Cómo combinar diferentes categorías de productos: consejo médico

1. Frutas y bayas Frutas y bayas saturan rápidamente, mejorar la función intestinal, y la mayoría de ellos se descomponen rápidamente. Combinan bien con los demás, así como la leche y los productos lácteos.

Sugerencia de nutricionistas:.

2. Verduras Las verduras, como las frutas, se escinden rápidamente en el cuerpo. Por lo tanto, no puede haber en casi cualquier momento. Las verduras se combinan unos con otros, y, además, la compañía está bien proteínas con grasas, carbohidratos digeridos.

Sugerencia de nutricionistas:

3. Almidón Los productos derivados del almidón (pasta, pan, cereales, patatas, maíz) se desglosan las frutas y verduras mucho más largos. Por lo tanto, comer ellos es mejor por la mañana.

Sugerencia de nutricionistas:

4. Proteínas Los alimentos con proteínas (carne, setas, pescado, leche y leche) se descomponen lentamente y con dificultad. Lo mejor de todas las proteínas se combinan con la grasa. Además, la carne va bien con las verduras sin almidón, y verde, que ayudan a la digestión y neutralizan el colesterol dañino. Se aplica un gran daño al cuerpo, si la proteína animal consumida junto con el alcohol, que hace que sea difícil de digerir los alimentos. Además, los alimentos de proteína no se combina con productos derivados del almidón, con fruta y azúcar.

Sugerencia de nutricionistas:

5. Grasas Las grasas se descomponen durante mucho tiempo. Combinado con verduras y alimentos con almidón, por lo que el proverbio sobre que la mantequilla gachas no se echan a perder justificada. También se permite combinar productos que contienen grasa con frutas (fresas y crema).

Sugerencia de nutricionistas:.

6. Verde dividió muy rápidamente. En combinación con todos los productos!

7. Frijol Los frijoles, frijoles, guisantes, soja, lentejas ricos en proteínas vegetales, tan bien con las verduras con almidón y hierbas. Sin embargo, en las empresas con crema agria y el aceite vegetal son también altamente digestible, gracias al almidón en su composición.

8. Leche Leche no encaja bien con la mayoría de los productos. Si el estómago hay otro alimento, la leche no se le diera la oportunidad de digerir.

Sugerencia de nutricionistas:

9. Los productos lácteos productos homogéneos lácteos (queso, crema agria, queso) son compatibles entre sí. Pero el queso es difícil de digerir, es mejor comer por separado.

Combinado con verduras sin almidón y verde.

10. Confitería, azúcar Sugar divide rápidamente si utilizarlo por separado de todos los productos. Si dulzura utiliza con otros alimentos, permanecen en el estómago durante mucho tiempo, haciendo que la fermentación. Como resultado, puede recibir el ardor de estómago, regurgitación ácida.

A diferencia del azúcar de miel se puede combinar con otros productos, pero no puede ser tratada de calor.

Sugerencia de nutricionistas:

La compatibilidad de los productos: la mejor manera

• + Pepino Tomate. Pan + mantequilla. El jugo de zanahoria + Crema. Cranberry + miel. de pescado + limón.. Yogur + fruta. verde + blanco.
  
  a través de www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/2404-kak-pravilno-sochetat-produkty.html