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Gimnasio tres veces a la semana, no compensa sentada trabajo!
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La actividad física no es sólo un deporte. Todo lo que hacemos cuando no estamos, no sentamos y no mentimos y no hay actividad física (нетренировочная de la actividad). Cuanto mayor sea, mejor para la salud. Recuerde que el gimnasio tres veces a la semana, no compensa sentada trabajo y mire el ordenador y el televisor de la casa. En el artículo de hoy voy a hablar de por qué muchos de nosotros necesitamos estudia la actividad y enseñarlo a los niños.
El desarrollo de este movimientoEn encuestas especiales confirmados por la evidencia que demuestra que los niños de 7 a 17 años, los más desarrollados en el físico, reciben las puntuaciones más altas en las pruebas de inteligencia. Niños que trabajan en el atletismo, tienen mejores indicadores mental de mantenimiento, que también muestran un especial experimentos.
Los especialistas que llevaron a cabo un desarrollo de la inteligencia de los niños, hablan constantemente sostenible de la correlación del nivel de desarrollo del pensamiento y de la actividad motora del niño, sobre todo el nivel de desarrollo del pensamiento y la coordinación de los movimientos. Muchos de los lugares de observación contenida en las obras de los especialistas. Por ejemplo, se observa que el niño, pronto comenzó a caminar, generalmente por delante de los compañeros mental. El desarrollo mental del bebé se realiza en paralelo con el físico y pantalla táctil, esto es natural, porque el cerebro es parte del cuerpo.
Esto se debe a que la principal y casi la única manera de explorar el mundo para el bebé — movimiento. A través del movimiento, él explora y conoce el mundo que le rodea, establece cognitivos de los contactos con el entorno. Esto explica tan importante el papel de los movimientos en el desarrollo de su inteligencia.
La adaptación del bebé al mundo que nos rodea se produce principalmente mediante la mejora de la coordinación de la percepción y el movimiento. Una serie de científicos, en particular psiquiatra estadounidense y profesor G. doman, utilizan incluso en especial el concepto de "física de la inteligencia". En sus libros, se propone el sistema especial de diagnóstico y el desarrollo de la física de la inteligencia" a muy temprana edad. El autor de cuando este hace referencia a la propia investigación y el estudio de la experiencia de trato con los bebés de las mujeres-индианок. Proporcionar al niño el máximo de condiciones para el libre espontánea de los movimientos es una de las importantes condiciones de satisfacer la búsqueda de la actividad, por lo tanto, y de las condiciones para el intelectual-desarrollo creativo en esta edad. Es natural que a medida que va creciendo el niño de la tarea, ставящиеся delante de él, poco a poco, y esencialmente se vuelven más complejas y especializadas.
En las primeras etapas de desarrollo de la personalidad función de la actividad motora del niño, como la ruta principal de la aplicación de las necesidades en el centro de investigación de la conducta, es muy importante. A medida que va creciendo la importancia de la objetividad se reduce, cediendo el lugar más difícil especializado de la actividad. Sin duda, los derechos, doman, alegando que en la historia de la humanidad no tiene más curiosos de los investigadores, que los niños de hasta cuatro años. A menudo, él señala, los adultos confunden con infantil curiosidad con la inhabilidad de concentrarse. Los niños, incluso los más pequeños, no es necesario empujar a la búsqueda, a la realización de sus investigaciones. El niño simplemente dar la libertad para la experimentación. Es importante tener en cuenta: cuanto más esa libertad, cuanto mayor sea el rango de búsqueda, más oportunidades para el desarrollo cognitivo y la creatividad. Especiales de los experimentos se ha demostrado que la restricción de la libertad de acción de los niños, expresada en diferentes formas — la limitación de la actividad motora o permanentes "no se puede", "no salgan de allí", "no toques", puede dificultar gravemente el desarrollo infantil curiosidad: después de todo es evitar las ráfagas del niño a la investigación y, por lo tanto, limita la capacidad de auto, creativo estudiar y comprender lo que está sucediendo.
La formación de la inmovilidad, el impulso a la actividad física fundada en nosotros desde la infancia. Si no tomar en cuenta los casos de evidente congénita de la patología, en cada pasivo de un hombre radica en el impulso a la actividad. Lamentablemente, en nuestra cultura física espontánea нетренировочная la actividad se suprime y se prohíbe, bajo diferentes pretextos. No run, y entonces te caes, no salgan, y lo сорвешься. O serás correr вымараешься, выпачкаешься", los niños son castigadas por su actividad física. Ideal para nuestros padres el niño es el que no va a ninguna parte, a ninguna parte no se mezcla, ni con quién se comunica, y no gira. En la escuela secundaria y la universidad, se crean absolutamente duros y antinatural modos de la inmovilidad y la prohibición de cualquier actividad física en los descansos.
