3 principales de la junta, como relajarse en el área de beneficios para la salud

1. Paseos
Lo que en la ciudad de poco, por eso el aire puro. Pero caminar es necesario, incluso a aquellos parques y jardines no basta pasear a pie (mínimo media hora al día y lo mejor de un rápido paso), en bicicleta, en patines, con el perro y sin. Es mejor caminar allí donde la hierba, evitar el asfalto – especialmente fresco, especialmente en el calor.



2. Caminata a los médicos
El verano es el momento perfecto para pasar exámenes de forma rápida y sin colas. Los médicos, naturalmente, también se van de vacaciones, pero los pasillos de las clínicas en esta época del año están vacíos y tichy – los niños en el campamento de la abuela en la casa de campo, nadie estornuda y no tose los tratamientos, y en la ecografía se puede reservar antes de año Nuevo. Así que, si no ha sido el médico, el verano es el momento.

3. El sol

Estancia al sol, como se sabe, para la formulación en el cuerpo de la vitamina D. Pero para tomar el sol o a algn especialmente el viaje no necesariamente es suficiente diaria de 10 minutos a pie en el entorno de la ciudad, durante la cual los rayos del sol caen ustedes en las áreas expuestas de la piel.





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