¿Por qué las manos y los pies se congelan?

Es muy importante escuchar las señales de su cuerpo a tiempo para entender qué medidas tomar para mejorar su salud y prevenir enfermedades graves.



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El invierno se acerca, y el problema de la congelación constante de manos y pies se vuelve especialmente urgente, porque está asociado con la mala circulación sanguínea, que disminuye aún más su corriente debido al estrechamiento de los vasos sanguíneos en el frío.



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"Site" publica asesoramiento de expertos dirigido a aquellos a los que tal característica estropea seriamente la vida.

¿Por qué las manos y los pies están fríos La sensación de calor se debe a la circulación sanguínea normal. La sangre entra en todas las partes del cuerpo y las calienta. Pero si es demasiado grueso, no puede pasar a través de todos los capilares más pequeños, especialmente las partes periféricas del cuerpo (pies, manos). Así que se enfrían.



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Si tus brazos y piernas se vuelven heladas solo cuando está objetivamente fría fuera o interior, y en verano te olvidas de este problema, es sólo un mecanismo de termoregulación. El cuerpo ahorra calor para los órganos internos y reduce el flujo sanguíneo a las extremidades menos importantes para la supervivencia.



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Si empiezas a notar que estás constantemente frío, incluso cuando otros se quejan del calor, y tus manos y pies siempre son como hielo, entonces esto indica posibles problemas de salud.

¿Por qué tus manos y pies están fríos?
  1. Hiperfunción tiroidea
    Si la sensación constante de escalofrío se combina con un latido cardíaco lento, fatiga constante y depresión, inflamación sin causa y aumento de peso, es necesario consultar a un médico para dirigirle a comprobar el nivel de hormonas tiroideas. Si la T4 libre es bajada, y la TSH (hormona pituitaria), por el contrario, se baja de la escala, esto indica hipotiroidismo, es decir, su glándula tiroides no está trabajando a toda fuerza. Esto frena todos los procesos metabólicos. De ahí la sensación de frío constante. Después de la corrección de los niveles hormonales, los síntomas desaparecerán.


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  2. Baja presión arterial.
    Si su presión arterial es constantemente baja, probablemente ya lo sepas. En este caso, usted necesita monitoreo regular y medidas para mejorar su salud, que asesorará al médico: ejercicio, nutrición adecuada, ducha de contraste y similares. Si usted comenzó a experimentar frío en las extremidades recientemente, necesita consultar a un médico y averiguar cuál es la causa de la reducción de la presión. Pueden ser muchos: desde el embarazo y el mismo hipotiroidismo a problemas con el hígado y el corazón.


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  3. anemia
    La deficiencia de hierro, vitamina B12, ácido fólico u otros elementos de traza y algunas enfermedades provocan una disminución de los niveles de hemoglobina. Como resultado, los órganos y tejidos internos se suministran peor con oxígeno. En primer lugar, el suministro insuficiente de sangre afecta a las extremidades, porque sus pies y palmas se vuelven fríos.


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  4. Diabetes
    Los niveles elevados de azúcar en la sangre destruyen los nervios, lo que da lugar a que las extremidades se adormecen, estén pálidas y estén constantemente congeladas. Las piernas están más afectadas. Acerca de estos síntomas debe indicar a su médico - con el desarrollo de neuropatía (daño del nervio), infección del tejido, inflamación y dolor severo son posibles.


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  5. Maldito.
    Una de las causas más comunes de las manos eternamente frías es la sangre demasiado gruesa. Es decir, sangre con mayor viscosidad, como lo demuestra un indicador aumentado llamado D-dimer. La sangre viscosa se mueve mucho peor a través de los vasos, haciendo frías las manos y los pies. También pone tensión adicional en el corazón, aumenta el riesgo de coágulos mortales de sangre en las arterias.

    Coágulos de sangre por varias razones. Entre ellos hay poca función hepática, insuficiente consumo de líquido, deficiencia en la dieta de verduras y frutas ricas en vitaminas.


