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10 de pulmón manera de cuidar de su hígado!
De acuerdo, el hígado y para nosotros es una especie de ideal de un laboratorio capaz de realizar muchas funciones, la de cuidar de la salud de todo el organismo y de nuestro buen bienestar.El hígado elimina del cuerpo de las células viejas, destruye las toxinas, favorece la absorción de los lípidos, las proteínas y los hidratos de carbono, purifica la sangre, y también conserva importantes vitaminas necesarias para nuestro equilibrio interno.
Como se ve, el hígado realmente lleva a cabo muchas funciones, ni siquiera nos damos cuenta de como los es en realidad mucho. Y ahora pregúntate a ti mismo: y que haces con el, para que el hígado se mantuvo saludable? Qué tipo de estilo de vida que lleva? Que comen?
Importante, no te preocupes.A partir de hoy ofrecemos a hacer pequeños cambios en su ritmo el ritmo de la vida, que pueden ayudar a cuidar de la salud del hígado.
1. La infusión de la raíz de achicoriaCon la antigüedad, la raíz de este medicinal de las plantas se utiliza para limpiar el hígado. Principal función consiste en limpiar la sangre y ayudar al hígado a optimizar sus funciones.
Es un recurso natural que puede ser un buen complemento de los diferentes procedimientos, por ejemplo, dela eliminación de las piedras y la lucha contra la ictericia. Además, ayudará a lidiar con el estreñimiento y aliviar dolores de cabeza.
Es deseable tomar esta infusión de la hora del desayuno o después de la comida y la cena.
2. Las alcachofasSi hay algo universal en la planta para el tratamiento de hígado, es la alcachofa. Así que si usted está sufriendo, por ejemplo, de la grasa de la enfermedad del hígado, no lo piense más y encienda las alcachofas en su dieta.
La alcachofa ayuda a reducir la cantidad de células de grasa, para reparar el tejido dañado y por lo tanto prevenir esta terrible enfermedad, como la cirrosis del hígado.
Las alcachofas se pueden consumir en cocidos (con una pequeña cantidad de aceite vegetal) o simplemente tomar el agua, el resto de la cocción (en ella para que el sabor se puede añadir un poco de zumo de limón). Créanme, simplemente fantástica herramienta!
La alcachofa, así como el agua que queda después de su preparación (caldo), son muy eficaces para limpiar el hígado y reducir el número de células grasas que impiden su funcionamiento.
3. La infusión de menta y de diente de león
El hígado por su estructura es algo similar a el filtro de agua (en el acuario). Es decir, si en un momento determinado en él se acumulan demasiadas toxinas, todo el acuario inmediatamente se llena de sustancias nocivas, y los peces, inevitablemente, se enferman y hasta mueren.
Con el hígado y nuestro organismo está sucediendo lo mismo. Y nosotros, por nuestra parte, queremos ofrecer mecanismos para asegurarse de que el motor siempre ha trabajado "muy bien", sin paradas y los errores.
Una de las maneras es preparar la infusión de 5 gramos de diente de león y 5 g de hojas de menta fresca. Esta herramienta contribuye ala descomposición de las grasas, estimula la producción de bilis, elimina las toxinas del cuerpo y facilita el proceso de la digestión.
No dejes de probar esta sencilla natural cura!
4. El jugo de remolachaRemolacha — fruto de un agradable color carmesí, con el aroma fresco de la tierra, contiene muchos nutrientes para nuestro hígado, que es incluso difícil de imaginar. La remolacha ayuda a restaurar las células del hígado, purifica y fortalece.
Usted puede preparar fácilmente de ella un delicioso cóctel de verduras (y beber 2 o 3 veces a la semana). Tome un vaso de agua, la mitad de la manzana, mezclar con la remolacha y listo! Su cuerpo le dirá a esto gracias!
5. El ajo en ayunas
Sólo un diente de ajo (desde la mañana en ayunas) y un vaso de agua, que harán que nuestro cuerpo poco a poco acostumbrarse al hecho de que para deshacerse de las toxinas con el comienzo de cada nuevo día.
Este es un antibiótico natural rico аллицином y selenio, dos de los principales elementos que fortalecen nuestra hígado y se preocupan por su salud. Sólo hay que ser coherentes en sus acciones y es el ajo regularmente, créanme, vale la pena!
6. Y aún hígado ama limonesCada día nuestro hígado necesita cierta cantidad de vitamina C. ella Misma no puede producir o sintetizar. Este tipo de vitaminas debemos proporcionar a su cuerpo a través de la nutrición, y por eso sería bueno en el día de consumir el jugo de una de las mitades de limón.
