10 alimentos que ayudan a ganar la hinchazón

A menudo sucede que por la noche dormimos en una forma hermosa, y en la mañana nos mira en el espejo de alguien de la hinchada. En tales casos, apetece salir a recuperar sano y atractivo, especialmente si tiene una importante cita.

El sitio web ha encontrado productos que le ayudarán con rapidez y resolver este problema.

1. Las manzanas





Todo el 2-4 de la manzana al día ayudará a lidiar con el problema de la hinchazón. Un buen bono será la mejora de la digestión, pérdida de apetito y la protección contra diversas enfermedades. Las manzanas se puede comer como en el queso y en печеном. Y otra de manzana descarga de los días 1-2 veces a la semana, rápidamente le servirán de kilos de más.

2. El perejil





El perejil se destaca entre otra vegetación no sólo кучерявой "cabellera", pero con excelentes propiedades diuréticas. Ensalada de ella en el desayuno o la cena eficaz de eliminar la hinchazón. Es importante saber que el perejil no pierde sus propiedades saludables, incluso durante la congelación, desecación y posterior almacenamiento prolongado. Y aún contiene menos calorías y una gran cantidad de proteínas, que es indispensable en el momento de la dieta.

3. Las bayas





La cereza, frambuesa, fresa, cereza estas bayas, gracias a su alto contenido en potasio y magnesio, cualitativamente sacan del organismo el exceso de líquido. Si consumir en fresco y al menos mínimamente cumplir con los principios de un estilo de vida saludable (menos sal, más en movimiento), hinchazón rápidamente dejan de molestar.

4. Alforfón





No más deliciosa opción, pero la porción de несоленой trigo y de avena en la cena le proporcionará un aspecto más fresco de la mañana. Así que vale la pena!

5. Los orejones





Los orejones bien libra el cuerpo de todo lo innecesario, incluso del agua. La compota de ella es capaz de lidiar con el edema, literalmente, en cuestión de horas. Y aún es muy sabroso y es útil sustituir albaricoques secos de una variedad de dulces a la hora del té — es agradable negativamente en la salud, y de la forma.

6. Los arándanos





El arándano es bueno y fresco, y en el secado. Muy útil beber compota de ella sin azúcar y aditivos de ninguna clase: está muy bien alivia la hinchazón. También arándanos elimina del cuerpo de diversas sustancias nocivas, y en lugar de ellos obtendrá un montón de vitaminas. Se recomienda que todos, incluyendo mujeres embarazadas y niños a partir de 3 años.

7. Los pepinos





Normal pepino fresco trae un gran beneficio y el cuerpo en general y la apariencia física en particular. Esta verdura tiene acción diurética y zumo de pepino jugo en ayunas bien elimina la hinchazón. El pepino también es maravilloso adecuado para el cuidado de la piel: la máscara de él dan a la persona la frescura y el tono.

8. Sandía





La sandía no en vano es universal en el favorito. En él no hay muchas vitaminas, pero es cualitativamente le lavado de cuerpo, llevando consigo todas las toxinas, sustancias nocivas y, por supuesto, la hinchazón. Pero no vale la pena empaparse de la sandía demasiado: los especialistas recomiendan consumir porciones pequeñas de no más de 2,5 kg de pulpa en día.

9. Las berenjenas





La berenjena es una hermosa asistente en la lucha contra el edema. Se elimina del cuerpo de la sal, que a menudo son la causa de la retención de líquidos. Por supuesto, deshacerse de la hinchazón no berenjena frita y salteado o o asados. Es importante saber que перезрелые la berenjena es mejor no comer, como contiene el alcaloide solanina, que fácilmente puede intoxicarse.

10. Pimentón





Pimentón delicioso, hermoso y que contiene gran cantidad de potasio, gracias a que el éxito elimina del cuerpo el exceso de líquido. Especialmente útil es considerada la fruta roja, ya que contiene una sustancia de licopeno, que ayuda a prevenir la formación de tumores malignos. Para deshacerse de la hinchazón de la pimienta es lo mejor de todo cruda, aunque con un tratamiento térmico de su composición no se pone mucho peor.

Si incluir productos de esta lista en su dieta, es posible no sólo una vez de eliminar la hinchazón, pero no impedir su aparición en el futuro. Así, las historias macabras en el espejo ya no amenazan.

Por los materiales de Marie Claire, HealFoods


Ver también
8 alimentos que ayudan a restablecer el exceso de
Los nutricionistas han llamado de 20 productos, que son mucho más útiles en un par de
15 hábitos que perjudican a su apariencia


via www.adme.ru/zhizn-nauka/15-poleznyh-privychek-kotorye-vredyat-vashej-vneshnosti-1428815/