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10 psicológicos de los principios de cuidado: Sustituirán psicólogo y estética
En el mundo de los estragos de la epidemia crónica descontento de él. De acuerdo a las encuestas y estudios, incluso los niños de 7-8 años de edad presentan una reclamación a su apariencia y forma!
Que aqu hablar de las mujeres que corren el constante ataque de brillo y la publicidad agresiva de belleza-productos. Más del 85% de los encuestados de las mujeres adultas (de acuerdo con las encuestas en los estados unidos y los países europeos) no está satisfecho con la apariencia de uno o más parámetros.
Los psicólogos y los médicos, incluso existe un término para este tipo de estado", la normativa descontento de él". Muy a menudo esto provoca el descontento de estrés crónico y la depresión. Nos dirigimos a un psicólogo y косметологу ana Крючковой con la petición de contar lo que puede hacer por sí misma de la mujer, столкнувшаяся con un problema similar de autopercepción, en medio de la crisis, cuando los consejos de recurrir a costosos de perfil a los profesionales suenan casi burlonamente?
Se puede aprender a cuidar de sí misma, aplicando para ello no sólo estéticos, sino también psicológica y principios. Mi experiencia con las mujeres de la muestra, que a través del contacto con su cuerpo y con conciencia de enfoque profesional al cuidado de sí se puede lograr cambios significativos en las actitudes de "закавыках" de la relación con su físico "yo".
10 psicológicos de los principios de la atenciónPositiva de la motivaciónCuando éramos pequeños, el método principal de la educación era insaciable de la crítica. ¿Por qué se pensaba que el niño y porque sabe que en ella bueno, y aquí en un mal necesario constantemente especificar. Así que el hábito sí reir por cualquier descuido e ignorar tan buena въелась en nosotros, que incluso se convierte en miedo.
El primer paso en el camino a la belleza es la oportunidad de ver a esta belleza de sus ojos. Este es un camino difícil, tendrá que volver a familiarizarse con ellos. Para empezar, es importante aprender a en general a notar sus ventajas.
Cuando nos concentramos en sus méritos, es más fácil empezar a cuidarse a sí mismo con el amor, y no porque es necesario "destruir estos pliegue, vencer a la celulitis y las arrugas de la cal". El cuidado de sí como "lucha" no le da nada: lucha con su cuerpo cosa inútil, y, como regla general, lo que conduce a la derrota.
Y que si hacerse con el cuerpo de los aliados? Trate de acercarse al espejo y presentar, por lo que habría enamorado de aquí a esta mujer. Por su alegre mirada, ямочку en щечке, el lunar, la sensual curva de los labios, hermosas cejas... empezar a hablar de sí sinceras felicitaciones! A regañar, por el contrario, deja de.
Voz, a la palabra, no se trata de alimentar la autoestima аффирмациями en el espíritu de "soy una diosa", "soy el más encantador y atractivo". No, no más. Normal, pero hay que ver.
Trate de evaluar a sí mismo objetivamente, pero con benevolencia.
Una clara comprensión de sus necesidadesAntes de comprar los kilogramos de diferentes tubos y latas, es importante analizar el estado de la piel, los músculos, la postura y, en general, el estado de salud. Y sólo cuando se determine las necesidades inmediatas de su cuerpo, tiene sentido hacer la selección de уходовых de herramientas, procedimientos y vitaminas. Esto puede ahorrar una fuerte suma de dinero.
Si tiene dudas sobre si, por ejemplo, comprar algo caro crema, pregunte a sus amigos: ¿quién lo está usando. Si hay una posibilidad y no parece неделикатным — pregunte un poco la herramienta de prueba. Así, se podrá tomar la decisión consciente y no convertirse en una víctima de la publicidad. No dude en contactar con los asesores en tiendas de parte de su trabajo consiste en repartir a los clientes de las sondas de fondos para las marcas que representan.
El planteamiento correcto del objetivo
Después de que usted haya decidido sobre la demanda, es necesario entender qué quieres conseguir el efecto de tratamientos de belleza. En esta etapa son importantes en la formulación de objetivos, la definición de los criterios por los cuales se dará cuenta de que hay progreso, el realismo de la tarea. Difícilmente justificable poner el objetivo de la semana de quitar 10 kilos sólo mediante envolturas corporales y masajes, con un elástico y подтянутую la piel.