Se puede diluir en un vaso de agua tibia. Todavía se recomienda al menos una vez a la semana añadir a su cítrico vodichku 3 g de bicarbonato de sodio. Así que tendrás un excelente medio alcalino para la salud del hígado.
7. Una taza de té blanco en el día de la
Esta antigua bebida increíblemente rico en antioxidantes, incluso más que en el té verde. Así que trate de comprar en la farmacia o tienda de té, sólo asegúrese de que se sea respetuoso con el medio ambiente y limpio, el color al заваривании debe ser muy claro, ligeramente plateado.
El té blanco se preocupa no sólo de nuestra hígado, sino también sobre la salud de todo el cuerpo en general. Asegúrese de disfrutar de sus ventajas!
8. La leche de cardo — defensor del hígadoCardo de leche mejora la digestión y evita la acumulación de toxinas en el hígado. Es una planta más bien contribuye a su eliminación del organismo, así como de la elaboración de la bilis y de la optimización de la función del hígado.
Расторопшу podrás comprar en las farmacias. Normalmente se vende en forma de cápsulas o en bolsitas para infusión de té.
9. Vegetales de hojas verdes
Su dieta debe contener verduras crucíferas, es el brócoli, la coliflor , etc. Además, es muy apropiado añadir a tus ensaladas de verduras ligeramenteгорьковатую la verdura, que es muy útil para la salud del hígado:
Además, ayudan a controlar los niveles de colesterol, para absorber las grasas, mantener el equilibrio hormonal en el cuerpo y limpiar la sangre. Sencillamente fantástico, ¿no?
10. Y ¿qué pasa con media hora de paseo?No duden. Los paseos diarios al aire libre optimizan todas las funciones básicas de nuestro cuerpo. La sangre se satura de oxígeno, el corazón se vuelve más fácil de trabajar, las grasas y las toxinas desaparecen del organismo de forma natural.
Es así de simple: un poco para estirar sus músculos, acelerar el pulso y un poco sudar. Pero en realidad normal получасовая paseo hará mucho más de lo que pensamos, y para la salud del hígado en particular.
Bueno, vamos a empezar a seguir estos consejos hoy mismo? publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: steptohealth.ru/10-legkih-sposobov-pozabotitsya-o-svoej-pecheni/
Como se ve, el hígado realmente lleva a cabo muchas funciones, ni siquiera nos damos cuenta de como los es en realidad mucho. Y ahora pregúntate a ti mismo: y que haces con el, para que el hígado se mantuvo saludable? Qué tipo de estilo de vida que lleva? Que comen?
Importante, no te preocupes.A partir de hoy ofrecemos a hacer pequeños cambios en su ritmo el ritmo de la vida, que pueden ayudar a cuidar de la salud del hígado.
1. La infusión de la raíz de achicoriaCon la antigüedad, la raíz de este medicinal de las plantas se utiliza para limpiar el hígado. Principal función consiste en limpiar la sangre y ayudar al hígado a optimizar sus funciones.
Es un recurso natural que puede ser un buen complemento de los diferentes procedimientos, por ejemplo, dela eliminación de las piedras y la lucha contra la ictericia. Además, ayudará a lidiar con el estreñimiento y aliviar dolores de cabeza.
Es deseable tomar esta infusión de la hora del desayuno o después de la comida y la cena.
2. Las alcachofasSi hay algo universal en la planta para el tratamiento de hígado, es la alcachofa. Así que si usted está sufriendo, por ejemplo, de la grasa de la enfermedad del hígado, no lo piense más y encienda las alcachofas en su dieta.
La alcachofa ayuda a reducir la cantidad de células de grasa, para reparar el tejido dañado y por lo tanto prevenir esta terrible enfermedad, como la cirrosis del hígado.
Las alcachofas se pueden consumir en cocidos (con una pequeña cantidad de aceite vegetal) o simplemente tomar el agua, el resto de la cocción (en ella para que el sabor se puede añadir un poco de zumo de limón). Créanme, simplemente fantástica herramienta!
La alcachofa, así como el agua que queda después de su preparación (caldo), son muy eficaces para limpiar el hígado y reducir el número de células grasas que impiden su funcionamiento.
