Minimalismo para hervidores o libertad de circunstancias

"Si no puedes cambiar la situación,
Cambia tu actitud hacia ella.
(Stanislav Jerzy Lec).

¿Por qué la gente rara vez se siente feliz? La mayoría de las personas creen que carecen de algo específico para ser completamente feliz – salud, dinero, amor, o todo ello al mismo tiempo. Y la medida de esta “falta” es sorprendentemente diferente en casos individuales, justificando plenamente el dicho: “Quién tiene sopa líquida, que tiene pequeñas cuentas”. ¿Cuál es el principal dilema de la felicidad y la infelicidad?

Para entender, nos hacemos una simple pregunta: ¿qué necesita realmente una persona?

Una cierta cantidad de proteínas, grasas, carbohidratos y vitaminas - independientemente de la gama de comidas que se consumen, protegiendo su cuerpo de frío y precipitación - independientemente del color y estilo de ropa, dos metros cuadrados de cama para la noche - independientemente del tamaño de la vivienda que rodea esta noche, llegar del punto A al punto B - independientemente del tamaño y la glotonía del vehículo debajo del asiento.

Y todos estos restaurantes, Versace, mansiones y enormes jeeps - sólo el entorno externo, en el que la fisiología del cuerpo humano no depende. Esta es una vida puramente material. ¿Qué hay de la parte "moral"? Oh, bueno, el hombre es un animal escolar, y su estatus es importante, es decir, la posición en la jerarquía de los mismos bipedes. ¿Por qué está, estatus? Aparentemente, para usarlo para cenar en restaurantes caros, tienen Versaces, palacios y jeeps. ¿O es todo sobre el estado? Aquí es donde una serpiente morde su cola.

Todo este “cockroach running” para el llamado éxito es el producto de una de las necesidades fundamentales de la naturaleza humana – tomar un lugar más alto en el rebaño de su clase.

Pero hay otro lado del problema.

Además de los instintos griegos, una persona se rige por una de las leyes de la psicofisiología, otra vez - diseñada para sobrevivir y dominar como especie. Se puede resumir como sigue: la felicidad es corta, la infelicidad es infinita. En otras palabras, la naturaleza no permite a una persona que ha satisfecho su próxima necesidad de disfrutarlo durante demasiado tiempo - tal "relajación" prolongada es potencialmente mortal, ya que usted puede perder su vigilancia y ser comido por un tigre, o conseguir un club en la cabeza de un pariente menos afortunado.

Pero una persona no puede acostumbrarse a una necesidad insatisfecha - con el tiempo se vuelve más aguda. ¿Qué significa esto para la mayoría de la población? Pero esto es lo que: la mayoría de las personas simplemente no son capaces de parar en su interminable "rise" y autoafirmación, porque ellos demasiado rápido dejan de disfrutar de su próximo, aunque dudoso "achievement", y como un drogadicto durante la "desintegración" está en la búsqueda de una dosis febril – la gente también está siempre luchando por nuevos "tops" de éxito y bienestar.

¿Pero cuál podría ser el resultado final de todas estas razas? Alas, las opciones posibles no brillan con variedad. Si durante mucho tiempo un individuo no logra el conjunto de signos de éxito y bienestar planeado, o de repente los pierde en algún capricho del destino, la probabilidad de depresión, un sentido de pérdida de sentido en la vida es alto.

Si todo es básicamente exitoso, una persona se vuelve rehén de sus propios logros, ya que el objetivo es inevitablemente reemplazado por un proceso, y la vida se convierte en una interminable carrera maratón por dinero, títulos y epaulettes. Y si de repente hay una parada forzada en alguna etapa en el proceso de estas victorias y logros interminables, se percibe como el colapso de todos los planes de vida. ¿Cómo podemos romper este círculo vicioso en el que la satisfacción de una necesidad inevitable crea uno nuevo?

La manera más fácil y eficaz es eliminar los factores que provocan el surgimiento de las propias necesidades. Por supuesto, la naturaleza humana no puede ser engañada – no se pueden eliminar las necesidades fisiológicas. Pero pueden reducirse al nivel natural y necesario. Este enfoque de la vida se llama minimalismo.

