3个主要的提示如何放松在城市与健康有益

1. 步行
什么城市小,因此是清洁的空气。 但你需要走,甚至为那些人是公园和广场是不够的–步行(至少一个半小时,每天和更快速的步骤),通过自行车,上滚子,用一只狗,没有。 好走到那里,那里的草,以避免沥青,尤其是新鲜的,尤其是在热。




2. 一趟医生
夏天是一个伟大的时间接受医疗检查迅速且不队列。 医生,当然,也是去度假,但该走廊的诊所,每年的这个时候,空和安静的–孩子们在营地的奶奶在该国,没有人打喷嚏和咳嗽的办事处,以及超声波检查可以预订在新的一年。 所以,如果你没有医生,夏天的时间。

3. 太阳

留出太阳,因为我们知道,有必要为生产的维生素D.但是,太阳或一个特别的地方去不一定–只是一个每日10分钟的步行在城市,在这期间,太阳的光线打你在暴露的地区的皮肤。






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