Cuando esta mujer se pesaba cerca de 100 kg. Mira, en quien se ha convertido ahora. Y es madre de 5 hijos! Bashny.Net

Mi hermana hace cuatro meses se convirtió en madre por segunda vez. Durante el embarazo ella se haya repuesto. Muchas de sus amigas, que también considerablemente de peso conseguida, con los niños, a porfía decían que con esto ya es poco lo que puedes hacer y tener que aceptar.

Por supuesto, se puede hacer ejercicio y llevar una vida sana, pero cuando esta todo el tiempo con los pequeños niños!

Decidí ayudar a Илоне y comenzó a buscar la manera de resolver esta cuestión. Comenzó con la búsqueda de aquellos que han logrado bajar de peso, a pesar de empleo y número de hijos. De hecho, en la fase inicial de la ayuda de ejemplos de personas que todo salió bien.





Por casualidad en una de las redes sociales he encontrado a la mujer que me inspiró. Simone Гейтли de 35 años y madre de 5 hijos. Cuando simón estaba embarazada por primera vez, ella comió algo en la cabeza y marcó el tanto de esos kilos de más que a un permiso de maternidad, pesaba 3 veces más de su peso normal.

Y después del parto, su peso era de unos 100 kg, aunque ahora, mirando a su forma física, es muy pero muy difícil.

My life ?????? #family #mom #mamá #fitfam #fitspo #fitness #bodygoals #booty #fitnessmum #fitmum #workout #eercise #happy #familygoals #babymama #bbs #gymbunny #diet #weightloss #tono #shapeup #gains #girlswholift #fitgirls #mummyblogger #abs #bikini #model #transformación #swimwear

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Mar 18 2017 en 3:04 PDT



Edición de "el Sitio", inspirado en la historia de esta mujer, разузнала para ti el secreto de adelgazar y de la esbeltez de una Симоны Гейтли. Así es como debe verse una mujer moderna!

La formación de un estilo saludable de жизниДля muchas mujeres el nacimiento de un niño se convierte en un отмазкой para menos ocuparse de sí mismo y ejecutar su propio cuerpo.

Este nacida en north yorkshire considera que una mujer no puede permitirse el parecer de manera inapropiada, incluso si ella no uno, sino tres o cinco hijos. De ser una verdadera mujer y madre de Симоны es llegar a hacer por día de 1 000 casos, y no olvidar trabajar sobre sí mismos.

Feel the burn? guys I've uploaded an epress entrenamiento on my YouTube Chanel link is in my bio ?? #fitspo #fitfam #bodygoals #booty #girlswholift #diet #weightloss #workout #eercise #gymbunny #fitmom #fitmum #fitgirls #fitness #fitnessmotivation #bbs #strong #fitnessaddict #gymaddict #fitspiration #transformación #personaltrainer #abs #6pack #agacha #weightlifting #bodybuilding #goles #legsfordays #instafit

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Ene 30 de 2017, a las 11:29 PST



Cada día simón se levanta a las 5 de la mañana, y hasta el jardín de la infancia duerme tranquilamente una hora se ocupa de su cuerpo. Luego dos veces a la semana se pasa a la sala y pasa cerca de una hora y media, en el entrenamiento de la fuerza. Además, en su perfil en la red social de la niña muestra y habla de cómo ponerse en forma después del parto.

Girls you can do these at home? or in the park ?or in the que at the store? (well you might not do this in the que at the store but you know what I mean ?) they don't have to look perfect just go for it do them and see the difference. ??? #fitmum #fitmom #fitnessmodel #fit #fitnessmotivation #fitspo #fitfam #gymbunny #girlswholift #fitgirls #booty #agacha #eercise #gymaddict #instafit #abs #workout #weightloss #diet #transformación #gymwear #glutes #bodygoals #fitness #gains #tono #personaltrainer #inspiration #fitspiration #nevergiveup

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Ene 18 de 2017, a las 12:13 PST



Después de una mañana de ejercicio de британка va a dar un paseo con el perro, y para las necesidades diarias de sentadillas y flexiones utiliza como el peso de sus hijos.