Por el aspecto importante es la imitación de los adultos. Buscando que los adultos en la mayor parte de su tiempo están sentados, los niños y niñas aprenden a comportarse así. La sustitución de los juegos en la televisión y la computadora agrava el problema. Más que un gran número de los padres alientan a los niños a sentarse en su casa cerca de la pantalla: lo que los padres más fácil y más conveniente. En los últimos treinta años, la actividad física de los niños ha disminuido considerablemente.
La disminución de la actividad física tiene un gran impacto en la salud pública y causa problemas, que incluye el aumento de la prevalencia de la obesidad y las enfermedades crónicas, tales como diabetes e hipertensión arterial.
"Desde hace tiempo se sabe que el estilo de vida de los adultos en gran medida influye en el estilo de vida de la generación más joven", explica el autor del estudio kristen Colina – profesor asociado de medicina de la Nacional Judía de la Asociación de Salud pública de denver en la página oficial de la entrevista. En su trabajo en detalle, como el aumento del nivel de actividad de los padres influye positivamente en el comportamiento de sus hijos.
Los resultados del estudio demuestran una relación directa entre la actividad de los adultos y de los niños. Así, en aquellos días, cuando la madre pasaban a poca distancia superior a 2 000 pasos, sus hijos, en promedio, han pasado cerca de 2 117 de pasos por día período. Y si los miembros adultos de la familia no puedan cumplir esta norma, la motivación de sus hijos también se reduce, y la longitud de sus paseos rara vez superaba 1175 pasos. En general, los científicos han seguido la pista de la tendencia positiva: por cada 1000 pasos adicionales de la madre, sus hijos pasaban 196 pasos en el plus, y, más lejos, más. Los investigadores vieron un patrón similar, observando los patrones de actividad de los padres y sus hijos.
El movimiento es el desarrollo de la personalidad en general, es Importante entender que la actividad motora para niños (y para adultos) es de vital importancia para el desarrollo pleno de la personalidad. Logros en la esfera de la inteligencia y de la creatividad, en gran medida, están relacionados con el nivel de desarrollo del rendimiento psicomotor de la esfera del niño. Sobre esto se ha dicho y escrito muchos conocidos expertos (P. K. Анохин, N.A.Bernstein, a. R. luria y otros). Muchas madres y padres sinceramente convencidos de que dan a sus hijos todo lo necesario, bien alimentados, bien visten, piedad para ellos, ni las fuerzas, ni el tiempo, ni dinero. Y pregunte qué es lo que hacen para el correcto física en la educación del niño? Y resulta que tiernos, atentos los padres no preguntan sobre estos temas.
Artículos de investigación, publicados en más de 20 investigadores en monografías bajo el nombre de "la Relación de la actividad física en la infancia con la salud del cerebro, la cognición y de los estudiantes", indican que la actividad física en las escuelas parcialmente disminuido por causa de la creciente atención académica de los estudiantes y académico de pruebas, pero, en realidad, el descenso de la actividad física conduce a la disminución del rendimiento escolar.
En este año escolar en los estados unidos, existen alrededor de 55,5 millones de niños de preescolar y de enseñanza hasta el grado 12. Según un estudio presentado en la monografía, a pesar de las diferencias entre los diferentes estados y las escuelas, existe una tendencia general a la reducción de la capacidad de practicar la actividad física.
Mientras tanto, físicamente activas de los niños, como regla general, superan a los inactivos de sus compañeros en el aula y al realizar las pruebas. Los estudios descritos en la monografía que ayudan a entender por qué. En comparación con su capacidad de compañeros, quienes participan en la mejora de los niveles de actividad física, tienen grandes cantidades de cerebro en los ganglios basales y el hipocampo, áreas relacionadas con el control cognitivo y la memoria. Cognitiva que el control se refiere a la fiscalización de pensamiento, la acción, el comportamiento y la toma de decisiones. También si se compara con menos activos, compañeros, físicamente activos, los niños han aumentado la concentración y la atención. Los autores llegan a la conclusión de que la sesión de ejercicio físico está relacionado con la capacidad de inhibir la atención a la competencia de los estímulos en el tiempo de ejecución de la tarea. Aparece una habilidad que puede ayudar a los niños a concentrarse y perseverar en la finalización del trabajo. Los resultados de la investigación sobre la atención abarcan los niños con necesidades especiales, así como es típico de los países en desarrollo de los niños. Los autores también informan de los resultados positivos de impacto de la actividad física, como no farmacológico de la intervención en niños con déficit de atención / hiperactividad, y los niños con trastornos del espectro del autismo. Según el dr. charles Хиллмана, profesor de kinesiología y salud pública de la Universidad de illinois en urbana-champaign, y principal autor de este tema, Monografías, estos resultados apuntan a un importante potencial de enfoques centrados en el aumento de la actividad física para mejorar la salud cerebral de los niños y el nivel de educación.
