Diez alimentos que ayudan a combatir la gripe primaveral

La gripe o enfermedades respiratorias agudas se transmiten muy fácilmente y son capaces de derribar los pies hasta la persona con una buena inmunidad. Independientemente que el cuerpo es muy difícil de combatir el virus. Un buen ayudante en el tratamiento no sólo serán píldoras y tabletas. Algunos de los productos que merece la pena incluir en su dieta, si usted desea aumentar las defensas del organismo o ayudar a lidiar con la ya настигшей usted infección. Te ofrecemos una lista de 10 productos, entre los cuales las mejores verduras y hortalizas, frutas y bayas, el consumo de los que es distinta a la prevención de la gripe y el resfriado común.




1. Limón Agrio limón es perfecto para la prevención y el tratamiento de los resfriados y la gripe. Contiene gran cantidad de vitamina C. es rica en esta fruta y otras vitaminas, que son necesarias para el cuerpo, en el período de la enfermedad. El limón es una herramienta versátil: se ayuda a aumentar las defensas del organismo y evitar la infección y acelerar el proceso de curación, si la infección ya ha pasado. Especialmente bien a usarlo con la miel y agregar al té.




2. Las manzanas las Manzanas poseen propiedades curativas. En ellos también contiene gran cantidad de vitaminas del grupo b y ácido ascórbico. Además, las manzanas son una valiosa fuente de antioxidantes. Especialmente muchas de estas sustancias útiles en la piel. Consuma cuando la avitaminosis y las enfermedades de resfriado. Es importante no poner las manzanas de tratamiento térmico, ya que es capaz de destruir la tan necesaria vitamina C.




3. El arándano es Otro producto que ayuda a evitar y curar de las enfermedades de resfriado, es berry arándanos. Ella únicas útiles y propiedades medicinales. El arándano contiene en su composición una gran cantidad de vitaminas, ácidos orgánicos, minerales preciosos. Estos nutrientes influyen positivamente en el funcionamiento del sistema nervioso, tienen un antiinflamatorio y antibacteriano efecto. Además, los arándanos refuerza la inmunidad y el estado general del organismo.




4. Los plátanos

Los plátanos ayudan a levantar el ánimo y fortalecer la inmunidad. Especialmente muchos de ellos de vitaminas del grupo b, magnesio y potasio. Los plátanos son muy necesarios para recuperar las fuerzas y la moral, que es actual en el período de la enfermedad. Además, el brillante fruto de un efecto beneficioso en el trabajo del sistema cardiovascular, mejora el estado de la piel y normaliza la presión.




5. La toronja La toronja, se debe prestar atención no sólo худеющим. El amargo fruto es también una excelente herramienta para la prevención y el tratamiento de enfermedades por resfriado y las enfermedades infecciosas. El pomelo contiene en su composición de vitaminas A, c, A, D, P, sales minerales, ácidos orgánicos, azúcares, pectinas, aceites esenciales. Igual de bueno como el fresco de la fruta y el jugo de la misma. Apoyar a la última pena en el período de la enfermedad, cuando es necesario beber la mayor cantidad posible de líquido.



6. Ajo el Ajo es casi un clásico de la herramienta en la lucha contra las infecciones y virus. Es por eso que siempre vale la pena incluir en el antiviral de la dieta. El ajo tiene antivirales, antiinflamatorias y efecto antibiótico. Un diente de ajo contiene en su composición el choque dosis de valiosos elementos, que son capaces de obrar milagros y acelerar el proceso de curación. Cabe recordar que el más útil el ajo fresco.



7. Rábano Que más cortante que un rábano, lo más útil del fruto en la lucha contra la gripe. Esto está relacionado con las únicas sustancias rural, que protegen el organismo humano libre de virus. En el rábano picante vale la pena apoyar durante el inicio de la epidemia de la gripe. En la época fría del año, el rábano vale la pena consumir para mantener las defensas del organismo en el nivel adecuado. Ayuda amarga, rábano y en las enfermedades de las vías respiratorias bronquitis y la tos. Bueno como antiinflamatorio de la herramienta de rábano con la miel.



8. La cebolla Junto con el limón y el ajo tradicionalmente para la prevención y el tratamiento de las enfermedades virales se utiliza el arco. Es una rica fuente de vitaminas del grupo b y c, aceites esenciales, calcio, manganeso, cobre, zinc. Las propiedades curativas de la cebolla son conocidos desde la antigüedad. Él tiene las propiedades antiinflamatorias y antibacterianas. Lucas bajo el poder de combatir las infecciones, mejorar el tono del cuerpo.



9. El chucrut Otro de invierno, un producto que merece la pena prestar atención en el período de infecciones, es el chucrut. Es ella la que en la época fría del año se convierte en un récord sobre el contenido de ácido ascórbico. A sólo 100 gramos de col en salmuera puede encontrar la necesidad diaria de vitamina C.



10. Papaya Si tiene la oportunidad de comprar papaya, hazlo. Los amantes de exóticas combinaciones realmente vale la pena prestar atención a ella. La papaya es muy alto valor nutritivo y rico en su composición. Especialmente abundantes en папайе de vitaminas A y C. En una fruta contiene hasta un 3 viáticos normas de ácido ascórbico, que es fundamental para la recuperación de las defensas del cuerpo y el refuerzo de la inmunidad. Las semillas de la papaya también tienen fuertes propiedades antibacterianas. publicado



   

Fuente: kitchenmag.ru/posts/desyat-produktov-kotorye-pomogut-v-borbe-s-vesennim-grippom

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