Fit Mama ?? #fitmom #fitmum #fitmama #fitness #fit #workout #fitmomsofig #fitspo #fitnessaddict #gym #gymaddict #musclebeach #bodygoals #fitgirls #postpartumfitness #moms #mums #eercise #healthy #bodyforlifel #fitnessmum #instafit #bbs #fitfam #girlswholift #fitchicks #strongmom #igfitmoms #postbabybody #fitnessmotivation @fit_moms_of_ig @ukwomenshealth @miss_mulloy @fit.moms.of.ig @fit_moms_of_ig @gainzleague @just_fitness_health @fitgirls_inspire

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Oct 18 de 2016 a las 4:10 PDT



La verdad simone suerte de su marido, de 45 años de edad, profesor-nutricionista, ayuda a vigilar la alimentación. Y, con ella, el Sexo Гейтли, así como los niños minnie (2 años), india (5 años), ciruelo (6 años), chester (7 años) y verano (9 años) — con el placer de hacer deporte.

Workout my way ?? @womensbest #womensbest #fitmom #fitmum #fitspo #fitfam #strongmum #fitnessmum #mommyblogger #girlswholift #fitgirls #fitchicks #fitness #fit #fitnessmodel #bodygoals #fitnessmotivation #diet #weightloss #transformación #beachbody #bikinimodel #booty #goles #gains #gym #gymbuddy #gymbunny #health #workout #eercise

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) el 1 de Mayo de 2017, a las 10:04 PDT



Otro de los secretos: el día de simón mucho camina con los niños a pie, acostumbrando a un estilo de vida activo. La mujer trata de como puede pasar más tiempo con los niños al aire libre, en lugar de que les quedarse en casa y jugar en el equipo.

My Tribe My Squad ?? love my babies. Check out @redbookmag where I am featured this week in one of America's biggest publications about being a mum who shares some of my moments online and how the trolls react.? Makes for a good read along side other three mums with their own stories? @womensbest @bombshellsportswear #womensbest #fitmom #fitmum #fitspo #fitfam #fitnessmum #fitness #fit #bodygoals #mommyblogger #mummyblogger #mama #strongnotskinny #workout #transformación #diet #motivation #gym #diet #mom #mamá #family #gymwear #fitnessmodel #fitgirls #media #magazine #health #gains #abs #agacha

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) el 31 de Mayo de 2017, a las 10:37 PDT



Por sus 5 embarazos simón obtuvo más de 120 kilos. Pero se las arregló con ellos a abandonar por el amor al deporte.

Chest Raises? #fitnessvlog #fitfam #fit #workout #girlswholift #fitnessblog #fitmum #fitmom #fitnessmotivation #fitnessaddict #bodygoals #model #fitnessmodel #gymaddict #muscles #fitgirls #fitchicks #bikinibody #bbs #bbgcommunity #personaltrainer #body #gymlife #bodybuilding #gym #gymwear #bikinimodel #instafit #bikinipro #fitnessgirl

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Oct 9 2016 en 12:47 PDT



Y así es como pasan su práctica en su casa.

My kids love to bo (or just love to punch me? just wait to see my 5th child at the end) It's great to involve kids in eercise it teaches them that it can be fun and all inclusive. For kids to have a positive early eperience with eercise leads to a life long enjoyment and increased confidence at a variety of sports and activities. ??? outfit by @pumawomen ?#fitmom #fitmum #fitnessmum #fitnessvlog #workout #eercisevideo #fitspiration #bodygoals #fitnessmotivation #eercise #boing #familyfit #training #personaltrainer #fitspo #fitfam #strongmom #mummyblogger #fit #fitness #gym #gymaddict #fitnessaddict @thefitmomsclub @fit.moms.of.ig #weightloss #mommyblogger #fitgirls #strong #model #fitnessmodel #fitnessgoals

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Nov 29 de 2016, a las 12:46 PST



Con su ejemplo, trabajadora британка quiere mostrar a otras mujeres, que no es necesario vivir en el gimnasio para tener un vientre plano y tonificado cuerpo.