3. La infusión de menta y de diente de león
El hígado por su estructura es algo similar a el filtro de agua (en el acuario). Es decir, si en un momento determinado en él se acumulan demasiadas toxinas, todo el acuario inmediatamente se llena de sustancias nocivas, y los peces, inevitablemente, se enferman y hasta mueren.
Con el hígado y nuestro organismo está sucediendo lo mismo. Y nosotros, por nuestra parte, queremos ofrecer mecanismos para asegurarse de que el motor siempre ha trabajado "muy bien", sin paradas y los errores.
Una de las maneras es preparar la infusión de 5 gramos de diente de león y 5 g de hojas de menta fresca. Esta herramienta contribuye ala descomposición de las grasas, estimula la producción de bilis, elimina las toxinas del cuerpo y facilita el proceso de la digestión.
No dejes de probar esta sencilla natural cura!
4. El jugo de remolachaRemolacha — fruto de un agradable color carmesí, con el aroma fresco de la tierra, contiene muchos nutrientes para nuestro hígado, que es incluso difícil de imaginar. La remolacha ayuda a restaurar las células del hígado, purifica y fortalece.
Usted puede preparar fácilmente de ella un delicioso cóctel de verduras (y beber 2 o 3 veces a la semana). Tome un vaso de agua, la mitad de la manzana, mezclar con la remolacha y listo! Su cuerpo le dirá a esto gracias!
5. El ajo en ayunas
Sólo un diente de ajo (desde la mañana en ayunas) y un vaso de agua, que harán que nuestro cuerpo poco a poco acostumbrarse al hecho de que para deshacerse de las toxinas con el comienzo de cada nuevo día.
Este es un antibiótico natural rico аллицином y selenio, dos de los principales elementos que fortalecen nuestra hígado y se preocupan por su salud. Sólo hay que ser coherentes en sus acciones y es el ajo regularmente, créanme, vale la pena!
6. Y aún hígado ama limonesCada día nuestro hígado necesita cierta cantidad de vitamina C. ella Misma no puede producir o sintetizar. Este tipo de vitaminas debemos proporcionar a su cuerpo a través de la nutrición, y por eso sería bueno en el día de consumir el jugo de una de las mitades de limón.
Se puede diluir en un vaso de agua tibia. Todavía se recomienda al menos una vez a la semana añadir a su cítrico vodichku 3 g de bicarbonato de sodio. Así que tendrás un excelente medio alcalino para la salud del hígado.
7. Una taza de té blanco en el día de la
Esta antigua bebida increíblemente rico en antioxidantes, incluso más que en el té verde. Así que trate de comprar en la farmacia o tienda de té, sólo asegúrese de que se sea respetuoso con el medio ambiente y limpio, el color al заваривании debe ser muy claro, ligeramente plateado.
El té blanco se preocupa no sólo de nuestra hígado, sino también sobre la salud de todo el cuerpo en general. Asegúrese de disfrutar de sus ventajas!
8. La leche de cardo — defensor del hígadoCardo de leche mejora la digestión y evita la acumulación de toxinas en el hígado. Es una planta más bien contribuye a su eliminación del organismo, así como de la elaboración de la bilis y de la optimización de la función del hígado.
Расторопшу podrás comprar en las farmacias. Normalmente se vende en forma de cápsulas o en bolsitas para infusión de té.
9. Vegetales de hojas verdes
Su dieta debe contener verduras crucíferas, es el brócoli, la coliflor , etc. Además, es muy apropiado añadir a tus ensaladas de verduras ligeramenteгорьковатую la verdura, que es muy útil para la salud del hígado:
- Berros
- Руккула
- La espinaca
- Hortelano de achicoria (ensalada)
- Rábanos
- Perejil
- Escarolas (achicoria)
Además, ayudan a controlar los niveles de colesterol, para absorber las grasas, mantener el equilibrio hormonal en el cuerpo y limpiar la sangre. Sencillamente fantástico, ¿no?
10. Y ¿qué pasa con media hora de paseo?No duden. Los paseos diarios al aire libre optimizan todas las funciones básicas de nuestro cuerpo. La sangre se satura de oxígeno, el corazón se vuelve más fácil de trabajar, las grasas y las toxinas desaparecen del organismo de forma natural.
Es así de simple: un poco para estirar sus músculos, acelerar el pulso y un poco sudar. Pero en realidad normal получасовая paseo hará mucho más de lo que pensamos, y para la salud del hígado en particular.
Bueno, vamos a empezar a seguir estos consejos hoy mismo? publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: steptohealth.ru/10-legkih-sposobov-pozabotitsya-o-svoej-pecheni/
