4 de la junta de cómo deshacerse de todo lo innecesario y recibir de la vida más divertido

Te contamos sobre algunas formas de hacer la vida más fácil y fructífera. Aquí están los 4 cuatro grandes consejos que pueden ser útiles a muchos sobre la manera de deshacerse de todo lo innecesario y recibir de la vida más agradable.





1. Deshazte de las cosas innecesarias

Diviértase un rato de lectura, para bajar en el garaje o trastero. Revise están allí las cosas. Cuando fue la última vez que los usen?

Cada persona es sujeto al temor de la pérdida. Este término gozan de economistas del comportamiento y la psicología. El temor de la pérdida que significa que para las personas es preferible evitar los daños que obtener un beneficio. Muchos estudios confirman que por el impacto psicológico de la pérdida de dos veces más potente que los éxitos.

Consideremos un ejemplo simple.

En el año Nuevo Te estás haciendo un regalo – compra querido simulador para practicar en él tres veces a la semana. Ha pasado un año. Usted va a mudarse a un nuevo apartamento y упаковываете cosas. Si tiene que tomar con un entrenador, que no ha sido usado por la mayor parte del tiempo se cubra de polvo en el sótano?

Los resultados de la investigación indican que, probablemente, Usted toma el simulador con él, porque no quiere resignarse a la idea de en vano se ha gastado el dinero en su compra.

Y no sería mejor dar a alguien?

 

2. Reduzca sus planes para el día de la

Ser la locura de diarios de planes de cumplimiento de tareas – un rasgo distintivo del estilo de vida moderno. A menudo nos repetimos: "Estoy demasiado ocupado". Y cada vez, pronunciando esta frase, tenemos un saludable efecto de la serotonina hormona del buen humor". Debido a su empleo, a menudo nos negamos a ayudar a las personas necesitadas, o de algo que nos gustaría hacer. Es muy fácil decir o pensar: "Yo no tengo tiempo para eso".

"Presta más atención a la productividad de los trabajos, y no su cantidad."

Timothy Феррисс

 

A continuación se enumeran algunos consejos que le ayudarán a aliviar Su apretada agenda.

• Reduzca su jornada de trabajo.
  
  
• Trabaje en casa, cuando tengo la oportunidad.
  
  
• No vea demasiado a menudo el correo electrónico y los medios de comunicación (y nunca lo hagas por la mañana!).
  
  
• Concéntrese sólo en las más importantes obras.
  
  
• Utilice el outsourcing (contratación independiente de la artista) y, cuando sea posible.
  
  
• Aprenda a veces decir "no".
  
  
• Desconecte la unidad de tiempo en tiempo en la computadora y el teléfono.
  
  
• Cambie de trabajo.
  
  

En lugar de consumirse en el trabajo que no Te gusta, haz el mejor pasatiempo.

 

3. Reduzca la lista de tus objetivos

Muchos de Ustedes seguramente a principios de cada año, constituyen una larga lista de metas. Sin embargo, en febrero, la mayoría ya se olvida o se pospone el 90% de lo que estaba previsto hacer.

En lugar de pensar acerca de la elaboración de un plan en el año, es mejor pensar en sí mismo – su perfeccionamiento.

Por ejemplo, "antes de fin de año podré aprender de clase a tocar la guitarra". Imaginando esta imagen, Usted отвлечетесь de la elaboración de la lista, y se disminuirá considerablemente.

Por supuesto, es útil hacer una lista de los objetivos más importantes en un futuro próximo, pero no debe ser más de dos o tres puntos.

Echa un vistazo de nuevo en la planificación de su vida.

 

4. Trate de menos de realizar varias tareas a la vez

La idea de la multitarea es más que un mito. Estudios recientes en el campo de la neurociencia demuestran que el cerebro no es capaz de manejar varias tareas a la vez, como se creía antes. En realidad, simplemente puede cambiar rápidamente de una tarea a otra.

He aquí algunos puntos importantes:

• En la realización de tareas sale menos tiempo si hacer uno tras otro. Al realizar varias tareas a la vez tiempo gasta más.
  
  
• Cuando Usted decide una sola tarea, Usted cometiendo menos errores que cuando se cambia de una tarea a otra.
  
  
• Si al mismo tiempo las tareas más complejas, el número de errores y dedicado a su decisión va en aumento.
  
  
• Para cambiar de una tarea a otra se va en promedio de 1/10 de segundo, pero si durante el día hacéis muchos de conmutación, la productividad puede disminuir hasta en un 40%.
  
  
• Al cambiar de tareas participan varias áreas del cerebro. Mediante el análisis se encontró que cuando se trabaja en multivalor modo se observa la actividad en cuatro áreas del cerebro.
  
  
• Esta es la corteza prefrontal participa en el cambio de la concentración de la atención, determinando las tareas que debe hacer y cuando. La suspensión теменная proporción ejerce el control en cada tarea. Delantero поясная la corteza realiza un seguimiento de los errores. Премоторная la corteza de la preparación para el cambio.
  
  

La multitarea no es capaz de demasiado tiempo para aumentar la productividad de su trabajo. Por lo tanto, céntrate mejor en el uno, el más importante de la tarea.

No trate de hacer todo a la vez.

 

Conclusión

En la actualidad, muchos hombres seguros de que cuanto más, mejor. En realidad, la verdadera riqueza es poco. Si todos los que viven según el principio de "cuanto más, mejor", gandhi y la Madre teresa nunca habría convertido en símbolos de la sabiduría de nuestra época. Y si este principio es correcto, entonces, ¿por qué muchos ricos celebridades a menudo caen en una profunda depresión e incluso el suicidio?

Si quieres lograr mucho y eficiente de trabajar, sus puntos de vista sobre los valores de la vida, ya que es mucho más fácil de lo que crees.

Si Has leído este artículo hasta el final, significa que se plantean en ella, las preguntas eran para Usted немаловажными. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace

Fuente: megamozg.ru/company/testutor/blog/23878/