Es importante recordar que la piel es un órgano, como otros. Y tiene sus propias características de funcionamiento. Por lo tanto, no creo que la publicidad "nuestra crema омолодит usted por 3 días".
No menos importante en este momento de trabajar con los significados. ¿Por qué son necesarios estos cambios? ¿Por qué este resultado es importante para usted? Lo que cambiará cuando usted será capaz de lograr ese resultado, para usted y para su entorno? En este lugar también pueden suceder muchas expectativas, en vez de que llegará la decepción.
La aceptación de sí mismo con todas las características deMuchas mujeres quieren totalmente перекроить sí mismo o, al menos, bastante подретушировать, sólo para gustar a otros, casarse, ser altamente valorados sociedad. Ellos, después de haber nacido ромашками o las orquídeas, tratando de ajustar bajo las normas de la rosa. O, por el contrario, inician sí, porque la rosa todavía no hacerse, y esto en general, esto es una locura — trabajar sobre sí mismos. Pero lo que si crear ромашкам las condiciones que se requieren para ромашек, y орхидеям — dar un abono para las orquídeas?
Ya que si de todos modos convertir en una rosa a costa de un esfuerzo hercúleo, esto sería una traición de la propia esencia.
Es realmente existente, de chica barbie de la ciudad de odesa, valeria lukyanova, cuyo sueño siempre fue parecerse a la famosa muñeca. Bueno, el sueño se hizo realidad!
Por cierto, usted puede encontrar que dejar de lado para más tarde lo que está disponible ahora: "Cuando yo arreglar estos pliegue lateral, compre un vestido nuevo!" Esto significa que ahora su cuerpo, supuestamente, no merece la ropa nueva. Pero vale la pena la espera? Puede ser, es mejor entender, ¿por qué se demora indefinida de lo que puede hacer hoy? La respuesta a la pregunta "¿por Qué me lo consigo hago?" le puede ayudar de manera muy diferente de ver y es por eso que usted todavía no puede deshacerse de la "складочек", y puede ser, de entender que no se trata en ellos!
La flexibilidad y la solicitud de apoyoEn el cuidado de un todo hay que probar en sí mismo. Lo que se ha acercado a una amiga que perfectamente puede no ser adecuado para usted. Si no se puede llegar al resultado de una única balizados generaciones de mujeres a través de, en lo posible, hay otras menos conocidas.
Otro escollo — a menudo que "циклимся" en alguno, "principal" corporal de la falta y tratamos a todas las fuerzas de lidiar con él ("tengo el torso!"). Mientras tanto, gracias a sus diligencias, ya aparecieron los resultados, y que no se dan cuenta de cambios positivos, porque solo ves este inconveniente. Aquí puede ayudar a la retroalimentación de personas en las que confía. Si usted necesita ayuda, es recomendable acordar con tus amigos, para discutir regularmente los cambios externos. Vista lateral en este caso, puede ser más justo que tu, ya que te ves a ti mismo cada día, y los ojos simplemente "замыливается".
El cuidado de sí como un hábito
Si usted quiere tener un aspecto cuidado, es importante crear el hábito de cuidarse a sí mismo: es mejor prestar de 3 minutos 2 veces al día, pero hacerlo todos los días, que dedicar los procedimientos de 2 horas, una vez al mes. La piel tiene sus principios de funcionamiento, una vez más, es la misma autoridad, como todos los demás. Irregular, las incursiones, el cuidado es poco probable que le dará algo, además de un efecto a corto plazo el exceso de confianza ("yo mismo hizo la máscara!").
La conciencia de las
Cuando se realiza algún tipo de tratamientos de belleza, es importante estar en el momento, en contacto con ellos, con sus sentimientos, concentrarse en ellos, recordar, ¿por qué lo haces, recordar mis sentidos y propósitos. La fuerza de un samurai no en las armas y en la concentración. Numerosos rituales ayudado a entrenar esta habilidad. Por lo tanto, recomiendo crear sus propios rituales de belleza que ayudan a sintonizar la onda deseada.
