El contundente el uso de tomates para una piel hermosa Bashny.Net

La gama de elementos útiles en los tomates es extremadamente alta. Los tomates contienen una gran cantidad De vitaminas del grupo (b1, b2, b5, b6, b9). También jugosa pulpa nos proporciona vitaminas A, E, c, N, o, Ya que las Vitaminas del grupo S. Tiamina (b1) es necesaria para el organismo para la realización de los salino, hidratos de carbono, proteínas y metabolismo de la grasa.





La deficiencia de tiamina conduce a un deterioro del sistema nervioso, digestivo, cardiovascular de los sistemas. La vitamina b1 protege el cuerpo contra los dañinos factores, mejora el funcionamiento del cerebro, ayuda a combatir el estrés. La vitamina b2 (riboflavina) acelera la regeneración de las células epiteliales, la piel eliminando la sequedad excesiva, benéfico se refleja en la visión, así como en los sistemas nervioso e inmunitario.

La vitamina b5 (ácido pantoténico) es necesario para la síntesis de las hormonas sexuales y las hormonas de crecimiento, participa en los procesos de rehabilitación, жировом el intercambio, la formación de anticuerpos. Esta sustancia ayuda a asimilar otras biológicamente activas de los elementos.

La vitamina b6 (piridoxina) juega un papel importante en los procesos de cambio. Sin esta sustancia se perturba el funcionamiento del sistema nervioso y el hígado. Piridoxina participa en la síntesis de la hormona de la felicidad – la serotonina, y también es un diurético, alivia los espasmos y normaliza el funcionamiento del corazón.

La vitamina H (biotina o vitamina b7) forma parte de algunas enzimas, gracias a la cual regula el metabolismo de grasas y proteínas. Además, la biotina es necesaria para la síntesis de una enzima que afecta a cambio de azúcares. Esta vitamina proporciona al cuerpo el azufre es una sustancia necesaria para la síntesis de colágeno. Vitamina b9 (ácido fólico) participa en кроветворении, regula la grasa y el metabolismo de hidratos de carbono en el cuerpo. En caso de deficiencia de esta sustancia se desarrolla la anemia.





La vitamina A (retinol). Qué vitamina contiene un tomate? Muchos saben que este fruto es rico en vitamina a. Esta sustancia es responsable de la agudeza visual, el estado de la piel y el sistema inmunológico. Provitamina A (beta-caroteno) es un poderoso antioxidante, aumenta los niveles de colesterol bueno, reduce el riesgo de enfermedades del corazón, estimula los procesos de regeneración de los tejidos.

Vitamina E (tocoferol). La vitamina E es un antioxidante. Esta sustancia se ralentiza el proceso de envejecimiento, aumenta la capacidad de procrear, fortalece las paredes de los vasos, normaliza la presión, apoya la inmunidad, mejora la circulación de la sangre, tiene un impacto en el funcionamiento de las células (saturadas oxígeno, etc.). El tocoferol es necesario para la plena asimilación de beta-caroteno y otras sustancias útiles.





La vitamina c (ácido ascórbico) Vitamina c refuerza la inmunidad, ayuda a combatir las infecciones, inhibe los procesos inflamatorios, proporciona противоаллергическое acción. Ácido ascórbico toxinas, participa en el proceso de la hematopoyesis. Esta sustancia normaliza el metabolismo, ayuda a absorber algunas sustancias (en particular el calcio). Vitamina K. Esta sustancia pertenece al grupo de las vitaminas liposolubles. La vitamina A es necesaria para la síntesis de proteínas y para garantizar el nivel óptimo de coagulación. Participa en los procesos de cambio que ocurren en el hueso y el tejido conectivo. Vitamina es necesaria para el correcto funcionamiento de los riñones. Participa en la asimilación del calcio, y también permite la interacción con él de la vitamina D. la Gama de sustancias útiles impresionante – regular el consumo de esta verdura puede sustituir quioscos farmacéuticos complejo multivitamínico.



Fuente: updiet.info/