Hillman también toma nota de que las conclusiones de la monografía, tomados no sólo de la investigación sobre los cambios en la actividad física y el nivel de condición física, ya que resultan bastante espontáneamente entre los niños, sino también de la investigación, en la que los niños no regulares en el aula con la actividad física o siguen adelante en su estilo de vida activo en el mismo nivel. Esto ayuda a asegurarse de que la relación entre la actividad física, el desarrollo del cerebro y los niveles de aprendizaje son causados por diferencias en la actividad, y no reflejan las características de los niños que quieren ser más o menos activos en el plano físico. La educación de la actividad física Por lo que los padres deben prestar atención a la formación espontánea de la actividad física de los niños. Es una de las condiciones esenciales de su desarrollo sano.
1. No molestar. No interferir en el juego y la actividad de los niños, les da la posibilidad de jugar de forma independiente. Con la excepción de la situación, donde se les amenaza real (estrés, real) una amenaza a la seguridad.
2. Alentar. Se debe fomentar la actividad física del niño. Ya en 1,5-2 años el niño puede recorrer una distancia de 100 a 200 m...
3. Para ofrecer. Ofrezca diferentes tipos de actividad, pero no insista.
4. No hagan las observaciones que se измазались debido a la actividad. O desgaste de la venta ambulante de ropa o enseñe a como más eficaz de realizar tal o cual movimiento. Mejor, por supuesto, no intervenir.
5. Máximo juego нетренировочной y de entrenamiento de la actividad. Para niños y adolescentes, la actividad física es ante todo juegos selectivos de actividades deportivas (incluyendo el entrenamiento con resistencia adicional), viaje con ruedas/moto/bicicleta, clases de educación física en el sistema educativo o plan de ejercicios en el marco de la familia, la escuela y su barrio.
6. El máximo de los juegos. Anima a enseñar. El juego es el mejor estimulante del desarrollo de los niños, el juego enseña a los niños a interactuar, negociar y, sin duda, de moverse. También es una oportunidad única para la expresión y la espontaneidad. publicado
Autor: Andrés Беловешкин
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: www.beloveshkin.com/2015/10/vyuchennaya-nepodvizhnost-ot-roditelej-k-detyam.html
El desarrollo de este movimientoEn encuestas especiales confirmados por la evidencia que demuestra que los niños de 7 a 17 años, los más desarrollados en el físico, reciben las puntuaciones más altas en las pruebas de inteligencia. Niños que trabajan en el atletismo, tienen mejores indicadores mental de mantenimiento, que también muestran un especial experimentos.
Los especialistas que llevaron a cabo un desarrollo de la inteligencia de los niños, hablan constantemente sostenible de la correlación del nivel de desarrollo del pensamiento y de la actividad motora del niño, sobre todo el nivel de desarrollo del pensamiento y la coordinación de los movimientos. Muchos de los lugares de observación contenida en las obras de los especialistas. Por ejemplo, se observa que el niño, pronto comenzó a caminar, generalmente por delante de los compañeros mental. El desarrollo mental del bebé se realiza en paralelo con el físico y pantalla táctil, esto es natural, porque el cerebro es parte del cuerpo.
Esto se debe a que la principal y casi la única manera de explorar el mundo para el bebé — movimiento. A través del movimiento, él explora y conoce el mundo que le rodea, establece cognitivos de los contactos con el entorno. Esto explica tan importante el papel de los movimientos en el desarrollo de su inteligencia.
La adaptación del bebé al mundo que nos rodea se produce principalmente mediante la mejora de la coordinación de la percepción y el movimiento. Una serie de científicos, en particular psiquiatra estadounidense y profesor G. doman, utilizan incluso en especial el concepto de "física de la inteligencia". En sus libros, se propone el sistema especial de diagnóstico y el desarrollo de la física de la inteligencia" a muy temprana edad. El autor de cuando este hace referencia a la propia investigación y el estudio de la experiencia de trato con los bebés de las mujeres-индианок. Proporcionar al niño el máximo de condiciones para el libre espontánea de los movimientos es una de las importantes condiciones de satisfacer la búsqueda de la actividad, por lo tanto, y de las condiciones para el intelectual-desarrollo creativo en esta edad. Es natural que a medida que va creciendo el niño de la tarea, ставящиеся delante de él, poco a poco, y esencialmente se vuelven más complejas y especializadas.