La concentración en las sensaciones, el contacto con el cuerpoNo vale la pena en el momento, hasta que aplicar la crema en la cara, el pensar sobre el conflicto con el jefe, acerca de los problemas con los niños o financieros de los desafíos es el tiempo, sólo para que usted disfrute de su sí mismo completamente. Sienta su piel bajo las yemas de los dedos, ¿qué es? ¿Con qué pensamientos y emociones ahora te toca a ti mismo? Todo esto ayudará a desviar la atención y reducir el nivel de estrés acumulado durante el día. Lo mismo ocurre con la actividad física, la que has elegido: concéntrese en la realización de los movimientos, en lugar de desplazarse por recordar los detalles de una discusión con su marido.
El placer de un proceso de
Confíe en sí mismo, disfrute, deje de recibir una agradable sensación! Si hemos de cuidar de ellos desde la posición de "yo tenía que perder el tiempo", "tengo miedo de la vejez", "quiero ganar las arrugas" — nos muy rápidamente se cansan de hacer lo que provoca emociones negativas. Nuestro cerebro y el cuerpo les gusta recibir hormonas del placer y el hábito a diario un cuidado mucho más rápido y más fácil surgirá siempre que nos es más agradable de hacer tratamientos de belleza.
La habilidad de marcar los cambios más pequeños
Alabad a sí mismo por cada paso en la dirección correcta. Marque todos, incluso los más modestos resultados. Ayuda mucho en este diario de belleza, en el que se va a hacer una vez cada varios días de la nota. Esto apoyará en los casos en que usted sale en la denominada fase de meseta y durante mucho tiempo no se obtiene mejoras visibles. En esos momentos, es importante dar al cuerpo tiempo para un cambio cualitativo y la paciencia. Y el diario de belleza demuestra que has hecho grave, la ruta y no tiene sentido retroceder.
Para poner en práctica estos simples principios psicológicos puede completamente gratis, es decir, nada. Estoy segura de que ellos le ayudarán a hacer que su atención sea más agradable, y el efecto de los tratamientos de belleza más marcada y visible! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: matrony.ru/zamenit-psihologa-i-kosmetologa-da-s-pomoshhyu-etih-10-pravil/
Que aqu hablar de las mujeres que corren el constante ataque de brillo y la publicidad agresiva de belleza-productos. Más del 85% de los encuestados de las mujeres adultas (de acuerdo con las encuestas en los estados unidos y los países europeos) no está satisfecho con la apariencia de uno o más parámetros.
Los psicólogos y los médicos, incluso existe un término para este tipo de estado", la normativa descontento de él". Muy a menudo esto provoca el descontento de estrés crónico y la depresión. Nos dirigimos a un psicólogo y косметологу ana Крючковой con la petición de contar lo que puede hacer por sí misma de la mujer, столкнувшаяся con un problema similar de autopercepción, en medio de la crisis, cuando los consejos de recurrir a costosos de perfil a los profesionales suenan casi burlonamente?
Se puede aprender a cuidar de sí misma, aplicando para ello no sólo estéticos, sino también psicológica y principios. Mi experiencia con las mujeres de la muestra, que a través del contacto con su cuerpo y con conciencia de enfoque profesional al cuidado de sí se puede lograr cambios significativos en las actitudes de "закавыках" de la relación con su físico "yo".
10 psicológicos de los principios de la atenciónPositiva de la motivaciónCuando éramos pequeños, el método principal de la educación era insaciable de la crítica. ¿Por qué se pensaba que el niño y porque sabe que en ella bueno, y aquí en un mal necesario constantemente especificar. Así que el hábito sí reir por cualquier descuido e ignorar tan buena въелась en nosotros, que incluso se convierte en miedo.
El primer paso en el camino a la belleza es la oportunidad de ver a esta belleza de sus ojos. Este es un camino difícil, tendrá que volver a familiarizarse con ellos. Para empezar, es importante aprender a en general a notar sus ventajas.
Cuando nos concentramos en sus méritos, es más fácil empezar a cuidarse a sí mismo con el amor, y no porque es necesario "destruir estos pliegue, vencer a la celulitis y las arrugas de la cal". El cuidado de sí como "lucha" no le da nada: lucha con su cuerpo cosa inútil, y, como regla general, lo que conduce a la derrota.
