Detox para el hígado

El hígado es uno de los órganos más importantes de nuestro cuerpo. El hígado tiene la capacidad de самовосстанавливаться, sin embargo, al mismo tiempo, es uno de los órganos más expuestos a diversos efectos negativos, tales como la mala alimentación, los malos hábitos o el estrés.

En este artículo vamos a explicar cómo se puede realizar una limpieza de hígado en sólo 7 días.





Cómo saber sobrecargado si el hígado?

He aquí algunos de los síntomas que indican que el hígado necesita limpieza:

• Problemas digestivos: el hígado desempeña un papel fundamental en пищеварительном el proceso, debido a problemas digestivos, como dolor abdominal, estreñimiento o aumento de la газообразование, pueden indicar problemas en el hígado.
• El mal humor: Problemas en el hígado, influyen en nuestro estado emocional, causando irritabilidad, la tristeza y la ira.
• Ojeras y bolsas debajo de los ojos
• Dolor en el ojo derecho
• El matiz amarillento amarillenta de la piel o de los ojos
• Aumento de la presión arterial
• Reacciones alérgicas y trastornos de la piel.

Preparación de la semana de la limpieza del hígado Así como el proceso de purificación de una semana de duración, es muy importante seguir las instrucciones de este artículo y, antes y después de la limpieza, tratar de no sobrecargar el hígado, para no provocar reacciones no deseadas del cuerpo. Si usted toma algún tipo de medicación o experimenta problemas de salud, consulta con tu médico antes de realizar la limpieza.

Por último, también es importante tener en cuenta que en el proceso de purificación pueden aparecer algunos síntomas específicos, tales como dolor de cabeza, cansancio, un poco de fiebre, diarrea y así sucesivamente. Por lo tanto, recomendamos siempre consultar con un médico o un profesional nutricionista.

Prohibidos los productos A lo largo de toda la semana, deberá abstenerse del uso de los siguientes productos:

• El alcohol
• Frito
• La carne roja
• Productos terminados
• Los productos lácteos
• El azúcar blanco
• Искуственные edulcorantes.

En ayunas Por la mañana, después de dormir, termina de nuestro natural de la noche "post", por la que nuestro cuerpo tenga tiempo de descansar y recuperarse. Por lo tanto, es muy importante elegir la primera que hemos скушаем correcto para terminar este "post".

En ayunas es necesario beber dos vasos de tibia o agua caliente, a continuación, una cucharada de jugo de limón y una cucharada de aceite de oliva Virgen Extra. Con estos sencillos pasos hemos de limpiar el cuerpo, ayudar a las autoridades de colaborar y mejoraremos el trabajo del hígado.

En el desayuno, Después de media hora se puede tomar el desayuno. Te sugerimos empezar el desayuno, acompañado de un zumo del pomelo. Si quieres un poco de endulzar la bebida, usa miel o стевию.

A continuación se presentan varios menús de desayuno; si quieres, puedes alternar entre ellos:

• Opción 1: Cóctel de frutas (manzana, pera, piña o plátano) y la vegetación de la bebida a base de avena o de arroz, 1 cargos de la levadura de cerveza, cargos de перги, un puñado de pasas y almendra molida.
• Opción 2: Tostadas de цельнозернового de pan con tahini (кунжутная pasta) y el aguacate.
• Opción 3: un Sándwich de цельнозернового de pan con huevos revueltos.

El segundo desayuno de la Tarea de esta semana es para limpiar el cuerpo y perder peso, sino porque no hay necesidad de pasar hambre. Por lo tanto, si después de desayunar, tendrás la tendencia de comer, se puede comer una fruta o un poco de frutos secos o de frutos secos. Y aquí está la infusión de hierbas debe convertirse en una parte obligatoria de tu bocadillo. Elije una de estas hierbas medicinales:

• Больдо
• La leche de cardo
• Diente de león

En el almuerzo de menú para el Almuerzo se compone de tres platos, que se pueden alternar o combinar:

Primer plato: Gazpacho, ensalada o cocida manzana
Segundo plato: Цельнозеновой arroz, quinoa, цельнозерновая pasta, trigo, hervido o al horno en el horno las patatas
Tercer plato: Pescado, magro (blanco) de carne o un plato de legumbres
En la cocina se puede añadir el aceite de oliva, un poco de sal marina y vinagre de manzana.

Después de comer, tendrás que tomar uno de los anteriormente enumerados infusiones.

La merienda de Tarde bocado puede ser el mismo que el de la segunda desayuno; su necesidad de terminar con el tercer (y último por día) infusión de hierbas.

En la cena Si quieres cuidar el hígado, tu cena debe ser ligera y no después, ya que el hígado se recupera en las primeras horas de la mañana; y para la reparación es correcta, primero el cuerpo se debe completar el proceso digestivo.Por lo tanto, durante la semana de la purificación te sugerimos cenar cremas de hortalizas; en ellos se pueden agregar las algas, el aceite de linaza y brotes de trigo. Si te da hambre, puedes comer huevo (cocida o preparar la tortilla) y tostadas de arroz o de maíz pan.publicado

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Fuente: steptohealth.ru/