El primer minimalista conocido por nosotros fue probablemente Diógenes, que se considera un seguidor de la escuela filosófica de los Cínicos (derivado de la palabra "dog", más tarde el término en la vida cotidiana fue modificado en "cínico", en el que se utiliza un sentido simplificado ahora). En el centro de la filosofía Kinical es el hombre con sus preocupaciones naturales. El Cínico busca una norma en la naturaleza del hombre como especie y como individuo, y no espera que las direcciones divinas decidan su propia vida. Al mismo tiempo, la protesta individualista de los Cínicos no degenera en egoísmo, listo para satisfacer el ego de uno a expensas de otros. El individualismo de los cínicos conduce al principio de libertad interior, que se obtiene por la lucha consigo mismo, pero no con la sociedad. Una vez, como anciano, Diógenes vio a un niño bebiendo agua de un puñado, y echó su copa de la bolsa, diciendo: "El niño me ha superado en la simplicidad de la vida." Él tiró el tazón cuando vio a otro chico que, habiendo roto su tazón, estaba comiendo sopa de lentejas de un pedazo de pan comido. Se debe decir que hasta principios del siglo pasado, la mayoría de los habitantes de la Tierra eran "minimalistas involuntariamente", ya que la productividad laboral en esa época apenas proporcionaba a la persona promedio los medios mínimos necesarios para la supervivencia. Pero más tarde, la humanidad, inspirada en los éxitos de la revolución científica y tecnológica, sintió un gusto por la abundancia material, al mismo tiempo sin preparación moral para ella.

En la actualidad, la persona promedio en Europa o Estados Unidos es capaz de satisfacer todas las necesidades de la vida, trabajando sólo unas pocas horas al día, pero lo contrario de esta posibilidad es la filosofía artificial del consumo.

En la conciencia de masas de europeos y estadounidenses, en sólo dos o tres generaciones, se introdujo una creencia firme de que el bienestar material es sinónimo de felicidad, es decir, mientras uno aumenta su capacidad de consumir, uno se vuelve automáticamente más feliz. Como resultado, esto condujo a la destrucción de la fauna silvestre, la degradación ambiental e incluso el cambio climático en la búsqueda de materias primas, sin las cuales es imposible producir más mansiones ciclopeas, enormes jeeps y cientos de trajes para representantes de los “millones de oro”.

Esto es especialmente evidente en los Estados Unidos – amplias carreteras, grandes casas y coches, trajes deslumbrantes, como símbolos del “sueño amerio”. Curiosamente, un anti-ejemplo está lejos de retroceder económicamente Japón, en el que un pequeño (incluso por nuestros estándares) apartamento puede ser considerado apartamentos, y simplicidad y modestia en la vida cotidiana es un signo estable de una mentalidad nacional.

Así que tratemos de entender – ¿qué nos falta generalmente, como dicen, para la felicidad completa?



