути вігор. Щоденне розтирання ділянки точок 17 і 18, відповідальних за сечостатеву систему, позбавлення від циститу, навіть ті, які вже пройшли в категорію хронічних.

У процесі загального масажу виявлені больові точки. Це «порошки» ослаблених органів, які слід обробити особливо ретельно. Не достатньо натиснути тільки больові точки. Необхідно діяти з масажем на «сусідних органах», навіть якщо вони не дають сигналів про біль.

Особливо ретельно масажувати больові точки. Притиск на точку болю і паузи слід чергувати. В результаті правильної дії на місці - зникнення больових відчуттів. Кожна точка болю замісити не менше 1 хвилини.

Масаж слід проводити щодня, перед нічним відпочинком. Перед масажем необхідно пройти босоніж протягом декількох хвилин, розтягуючи ноги: сходження на шкарпетки, трамвай, по черзі перенести вагу тіла від внутрішніх ребер ніг до зовнішніх. Потім беремо теплою ванною. Важливим моментом самомасажа є зручність постави, яка забезпечує розслаблення стопи: - сидячи, зігнутою гомілкою, коли стопа лежить на стегні іншої ноги; - сидячи, з стопою на опорі, коли стопа розташована на сидіння крісла; - лежачи на півдня на стілець, коли нога злегка нахиляється на краю крісла; - лежачи на спині згином ноги піднімається.