Recuerdos falsos y la falta de sueño — como el cerebro engaña a los humanos

Dado que la tendencia de nuestra sociedad al insomnio y a la pequeña cantidad de sueño, vale la pena reflexionar sobre a dónde lleva esa vida. "La teoría y la práctica" contaron dos artículos sobre los experimentos en el campo de la privación del sueño, de la revista alemana Focus.de y el sitio Psyblog.

En el sentido de que la falta de sueño no es la mejor opción para un estilo de vida saludable, no es nada nuevo. El aprendizaje se hace más reduce el consumo de energía y la concentración durante el tiempo de trabajo se reduce. Pero sobre cómo la falta de sueño afecta a la calidad de la memoria, en un evento o persona, se sabe mucho menos. "Me sorprendió lo poco que se de la investigación en el tema de la comunicación de la falta de sueño con la distorsión de la memoria de los testigos de delitos", — comparte la especialista de la universidad de california en irvine stephen Novio. Él y sus colegas intentaron un estudio más detallado de este problema.

Para el experimento, los científicos han invitado en el laboratorio de la tarde noche de 104 estudiantes. La mitad de los sujetos mostró una serie de fotos de la misma a un delincuente карманника. A continuación, una parte de ellos debía de dormir y otros a permanecer despierto toda la noche. Con la otra mitad de los sujetos de prueba, todo fue hecho en el orden inverso: parte de la gente no durmió hasta la mañana, y el otro disfrutaba saludable de dormir y en la mañana todos han recibido las fotos de leyenda de los delincuentes.

En la siguiente etapa del experimento, todos los participantes se propusieron los textos, en los cuales, se suma a las falsas piezas (tipo de color de pelo a un criminal), se ha descrito carterista con fotos. Después de todos los sujetos debían describir el delincuente y marcar en el cuestionario se ven los detalles.

"Si ayer no dormir como se debe, y luego notado algo interesante en la web, esté preparado para que, hablando de este amigos, usted, sin saberlo соврете"

En consecuencia, el experimento demostró que la memoria visual empeora con la falta de sueño. La gente que ha visto las fotos y los textos después de una noche sin dormir, mucho más a menudo confundidos en los testimonios de los que sus descansado colegas. Los sujetos de la prueba, que ha visto la foto antes de бессонной por la noche, los resultados fueron de la media. Según los investigadores, esto demuestra lo importante que es el sueño juega en la capacidad de memorizar la información.

Искажающее el impacto de mal modo de reposo, puede explicar por qué los testimonios, en la práctica, tan a menudo muy diferentes entre sí: el somnolientas de los testigos sólo eran recuerdos falsos. Estos hallazgos tienen importantes consecuencias no sólo para la criminología, sino también para las personas que se ponen en privación crónica de sueño. La falta de sueño introduce a la persona en un estado especial de la conciencia, en el cual la percepción del ambiente, la realidad se vuelve borrosa, y muchos de los detalles de reconstruyen el cerebro de nuevo al volver a intentar acceder a la información. Así, es importante para nosotros el evento puede cambiar totalmente acentos, después de pasar a través de flujos de memoria. Si ayer no dormir como se debe, y luego notado algo interesante en la web, esté preparado para que, hablando de este amigos, usted, sin saberlo соврете les en algunos detalles. Al salir a la calle невыспавшимся, no trate de tomar importantes en la perspectiva de las decisiones y de aventurar потребующих en el futuro de la memoria de casos. En lugar de ello, la mejor solución es un poco de siesta.

Patrones irregulares de sueño de los testigos deben tener las autoridades policiales en cuenta — y su opinión puede estimarse como la menos confiable. Otros experimentos de investigación de la comunicación de la memoria y la privación de sueño se centrarán en cómo el insomnio genera una distorsión en la percepción y que se van a almacenar los eventos.

Un mal sueño: ocho horas de sueño inquieto peor que cuatro horas здоровогоПроснуться por la noche en cuatro ocasiones en 10-15 minutos — tales interrupciones ya es suficiente para arruinar a la persona el día y hacer su ворчливым. El cese de una noche de sueño puede ser peor, que sólo la medianoche del sueño — montó un estudio que participe en un nuevo enfoque de la noche, el descanso. A pesar de que para los padres de levantarse en medio de la noche al niño varias veces una cosa es común, los efectos de tales sobrecargas cuerpo nunca se han investigado sistemáticamente.

Los padres no son los únicos que sufren de la interrupción del sueño, explica el profesor avi Jardín, rector de la investigación: "los Médicos, que pueden recibir varias llamadas nocturnas de los pacientes también pueden experimentar el efecto de los trastornos del sueño. Esas conversaciones nocturnas son relativamente cortas solo cinco o diez minutos, pero no se apartan de su ritmo natural. El impacto de la interrupción del sueño en el día el estado de ánimo nunca ha sido investigada. Nuestro estudio demuestra la seriedad con que son dañinos a corto despertar de la capacidad cognitiva y emocional de fondo".

"El impacto de la interrupción del sueño en el día el estado de ánimo y la capacidad cognitiva nunca ha sido investigada"

Durante el estudio, los sujetos fueron despertarse cuatro veces por el estándar trabaja ocho horas noche de descanso. Cada vez que levantábamos, a resolver una tarea en un equipo que ocupaba aproximadamente 10-15 minutos, y después volvían a la cama. Por la mañana los sujetos del estudio fueron sometidas a pruebas de inteligencia, la atención y el estado de ánimo. Los resultados se compararon con los resultados de las pruebas de las otras dos noches, uno trabaja ocho horas sin interrupción del sueño y el otro cuatro horas. Los efectos que ha causado la interrupción del sueño, fueron comparables con los efectos de cuatro horas de la noche. La gente se sentía más deprimido, cansado, confuso y lento. Este fue el efecto de una sola noche interrumpido el sueño.

Sin embargo, la acumulación de los efectos nocivos de esas noches puede ser de carácter bola de nieve", explica el Jardín: "Nuestro estudio muestra que sólo puede hacer una noche con trastornos modo de suspensión. Pero sabemos que estos efectos se acumulan, y, por lo tanto, los padres, los que se levantan de entre tres y diez veces por noche durante varios meses consecutivos, deben pagar por las vigilias más graves de trastornos del sueño. Además de los efectos físicos en el cuerpo, sueño interrumpido a menudo tiene efectos psicológicos: el de los padres a menudo se desarrolla el sentimiento de la ira, dirigida a sus hijos y, a continuación, el sentimiento de culpa por estas emociones negativas".

Fuente: theoryandpractice.ru