My gang of 5 babies. With only 6 years between all 5 I spent most of the 6 years and gaining losing weight. I gained a total of 18 stone and it took some shifting! I get asked by many women how to get back in shape after having babies and I can honestly say if I can do it, you can do it. Here are a few tips that I found worked for me. 1. Lots of walking with the pram 2. Walking to the local shops rather than driving. 3. Not la dieta but focusing on positive food benefits and earing regularly. 4. Finding other mums to walk with. 5. Focusing on you not on others milestones both with the baby and with your body. However I just kept focused I and I stayed realistic and I keep changing/etending my goals once I reached them just setting small manageable goals each time. I will be giving more help and advice in the new year? I'm working on my strength and gains in 2017 and with the help from @womensbest #womensbest #fitmom #fitmum #mummyblogger #moms #fitgirls #fitnessmom #fitnessmum #strongmum #postpartumfitness #weightloss #weightlossjourney #bodygoals #pregnancy #fitnessmotivation #model #fitnessmodel #abs #workout #gym #moms #gymaddict #babybody #fitfam #fitspo #ukwomenshealth @fit.mom.of.ig @thefitmomsclub @ukwomenshealth @miss_mulloy #fitnessaddict #girlswholift #muscles #bodybuilding #photooftheday @fitandwellmagazine @new_magazine1 @motherandbaby

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Dic 21 2016 en 1:21 PST



También simón trata de tener una dieta adecuada, dando preferencia sólo se prepara la comida y tratando de evitar los alimentos refinados tipo de pasta, dulces y bollería.

My baby girl ?? #mom #mamá #fitmum #fitmom #fitspo #fitfam #bodygoals #fitness #fitgirls #model #fitmonsofig #fitnessmotivation #mummyblogger #fitnessmodel #hairgoals #babybody #gym #gymaddict #workout #weightloss #diet #fitspiration #muscles #girlswholift #fitchicks #babymama #strongmom #bodybuilding #gains #personaltrainer

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Dic 29 de 2016, a las 12:52 PST



Como ves, no hay secretos especiales de el Симоны no. Ella simplemente cada día trabajan duro para ellos y cada minuto que pasa con el uso. Lo importante es no inventar para sí excusas y no se olvide de amarse a sí mismos.

Keeping fit with Mama. My youngest 2 children (India & Minnie) out of my 5 children ??? #fitnessmom #fitmom #fitmum #fitspo #fitfam #fitnessmotivation #bodygoals #weightloss #diet #fitness #fitgirls #girlswholift #gymbunny #gym #gymaddict #shapeup #nevergiveup @womensbest #womensbest @thefitmomsclub #gymwear #workout #eercise #healthy #tono #fitnessgoals #abs #6pack #muscles #instafit #booty #legs @mamaslatinas

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Feb 21 2017 en 1:24 PST



El consejo de redacción un estilo de vida Saludable se asocia generalmente con algo tediosa y aburrida. Sin embargo, en realidad no es así. La forma correcta de vida ayuda a la persona para implementar sus planes, para alcanzar sus objetivos, siempre de estar a la altura y un aspecto perfecto.

Te invito a poner en práctica estos principios de un estilo de vida saludable, y tú notarás como la calidad de tu vida radicalmente mejorará y el humor siempre será bueno.



Estos 3 ??? my other 2 are holidaying with their grandma but are very much missed ?? traje de baño by @bahimibeachwear? #mamá #fitmum #firmom #fitspo #mummy #mummyblogger #bikini #bodygoals #fitnessmotivation #motivation #goles #swimwear #workout #eercise #beachbody #bikinibody #fitness #fit #abs #kidswear #fitgirls #girls #gym #mom #shapeup #tono #gains #mama #fashion #dubai

La publicación de SIMONE GATELY OFICIAL (@simonegatelyfitmum5) Jun 6 2017 en 1:45 PDT



Simón Гейтли es un gran ejemplo para aquellos que quieren lucir siempre bien. Quiero desear para ella continuó inspirar a las jóvenes madres jovenes en los logros y el trabajo sobre sí mismo.

Cuéntanos acerca de estos pasos sencillos para mantenerse en plena forma a sus amigas. Мотивируйте mutuamente y conquistar nuevas cimas juntos!

El autor del artículo

Anastasia Давиденко de la Misa y se ocupa de yoga y disfrutar del viaje. La moda, la arquitectura y todo hermoso — a eso es a lo que aspira el corazón de la muchacha! Anastasia se dedica al diseño de interiores, así como los hace inconfundibles de la decoración con flores en la temática. Sueña con vivir en francia, donde se enseña el idioma y el vivamente interesados en la cultura de este país. Considera que la persona necesita toda una vida para aprender algo nuevo. Libro favorito de Anastasia — "Come, reza, ama" de elizabeth gilbert.