Y que si hacerse con el cuerpo de los aliados? Trate de acercarse al espejo y presentar, por lo que habría enamorado de aquí a esta mujer. Por su alegre mirada, ямочку en щечке, el lunar, la sensual curva de los labios, hermosas cejas... empezar a hablar de sí sinceras felicitaciones! A regañar, por el contrario, deja de.
Voz, a la palabra, no se trata de alimentar la autoestima аффирмациями en el espíritu de "soy una diosa", "soy el más encantador y atractivo". No, no más. Normal, pero hay que ver.
Trate de evaluar a sí mismo objetivamente, pero con benevolencia.
Una clara comprensión de sus necesidadesAntes de comprar los kilogramos de diferentes tubos y latas, es importante analizar el estado de la piel, los músculos, la postura y, en general, el estado de salud. Y sólo cuando se determine las necesidades inmediatas de su cuerpo, tiene sentido hacer la selección de уходовых de herramientas, procedimientos y vitaminas. Esto puede ahorrar una fuerte suma de dinero.
Si tiene dudas sobre si, por ejemplo, comprar algo caro crema, pregunte a sus amigos: ¿quién lo está usando. Si hay una posibilidad y no parece неделикатным — pregunte un poco la herramienta de prueba. Así, se podrá tomar la decisión consciente y no convertirse en una víctima de la publicidad. No dude en contactar con los asesores en tiendas de parte de su trabajo consiste en repartir a los clientes de las sondas de fondos para las marcas que representan.
El planteamiento correcto del objetivo
Después de que usted haya decidido sobre la demanda, es necesario entender qué quieres conseguir el efecto de tratamientos de belleza. En esta etapa son importantes en la formulación de objetivos, la definición de los criterios por los cuales se dará cuenta de que hay progreso, el realismo de la tarea. Difícilmente justificable poner el objetivo de la semana de quitar 10 kilos sólo mediante envolturas corporales y masajes, con un elástico y подтянутую la piel.
Es importante recordar que la piel es un órgano, como otros. Y tiene sus propias características de funcionamiento. Por lo tanto, no creo que la publicidad "nuestra crema омолодит usted por 3 días".
No menos importante en este momento de trabajar con los significados. ¿Por qué son necesarios estos cambios? ¿Por qué este resultado es importante para usted? Lo que cambiará cuando usted será capaz de lograr ese resultado, para usted y para su entorno? En este lugar también pueden suceder muchas expectativas, en vez de que llegará la decepción.
La aceptación de sí mismo con todas las características deMuchas mujeres quieren totalmente перекроить sí mismo o, al menos, bastante подретушировать, sólo para gustar a otros, casarse, ser altamente valorados sociedad. Ellos, después de haber nacido ромашками o las orquídeas, tratando de ajustar bajo las normas de la rosa. O, por el contrario, inician sí, porque la rosa todavía no hacerse, y esto en general, esto es una locura — trabajar sobre sí mismos. Pero lo que si crear ромашкам las condiciones que se requieren para ромашек, y орхидеям — dar un abono para las orquídeas?
Ya que si de todos modos convertir en una rosa a costa de un esfuerzo hercúleo, esto sería una traición de la propia esencia.
Es realmente existente, de chica barbie de la ciudad de odesa, valeria lukyanova, cuyo sueño siempre fue parecerse a la famosa muñeca. Bueno, el sueño se hizo realidad!
Por cierto, usted puede encontrar que dejar de lado para más tarde lo que está disponible ahora: "Cuando yo arreglar estos pliegue lateral, compre un vestido nuevo!" Esto significa que ahora su cuerpo, supuestamente, no merece la ropa nueva. Pero vale la pena la espera? Puede ser, es mejor entender, ¿por qué se demora indefinida de lo que puede hacer hoy? La respuesta a la pregunta "¿por Qué me lo consigo hago?" le puede ayudar de manera muy diferente de ver y es por eso que usted todavía no puede deshacerse de la "складочек", y puede ser, de entender que no se trata en ellos!