1. Dinero.
Sí, sin dinero, incluso puedes morir, porque nadie te alimentará y te beberá gratis. Pero para satisfacer las necesidades fisiológicas mínimas (comida, ropa, techo sobre su cabeza) la persona civilizada moderna gana sin mucho esfuerzo. Pero más allá de eso, las opciones ya son posibles. Por ejemplo, la comida puede estar en un restaurante, la ropa puede tomar dos a tres armarios, y un techo sobre su cabeza puede medir cientos de metros cuadrados. En consecuencia, la adquisición de todo esto puede estar asociada con grandes gastos de energía, salud y nervios, y a menudo es peligrosa para la libertad personal, y a veces para la vida. A su vez, un gran deseo de poseer todos estos beneficios, combinado con la incapacidad de recibirlos (como opción - la posibilidad de perder lo que ya se ha recibido), está plagado de estrés grave. La pregunta es, ¿por qué necesitas todo esto? 2. Salud y belleza
Por supuesto, todas las personas son diferentes, incluso en términos de salud natural (es decir, genéticamente determinada) y atractivo físico. Pero al mismo tiempo, todas las personas son muy diferentes en la perseverancia con la que intentan cambiar esta realidad natural en una dirección u otra. La mayoría de las personas tienen al menos uno de estos factores de riesgo:
- Fumar;
- la malnutrición;
- abuso de alcohol;
- un estilo de vida sedentario.
Lo que es interesante - restaurar el orden en esta parte de la vida no requiere ningún costo material serio o tiempo. Es decir, sólo se necesita un esfuerzo volitivo para renunciar al placer momentáneo por el bien de una sensación estable de un cuerpo fuerte y saludable. Pero también hay el otro extremo, a saber, torturarse con ejercicio excesivo o dieta, para ganar un cuerpo hermoso, sexualmente atractivo. Los defensores de tal “acondicionamiento sexual” no entienden que los milagros no suceden – la naturaleza no puede ser engañada, y todos nacen de la manera en que debe ser por naturaleza. 3. Tiempo.
Piénsalo: ¿dónde pasamos nuestro tiempo? Si usted no tiene en cuenta el trabajo (distribución y uso del tiempo de trabajo es un tema separado), así como el sueño y el comer, entonces aquí está una lista de nuestras actividades que toman una parte significativa del tiempo libre:
- ver programas de televisión;
Hablando por teléfono con amigos;
- visitar restaurantes, discotecas, bares y discotecas;
- Compras, mercados y peluquerías.
Esta lista puede, por supuesto, variar según el sexo, la edad y el estado social del individuo y puede ser modificada o complementada. Pero la conclusión sigue siendo inequívoca: la mayoría de nuestras actividades pueden ser completamente abandonadas, ya que son absolutamente inútiles. 4. Conocimiento y capacidad
Se acepta generalmente que el conocimiento y las habilidades son la clave para el éxito de la vida (si toma estos términos en un contexto amplio, por supuesto). Después de todo, hay amplios conocimientos de fraude y gran capacidad para hacer una carrera a expensas de otros, por ejemplo. Por lo tanto, sin ellos – serás un cargador o camarera, que no añade optimismo, y para obtener una educación – no hay dinero, por no mencionar las habilidades que se dan, aunque libre, pero exclusivamente desde el nacimiento. Aquí está el truco diabólico de nuestra mente – por un lado, parece que todo está en tus manos, Vasya de la casa opuesta a cero se convirtió en un millonario, y por otro lado – golpeando, girando, y todo inútil. Probablemente, o necesita girar más, o admitir su incompetencia completa - e ir a los cargadores, pero ¿qué hacer exactamente? La respuesta es simple – usted necesita entender sus verdaderas habilidades e inclinaciones, y tratar de realizarlas tanto como sea posible. Aquí, conceptos como la carrera y el éxito son obviamente ilusorios – pocas personas saben cuántos de estas personas “sucesivas” son internamente profundamente infelices, haciendo cosas que no les interesan por el dinero o la vanidad. 5. Amor y buena actitud
Las relaciones con otros son la base, la base de la existencia humana como sujeto socialmente condicionado. Por lo tanto, parece bastante natural que todo el mundo tiende a esforzarse por ser amado y entendido por otras personas. Pero muchas personas van a los extremos – quieren que esta actitud a sí mismos sea una propiedad universal de todos a su alrededor. No es exageración decir que la desaprobación de la sociedad, así como el amor no correspondido por el sexo opuesto es el factor principal que causa depresión y suicidio en los representantes de la mentalidad europea. Las raíces de esto se encuentran en las religiones semíticas tradicionales, pero es un tema separado, muy difícil. Pero la recomendación práctica para superar la mayoría de estos problemas es bastante simple: sólo tienes que cultivar lo que se llama “cinismo saludable”, en otras palabras – un racional, sin ninguna actitud de emoción a la impresión que haces en tu entorno. Una persona que sufre de una actitud negativa hacia sí mismo generalmente no piensa que las personas que negativamente (o críticamente) lo evalúan, con raras excepciones, no tienen derecho moral a hacerlo – ellos mismos, a decirlo con lentitud, no son ideales. Y lo más paradójico es que la mayor aprobación y respeto de los demás es generalmente disfrutada por aquellos sujetos que ellos mismos muestran indiferencia, o incluso el desprecio abierto por la opinión de sí mismos - tal es la naturaleza del hombre como un animal de paquete. En el nivel subconsciente, una persona mentalmente “sabe la calificación” de alguien que no está buscando la aprobación de nadie – esto se percibe como un signo de fuerza. Curiosamente, esto se aplica igualmente a las relaciones con el sexo opuesto, como dijo Pushkin: “A menos que amemos a una mujer, más fácil le gustamos”. 6. Buena suerte.
