Детокс для печінки

Печінка є однією з найважливіших органів нашого організму. Печінка має можливість загоєти себе, але при цьому вона є однією з органів, найбільш схильних до різних негативних впливів, таких як неправильне харчування, шкідливі звички або стрес.

У статті ми розповімо, як очистити печінку всього за 7 днів.





Як дізнатися, чи перевантажується печінка?

Ось деякі симптоми, які вказують на те, що печінка потребує очищення:

• Дайджестні проблеми: Печінка грає ключову роль в процесі травлення, а тому проблеми травлення, такі як біль в животі, запор або збільшення утворення газу, може вказувати проблеми в печінці.
• Поганий настрій: Проблеми в печінці впливають на наш емоційний стан, викликаючи дратівливість, сумність і небезпеку.
• Темні кола і сумки під очима
• Біль в правому оці
• Жовтий відтінок шкіри або очей білки
• Високий артеріальний тиск
• Алергічні реакції і проблеми шкіри.

Оскільки процес очищення триває на тиждень, дуже важливо строго дотримуватися інструкцій, викладених в цій статті, і, як і раніше, і після очищення, намагатися не перевантажувати печінку, щоб не провокувати небажані реакції організму. Якщо ви приймаєте будь-які ліки або переживаємо проблеми зі здоров'ям, зверніться до лікаря перед проведенням прибирання.

Нарешті, важливо також розглянути, що деякі характерні симптоми можуть з'явитися під час процесу очищення, такі як головний біль, втома, трохи підвищена температура, діарея і так далі. Тому ми рекомендуємо вам завжди звернутися до лікаря або фахівця.

Протягом тижня потрібно буде утримуватися від використання наступних продуктів:

• Алкогольний
• П'ятий.
• Червоне м'ясо
• Продукція
• Продукція
• білий цукор
• Штучні підсолоджувачі.

Вранці, після сну, наш природний ноктурний «роздягання» закінчується, для якого наше тіло вдалося добре відпочити і відновити. Тому дуже важливо вибрати першу річ, яку ми їсти для того, щоб правильно перервати цю «роздріб».

На порожньому шлунку потрібно пити два склянки теплої або гарячої води, далі ложкою лимонного соку і столовою ложкою оливкової олії. З цими простими діями ми очищаємо тіло, допомагаємо органам, які беруть участь у роботі і покращимо печінку.

Через півгодини можна сніданки. Ми рекомендуємо вам почати свій сніданок зі свіжим соком. Якщо ви хочете засолодити напій, використовуйте мед або стейвію.

Нижче наведені деякі меню сніданку; ви можете чергувати їх, якщо вам подобається:

• Варіант 1: Коктейль фруктів (апп, груша, ананас або банан) і овочевий напій на основі вівсяного або рису, 1 ложка пивних дріжджів, ложка меленої перги, ручний з родзинок і меленого мигдалю.
• Варіант 2: Кель-гранний тост з тавінами (паста кунжуту) і авокадо.
• Варіант 3: Сендвіч-гранний хліб з омлетом.

Завдання цього тижня полягає в очищенні організму, не втрачати вагу, і тому не потрібно голодувати. Тому, якщо після сніданку ви хочете їсти, можна їсти фрукти або деякі сухофрукти або горіхи. Але трав'яні настій повинні бути обов'язковою частиною вашого перекусу. Виберіть одну з цих цілющих трав:

• болдо
• м'ясо чорнило
• Прованс

Меню обіду складається з трьох страв, які можна чергувати або поєднувати:

Перший курс: Гаспачо, салат або запечена яблуко
Другий курс: Кільце-сен рис, квіноа, цільнозернова паста, пшениця, варена або духова картопля
Третій курс: Риба, м'ясо або блюдо бобових
У посуді можна додати оливкову олію, трохи морської солі і яблучний оцет.

Після їжі необхідно пити одну з раніше перерахованих трав'яних настій.

У вечірній снек може бути таким же, як другий сніданок; він повинен бути закінчений пити третій (і останні) трав'яний настій.

Для вечері. Якщо ви хочете подбати про печінку, ваша вечеря повинна бути легкою і не пізно, адже печінка відновлюється в ранній ранок часу; і для того, щоб відновлення було успішним, організм повинен спочатку завершити процес травлення. Таким чином, протягом тижня очищення рекомендуємо їсти овочеві креми; можна додати водорості, лляну олію і паростки пшениці до них. Якщо ви голодні, можна з'їсти яйце (варені або варені яйця) і тости з рису або кукурудзи хліба. Видання

P.S. І пам'ятайте, що лише змінивши наше споживання, ми змінюємо світ разом!

Джерело: steptohealth.ru/