La flexibilidad y la solicitud de apoyoEn el cuidado de un todo hay que probar en sí mismo. Lo que se ha acercado a una amiga que perfectamente puede no ser adecuado para usted. Si no se puede llegar al resultado de una única balizados generaciones de mujeres a través de, en lo posible, hay otras menos conocidas.
Otro escollo — a menudo que "циклимся" en alguno, "principal" corporal de la falta y tratamos a todas las fuerzas de lidiar con él ("tengo el torso!"). Mientras tanto, gracias a sus diligencias, ya aparecieron los resultados, y que no se dan cuenta de cambios positivos, porque solo ves este inconveniente. Aquí puede ayudar a la retroalimentación de personas en las que confía. Si usted necesita ayuda, es recomendable acordar con tus amigos, para discutir regularmente los cambios externos. Vista lateral en este caso, puede ser más justo que tu, ya que te ves a ti mismo cada día, y los ojos simplemente "замыливается".
El cuidado de sí como un hábito
Si usted quiere tener un aspecto cuidado, es importante crear el hábito de cuidarse a sí mismo: es mejor prestar de 3 minutos 2 veces al día, pero hacerlo todos los días, que dedicar los procedimientos de 2 horas, una vez al mes. La piel tiene sus principios de funcionamiento, una vez más, es la misma autoridad, como todos los demás. Irregular, las incursiones, el cuidado es poco probable que le dará algo, además de un efecto a corto plazo el exceso de confianza ("yo mismo hizo la máscara!").
La conciencia de las
Cuando se realiza algún tipo de tratamientos de belleza, es importante estar en el momento, en contacto con ellos, con sus sentimientos, concentrarse en ellos, recordar, ¿por qué lo haces, recordar mis sentidos y propósitos. La fuerza de un samurai no en las armas y en la concentración. Numerosos rituales ayudado a entrenar esta habilidad. Por lo tanto, recomiendo crear sus propios rituales de belleza que ayudan a sintonizar la onda deseada.
La concentración en las sensaciones, el contacto con el cuerpoNo vale la pena en el momento, hasta que aplicar la crema en la cara, el pensar sobre el conflicto con el jefe, acerca de los problemas con los niños o financieros de los desafíos es el tiempo, sólo para que usted disfrute de su sí mismo completamente. Sienta su piel bajo las yemas de los dedos, ¿qué es? ¿Con qué pensamientos y emociones ahora te toca a ti mismo? Todo esto ayudará a desviar la atención y reducir el nivel de estrés acumulado durante el día. Lo mismo ocurre con la actividad física, la que has elegido: concéntrese en la realización de los movimientos, en lugar de desplazarse por recordar los detalles de una discusión con su marido.
El placer de un proceso de
Confíe en sí mismo, disfrute, deje de recibir una agradable sensación! Si hemos de cuidar de ellos desde la posición de "yo tenía que perder el tiempo", "tengo miedo de la vejez", "quiero ganar las arrugas" — nos muy rápidamente se cansan de hacer lo que provoca emociones negativas. Nuestro cerebro y el cuerpo les gusta recibir hormonas del placer y el hábito a diario un cuidado mucho más rápido y más fácil surgirá siempre que nos es más agradable de hacer tratamientos de belleza.
La habilidad de marcar los cambios más pequeños
Alabad a sí mismo por cada paso en la dirección correcta. Marque todos, incluso los más modestos resultados. Ayuda mucho en este diario de belleza, en el que se va a hacer una vez cada varios días de la nota. Esto apoyará en los casos en que usted sale en la denominada fase de meseta y durante mucho tiempo no se obtiene mejoras visibles. En esos momentos, es importante dar al cuerpo tiempo para un cambio cualitativo y la paciencia. Y el diario de belleza demuestra que has hecho grave, la ruta y no tiene sentido retroceder.
Para poner en práctica estos simples principios psicológicos puede completamente gratis, es decir, nada. Estoy segura de que ellos le ayudarán a hacer que su atención sea más agradable, y el efecto de los tratamientos de belleza más marcada y visible! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: matrony.ru/zamenit-psihologa-i-kosmetologa-da-s-pomoshhyu-etih-10-pravil/