Es curioso, pero muchas personas tienden a considerar la suerte como un factor autosuficiente que afecta el curso de la vida. ¿Es verdad?
De hecho, ciertas circunstancias (en qué época, en qué país y en qué familia, inclinaciones hereditarias) por definición no dependen de la voluntad de una persona en particular. Y sólo hay una salida: aceptar todo como es, es decir, dejar de lamentar de una vez por todo lo que no puede ser cambiado. Todos los demás eventos significativos, a primera vista, no dependen de nosotros, tienen una naturaleza dual: cada uno de ellos es en parte (o completamente) al azar, pero ya que hay tantos eventos de este tipo a lo largo de la vida, entonces el factor de oportunidad es promedio en su volumen, y deja de determinar el “ultimo resultado” de su vida. Es como un juego de dados - si los tiras una vez, entonces uno de los jugadores puede tener más resultado, pero si tiras cien veces - la diferencia total será insignificante. Sí, usted puede ganar un millón de dólares en un casino - pero es ese millón suficiente para una vida, y si es suficiente para qué? ¿Y esta victoria será beneficiosa? Lo mismo puede decirse de mala suerte – incluso si su casa se quemó, ¿es un factor negativo que afecta al resto de su vida? ¿Has tenido la suerte de comprar esta casa antes? De hecho, muchas personas simplemente se dedican a la autodecepción elemental - bajo la "bad luck" a menudo oculta la pereza, la pereza, la falta de fuerza de voluntad, y la reticencia subconsciente a otra vida mejor. ¿Qué conclusiones pueden extraerse?
Conclusión uno. La llamada “humanidad civilizada” es esencialmente una multitud de temas complejos cuyas personalidades van a variar grados deformadas por la crianza inadecuada (en el pasado) y zombificada por vendedores de diversos bienes y servicios (en el presente).
Conclusión dos. La mayoría de nuestras necesidades (tanto materiales como emocionales) están de hecho inspiradas externamente y no reflejan los verdaderos deseos de la persona. En pocas palabras, estamos subconscientemente obligados a desear lo que más a menudo no necesitamos.
Punto tres. La mayoría de nuestros dolores, miedos y expectativas se deben a valores ilusorios y actitudes que percibimos como parte integral de nuestra personalidad y ni siquiera imaginamos que podríamos ser diferentes – aunque en una experiencia de vida diferente sería. ¿Qué hacemos al respecto?
Paso 1. Analiza cuidadosamente tu estilo de vida: qué y cómo comes, qué malos hábitos estás expuesto, qué pasas tu tiempo y dinero, con quién y cómo te comunicas, qué quieres y qué no quieres, qué más a menudo te gusta y lo que generalmente te molesta. Escríbelo en detalle para que nada se salga. Paso 2. Elimina todas las cosas innecesarias de tu vida. ¿Cómo distinguir lo innecesario de lo necesario? Muy simple - sobre la base de la razonabilidad y conveniencia natural (biológica y social). Por ejemplo, la debilidad humana más común es el amor de la comida deliciosa. ¡Recuerda que la comida no es entretenimiento, sino comida! Por ejemplo, dulces o pasteles en su dieta - los artículos son absolutamente inútiles, dirigidos exclusivamente a obtener placer, pero caros y no contribuyen a mejorar la digestión y la salud. Mejor come un par de manzanas. Ver una serie de televisión, por regla general, no da nada a la mente o al corazón, pero afecta negativamente el bienestar. Es mejor leer un libro inteligente (si no hay nadie a mano, entonces al menos este artículo). Las conversaciones no objetivas "para la vida" en el teléfono o reunirse con un vecino para una cerveza - no deja nada más que un montón de pensamientos innecesarios y una cabeza firme. Es mejor comunicarse con niños o padres mayores - y ellos y usted lo disfrutará. Si fumas o bebes, renuncia, ya sea por ti mismo o con la ayuda de un médico. Aquí los comentarios son superfluos - el placer es a corto plazo, pero los problemas son de por vida. Deja de perseguir cosas – una persona no necesita tanto como suele pensar. Un mínimo razonable en ropa, vivienda y artículos para el hogar le ahorrará de tener que buscar dinero para nuevas compras y sufrirá el hecho de que usted no podría permitirse. No hay necesidad de crear un fetiche fuera del entretenimiento y lo que se llama comúnmente descanso – de hecho, no hay necesidad real para todo esto. Los bioritmos del cuerpo humano proporcionan sólo un tipo de descanso - sueño nocturno una vez al día. ¡Eso es! El resto son inventos civilizaciones y viejas ilusiones. Pasar un montón de dinero para sudar en la playa por la tarde, y por la noche ver cócteles en el bar – qué, y de qué tienes un descanso? Repensar sus posiciones y usted ahorrará dinero, tiempo y salud (lo suficientemente extraño, pero muchos tipos de recreación y entretenimiento no lo fortalecen, pero lo socavan).

