¿Por qué ir a la cama temprano y levantarse temprano?

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En cada segundo de tiempo de ocurrir muy determinados procesos en nuestro cuerpo, y su curso depende de la fase del movimiento del sol. Todo el sistema funciona con gran precisión. Y estamos en esta actividad del sol y el tiempo no se puede cambiar nada, porque el modo humano de la jornada está estrictamente regulado.
El sol de medianoche se encuentra en su posición más baja, por lo que en este momento debemos ser capaces de maximizar la relajación. Por lo tanto, el mejor momento para dormir - de 21:00 - 3.00, aunque es posible dormir y del 22 al 4 de la mañana, así como de 20 a 2 noches "
. ¿Cuál es el alta temprana del poder dormir?
La razón y la mente descanse más activo 21:00-23:00. Por lo tanto, si no se duerme al menos 10 pm, entonces usted va a sufrir las funciones de la mente y el intelecto.
Aquellos que va regularmente a la cama más tarde de 23.00 gradualmente se produce una reducción de la capacidad intelectual, por lo que no se puede establecer un paralelismo entre el sueño y el agotamiento mental.
Ya notar un siguientes signos de fatiga de la mente y la mente, tales como: falta de concentración o la tensión excesiva de la mente, el aumento de los malos hábitos, la reducción de la fuerza de voluntad y un aumento en la demanda de alimentos, sueño y conflictos
. Si un hombre se acuesta con un 11 a 1 de la mañana, entonces disminuirá la actividad de la fuerza de la vida. Este trastorno funcionamiento de prana, lo que conduce a una alteración de los sistemas nervioso y muscular. Los síntomas se reducen la vitalidad - cansancio, pesimismo, letargo, pérdida de apetito, sensación de pesadez en el cuerpo, debilidad mental y física
. Si una persona no duerme 01 a.m.-03 a.m., entonces esto disminuye la fuerza emocional. El resultado es excesiva irritabilidad, agresividad, el antagonismo.
Si la actividad humana tiene lugar en una fuerte tensión nerviosa, él debe dormir 7 horas y levantarse a 4-5 am o incluso dormir 8 horas y levantarse a la mañana 5-6.
Pero en todos los casos, ir a la cama después de 10 horas es perjudicial para la salud mental y física.
¿Cuál es el incumplimiento de estas normas, además de aquellos trastornos ya mencionados?
Si una persona continúa ignorando el modo correcto del día, que poco a poco comienza a experimentar un estado de depresión, y su desarrollo se producirá rápidamente. Después de 1-3 años para acumular la depresión, y creemos que los colores de la vida se desvanecen, y parece que todo se vuelve oscuro. Esta es una señal de que el cerebro no está descansando y sus funciones mentales están agotadas.
VEDIC DÍA MODO: MAÑANA
3:00-4:00 "Los primeros gallos»
. La gente común están durmiendo. Las personas altamente espirituales defienden a las prácticas espirituales, no es el conocimiento de los misterios del universo. El tiempo, neto de Ryn (influencias), el flujo directo de Dios, el reloj del mundo oculto.
4:00 - 5:00 "Second gallos»
Ducha de la mañana. La práctica espiritual. La meditación. Oraciones. Levantando promesas vitalidad, capacidad de liderazgo, para superar todas las dificultades y el éxito.
5:00 - 6:00 "terceros gallos»
La práctica espiritual. La meditación. La lectura de la literatura espiritual. talle normal en el 5-6 de la mañana para evitar grandes problemas en la vida, sino que también se ha ido algo más profundo en la vida.
Sobre el que se levanta a las 6:00-07:00, que dice: "Su tren salía»
. Los que se levantan de 6 a 7 de la mañana, pierden su capacidad de ser alegre tono, a menudo han disminuido, tienen una tendencia a llegar tarde.
Rise 07:00-08 a.m.
 - Si una persona se eleva de 7 a 8 de la mañana, se le garantiza un tono físico y mental inferior, de lo que es necesario para el destino. Por lo tanto, extraña a su tiempo.
Personas bandas de 8:00 a 9:00, son propensos a enfermedades crónicas han reducido en gran medida o aumento del tono, posibles náuseas, dependencia del café, fatiga mental, depresión, falta de confianza en sí mismo t. A. Viene del sol para poder las primeras horas de la madrugada.
Que se despierta 9:00-10:00 persona tiene una predisposición a los accidentes. Los Vedas dicen que estas personas a menudo mueren de forma prematura.
Que se despierta a las 11:00 y más tarde no tiene forma de escapar de la influencia de la modalidad de la ignorancia. Tales personas son muy egoísta e incapaz de percibir la verdad. A las 9:00 es la fecha límite para levantarse.

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