En las primeras etapas de desarrollo de la personalidad función de la actividad motora del niño, como la ruta principal de la aplicación de las necesidades en el centro de investigación de la conducta, es muy importante. A medida que va creciendo la importancia de la objetividad se reduce, cediendo el lugar más difícil especializado de la actividad. Sin duda, los derechos, doman, alegando que en la historia de la humanidad no tiene más curiosos de los investigadores, que los niños de hasta cuatro años. A menudo, él señala, los adultos confunden con infantil curiosidad con la inhabilidad de concentrarse. Los niños, incluso los más pequeños, no es necesario empujar a la búsqueda, a la realización de sus investigaciones. El niño simplemente dar la libertad para la experimentación. Es importante tener en cuenta: cuanto más esa libertad, cuanto mayor sea el rango de búsqueda, más oportunidades para el desarrollo cognitivo y la creatividad. Especiales de los experimentos se ha demostrado que la restricción de la libertad de acción de los niños, expresada en diferentes formas — la limitación de la actividad motora o permanentes "no se puede", "no salgan de allí", "no toques", puede dificultar gravemente el desarrollo infantil curiosidad: después de todo es evitar las ráfagas del niño a la investigación y, por lo tanto, limita la capacidad de auto, creativo estudiar y comprender lo que está sucediendo.
La formación de la inmovilidad, el impulso a la actividad física fundada en nosotros desde la infancia. Si no tomar en cuenta los casos de evidente congénita de la patología, en cada pasivo de un hombre radica en el impulso a la actividad. Lamentablemente, en nuestra cultura física espontánea нетренировочная la actividad se suprime y se prohíbe, bajo diferentes pretextos. No run, y entonces te caes, no salgan, y lo сорвешься. O serás correr вымараешься, выпачкаешься", los niños son castigadas por su actividad física. Ideal para nuestros padres el niño es el que no va a ninguna parte, a ninguna parte no se mezcla, ni con quién se comunica, y no gira. En la escuela secundaria y la universidad, se crean absolutamente duros y antinatural modos de la inmovilidad y la prohibición de cualquier actividad física en los descansos.
Por el aspecto importante es la imitación de los adultos. Buscando que los adultos en la mayor parte de su tiempo están sentados, los niños y niñas aprenden a comportarse así. La sustitución de los juegos en la televisión y la computadora agrava el problema. Más que un gran número de los padres alientan a los niños a sentarse en su casa cerca de la pantalla: lo que los padres más fácil y más conveniente. En los últimos treinta años, la actividad física de los niños ha disminuido considerablemente.
La disminución de la actividad física tiene un gran impacto en la salud pública y causa problemas, que incluye el aumento de la prevalencia de la obesidad y las enfermedades crónicas, tales como diabetes e hipertensión arterial.
"Desde hace tiempo se sabe que el estilo de vida de los adultos en gran medida influye en el estilo de vida de la generación más joven", explica el autor del estudio kristen Colina – profesor asociado de medicina de la Nacional Judía de la Asociación de Salud pública de denver en la página oficial de la entrevista. En su trabajo en detalle, como el aumento del nivel de actividad de los padres influye positivamente en el comportamiento de sus hijos.
Los resultados del estudio demuestran una relación directa entre la actividad de los adultos y de los niños. Así, en aquellos días, cuando la madre pasaban a poca distancia superior a 2 000 pasos, sus hijos, en promedio, han pasado cerca de 2 117 de pasos por día período. Y si los miembros adultos de la familia no puedan cumplir esta norma, la motivación de sus hijos también se reduce, y la longitud de sus paseos rara vez superaba 1175 pasos. En general, los científicos han seguido la pista de la tendencia positiva: por cada 1000 pasos adicionales de la madre, sus hijos pasaban 196 pasos en el plus, y, más lejos, más. Los investigadores vieron un patrón similar, observando los patrones de actividad de los padres y sus hijos.
El movimiento es el desarrollo de la personalidad en general, es Importante entender que la actividad motora para niños (y para adultos) es de vital importancia para el desarrollo pleno de la personalidad. Logros en la esfera de la inteligencia y de la creatividad, en gran medida, están relacionados con el nivel de desarrollo del rendimiento psicomotor de la esfera del niño. Sobre esto se ha dicho y escrito muchos conocidos expertos (P. K. Анохин, N.A.Bernstein, a. R. luria y otros). Muchas madres y padres sinceramente convencidos de que dan a sus hijos todo lo necesario, bien alimentados, bien visten, piedad para ellos, ni las fuerzas, ni el tiempo, ni dinero. Y pregunte qué es lo que hacen para el correcto física en la educación del niño? Y resulta que tiernos, atentos los padres no preguntan sobre estos temas.