Paso 3. Acepta el pensamiento de que eres exactamente la persona que la naturaleza te creó. Usted puede (y debe!) mejorarse, pero no hay milagros. Por supuesto, necesitas practicarte regularmente y persistentemente, pero sin fanatismo. Desde la implementación de los dos pasos anteriores, usted tiene algún tiempo libre - pasar al menos media hora al día en ejercicio. Es dentro de su poder perfeccionar su cuerpo a sus límites naturales – y en la mayoría de los casos, el resultado será aún mejor de lo que esperaba. Después de lograr este resultado, usted necesita entender claramente por sí mismo: esto es todo, no me convertiré en un modelo (atleta). Pero el mundo está habitado por no sólo guapo y hermoso, por lo que necesita acostumbrarse a la idea de que sus datos externos serán percibidos exactamente como son. Y no necesitas pensar todo el tiempo cómo te ves, como o te disgustan los demás – de estos pensamientos tu atractivo no será mayor. Y es todo lo más inútil intentar constantemente aparecer mejor de lo que eres – esto a menudo da el resultado opuesto en los ojos de otros.

Paso 4. Trate de construir sus relaciones con personas basadas en sus deseos y gustos. No hay necesidad de pasar tiempo manteniendo varias conexiones sólo para sentirse importante, o para mejorar su estatus social – esto no le dará nada más que tiempo gastado y sentimientos de frustración. No tienes que probar a tu pareja que eres mejor en algo – no puedes probarlo de todos modos, y puedes arruinar tu relación. Acéptalo como él, y si no puedes soportar la imperfección de tu pareja, rompe. No trate de reeducar a un adulto - ¿Cuál es el punto de hacer el trabajo de sus padres? Deshazte de los celos en todas sus formas - no eres el dueño de tu pareja, ¿verdad? ¿Qué te importa, en qué relación y con quién es, si específicamente tu relación con él es bastante satisfactoria? Una de las cosas más inútiles es tratar de controlar los deseos y comportamientos de los demás, pero la gran mayoría de la gente lo hace todo el tiempo.

Sin embargo, puede surgir una pregunta perfectamente natural: no un rechazo tan decidido de casi todos los placeres y alegrías (aunque ilusoria) conducirá a la pérdida de lo que se llama “derro”, “joy de vida”, en otras palabras, ¿no perderemos el sentimiento de felicidad, que antes, aunque raramente, nos visitó? No te preocupes, eso no sucederá.