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Las enfermedades llamadas "sangre de golpe" no existen, pero hay una serie de signos que permiten concluir que usted necesita someterse a un examen y pasar un análisis de sangre. Aquí están los principales. signos de "sangre de sangre".

  1. La pesadez en las piernas, constantemente congelando manos y pies.
  2. Debilidad general, fatiga rápida y somnolencia.
  3. Dispersión, dolores de cabeza y depresión.
  4. Boca seca.
  5. Nodules en las venas.


Nutrición adecuada, jugos y hierbas ayudarán a normalizar la viscosidad de la sangre Muy a menudo en la pregunta "¿Qué hacer si la sangre es gruesa?" se puede escuchar la respuesta - al delgado. Sin embargo, una disminución de la viscosidad tendrá un mal efecto en la coagulación de la sangre.

La respuesta más correcta es normalizar la viscosidad de la sangre, es decir, llevarla a la norma fisiológica para que la viscosidad se vuelva menos, y la coagulación de la sangre no sufra.

La nutrición para esto debe ser lo más equilibrada posible en todos los parámetros (proteínas, grasas, carbohidratos, vitaminas, minerales). La sangre se vuelve más gruesa con una falta de proteínas y aminoácidos, por lo que la dieta debe ser necesariamente carne (variedades de bajo contenido, pavo o pollo), pescado (marino), productos lácteos y huevos.

La Taurina es especialmente valiosa en todos los aminoácidos, por lo que es importante comer esos alimentos donde la taurina está contenida en mayores cantidades (mariscos) o complejos de vitaminas con taurina.

Un componente igualmente importante de la nutrición es la grasa. Los ácidos grasos son un componente importante de la membrana lipídica de las células sanguíneas. La normalización de las membranas de los eritrocitos y las plaquetas impedirá la "glutinación" de las células.

Una de las sustancias más importantes es el ácido omega-3, es parte de algunas variedades de peces marinos, y también se encuentra en aceite de oliva y lino.



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Además de crear un equilibrio en la nutrición, también es necesario comer alimentos que contienen sustancias que contribuyen al adelgazamiento de la sangre. Estos productos incluyen: jengibre, cebolla, ajo, almendras, anacardos, semillas de girasol, jugo de aloe, remolacha.

También es importante observar el equilibrio de vitaminas, se demuestra que un exceso de vitaminas C y K contribuye a la coagulación de la sangre. Esto también se debe a la falta de vitamina E.

Por lo tanto, es importante equilibrar la proporción de vitaminas en la dieta. Las vitaminas C y K deben venir en cantidades moderadas (no más que la norma diaria).

Usted puede luchar contra el problema de la coagulación de la sangre con la ayuda del uso de frutas recién exprimidos y jugos vegetales, en particular zanahoria y calabaza, que al mismo tiempo abastecen al cuerpo con líquido y antioxidantes.



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Es importante que los jugos estén hechos de verduras y frutas de calidad, bien conservadas. Es deseable combinar componentes dulces (carrotas, calabaza) y agrio (aplicación, cítricos, cervecerías).

Para apoyar el hígado y ayudarle a disminuir la sangre, preparar una colección de hierbas medicinales. Para ello, tome los rizomas de la grana de trigo espeluznante, nueve alta farmacia hemosférica, león y achicoria en una proporción de 2:1:2:2.

Una cucharada de una mezcla de plantas trituradas verter dos vasos de agua hirviendo, mantener bajo calor bajo la tapa durante 12-15 minutos, cepa después del enfriamiento. Utilice la tintura de 70-80 ml 4-5 veces al día antes de las comidas.



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Los cambios en la viscosidad de la sangre afectan a otro indicador vital. trombosis. Es coágulos de sangre que causan el desarrollo de enfermedades mortales como el infarto de miocardio y el accidente cerebrovascular isquémico.

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