Artículos de investigación, publicados en más de 20 investigadores en monografías bajo el nombre de "la Relación de la actividad física en la infancia con la salud del cerebro, la cognición y de los estudiantes", indican que la actividad física en las escuelas parcialmente disminuido por causa de la creciente atención académica de los estudiantes y académico de pruebas, pero, en realidad, el descenso de la actividad física conduce a la disminución del rendimiento escolar.
En este año escolar en los estados unidos, existen alrededor de 55,5 millones de niños de preescolar y de enseñanza hasta el grado 12. Según un estudio presentado en la monografía, a pesar de las diferencias entre los diferentes estados y las escuelas, existe una tendencia general a la reducción de la capacidad de practicar la actividad física.
Mientras tanto, físicamente activas de los niños, como regla general, superan a los inactivos de sus compañeros en el aula y al realizar las pruebas. Los estudios descritos en la monografía que ayudan a entender por qué. En comparación con su capacidad de compañeros, quienes participan en la mejora de los niveles de actividad física, tienen grandes cantidades de cerebro en los ganglios basales y el hipocampo, áreas relacionadas con el control cognitivo y la memoria. Cognitiva que el control se refiere a la fiscalización de pensamiento, la acción, el comportamiento y la toma de decisiones. También si se compara con menos activos, compañeros, físicamente activos, los niños han aumentado la concentración y la atención. Los autores llegan a la conclusión de que la sesión de ejercicio físico está relacionado con la capacidad de inhibir la atención a la competencia de los estímulos en el tiempo de ejecución de la tarea. Aparece una habilidad que puede ayudar a los niños a concentrarse y perseverar en la finalización del trabajo. Los resultados de la investigación sobre la atención abarcan los niños con necesidades especiales, así como es típico de los países en desarrollo de los niños. Los autores también informan de los resultados positivos de impacto de la actividad física, como no farmacológico de la intervención en niños con déficit de atención / hiperactividad, y los niños con trastornos del espectro del autismo. Según el dr. charles Хиллмана, profesor de kinesiología y salud pública de la Universidad de illinois en urbana-champaign, y principal autor de este tema, Monografías, estos resultados apuntan a un importante potencial de enfoques centrados en el aumento de la actividad física para mejorar la salud cerebral de los niños y el nivel de educación.
Hillman también toma nota de que las conclusiones de la monografía, tomados no sólo de la investigación sobre los cambios en la actividad física y el nivel de condición física, ya que resultan bastante espontáneamente entre los niños, sino también de la investigación, en la que los niños no regulares en el aula con la actividad física o siguen adelante en su estilo de vida activo en el mismo nivel. Esto ayuda a asegurarse de que la relación entre la actividad física, el desarrollo del cerebro y los niveles de aprendizaje son causados por diferencias en la actividad, y no reflejan las características de los niños que quieren ser más o menos activos en el plano físico. La educación de la actividad física Por lo que los padres deben prestar atención a la formación espontánea de la actividad física de los niños. Es una de las condiciones esenciales de su desarrollo sano.
1. No molestar. No interferir en el juego y la actividad de los niños, les da la posibilidad de jugar de forma independiente. Con la excepción de la situación, donde se les amenaza real (estrés, real) una amenaza a la seguridad.
2. Alentar. Se debe fomentar la actividad física del niño. Ya en 1,5-2 años el niño puede recorrer una distancia de 100 a 200 m...
3. Para ofrecer. Ofrezca diferentes tipos de actividad, pero no insista.
4. No hagan las observaciones que se измазались debido a la actividad. O desgaste de la venta ambulante de ropa o enseñe a como más eficaz de realizar tal o cual movimiento. Mejor, por supuesto, no intervenir.
5. Máximo juego нетренировочной y de entrenamiento de la actividad. Para niños y adolescentes, la actividad física es ante todo juegos selectivos de actividades deportivas (incluyendo el entrenamiento con resistencia adicional), viaje con ruedas/moto/bicicleta, clases de educación física en el sistema educativo o plan de ejercicios en el marco de la familia, la escuela y su barrio.
6. El máximo de los juegos. Anima a enseñar. El juego es el mejor estimulante del desarrollo de los niños, el juego enseña a los niños a interactuar, negociar y, sin duda, de moverse. También es una oportunidad única para la expresión y la espontaneidad. publicado
Autor: Andrés Беловешкин
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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