En el techo se instala un panel solar y un sistema de recogida de agua de lluvia.

El minimalismo no es una forma de ascetismo, ni se pretende "torturar la carne" en ninguna forma. La capacidad de disfrutar de las funciones naturales del cuerpo humano y la mente es inherente en nosotros, y destruir esta habilidad no es tan fácil. Prueba de ello es la extensa literatura (tanto artística como religiosa) sobre las numerosas tentaciones que asolaron las almas pecaminosas de los llamados “santos”, y sacerdotes y monjes comunes. Por otro lado, hay pueblos enteros que están privados de las bendiciones de la civilización a las que estamos acostumbrados, y por lo general no se sienten infelices por esta razón solos. Estamos hablando de un cambio arbitrario (es decir, forzado) en el llamado umbral de percepción en el que se sienten todos estos placeres.

Por ejemplo, una persona hambrienta recibe un placer más agudo de comer un pedazo de pan negro que un gourmet exigente – de un pato de Beijing. Lo mismo se puede decir para las llamadas necesidades espirituales – es mucho más divertido ver una película realmente interesante, bien dirigida una vez a la semana que es ver otra serie de telenovelas todos los días. Por supuesto, todo no es tan simple - al principio, al intentar cambiar el estilo de vida establecido, una persona puede experimentar una verdadera "desintegración" del hecho de que su mente corporal ha quitado el entretenimiento habitual, que no hay más cigarrillo tradicional por la mañana y un vaso de cerveza por la noche, no hay una gran tarta de vacaciones el fin de semana, no hay sensación de agradable estupor al chatter de alguna "nanny" de la serie. Pero nada es eterno – como sabes, todo pasa, esto pasará. A cambio, un sentido de claridad en sus deseos aparecerá gradualmente en su vida – como si la lente de la cámara hubiera sido afilada. Los placeres se volverán más agudos y los sentimientos más significativos. Te volverás más consciente de lo que quieres y lo que no quieres, lo que realmente te gusta y lo que no trae ninguna alegría. Te convertirás en un verdadero gourmet en la vida, no un gruñón aburrido con necesidades perversas, que a menudo no sabe qué hacer con él mismo.

También puede haber preocupaciones de que las relaciones con otros serán interrumpidas. Pero si lo hacen, son tan importantes como las causas que los causaron. Después de todo, los milagros no suceden: los “requisitos” artificiales de nuestras vidas, de mucha fe, superfluos, generan las mismas relaciones entre las personas. Por ejemplo, los intentos de ocultar fallas en apariencia (cerca, maquillaje excesivo) dan un efecto a corto plazo, creando la apariencia de atractivo – pero luego todos estos colapsos, causando el efecto opuesto. Lo mismo puede decirse de la relación que se desarrolla sobre la base de visitas conjuntas a bares, discotecas, picnics – como dicen, “como vino y se fue”. Entonces, ¿qué lamentas – una relación verdadera, profunda, o sus ilusiones? El verdadero amor y la amistad no necesitan decoraciones externas, porque vienen de la naturaleza humana. Por lo tanto, en las relaciones con la gente, te preocuparás menos por lo que tu amigo Vasya pensará en ti, y por lo tanto será más fácil negar a tus amigos lo que no quieres y pedirles que hagan lo que te gustaría que hicieran. Perderás un montón de amigos con los que no tienes nada más que una fiesta – pero tendrás más tiempo y ganas de comunicarte con aquellos que son realmente queridos para ti. Como efecto secundario, usted encontrará más fácil planear su tiempo y dinero al mismo tiempo – sólo habrá más de lo que había antes.

Eso es, supongo. Sobre el minimalismo en detalle, usted puede escribir un libro grueso, si usted pretende describir todas las situaciones posibles de la vida en las que este enfoque es apropiado. Pero es irreal, es como vivir la vida de alguien más. La elección en cada situación es suya.





Fuente: mnmlist.ru/