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如何结合不同类别的产品：医疗咨询
健康食品 - 它比白糖的放弃和一晚的晚餐而已。有必要了解发生在我们的身体是什么，当我们把它放在一个特定的食物。许多常用的组合是不是结合的肚子，并要考虑到这一点，选择产品，为他们的食物是很重要的网站 STRONG>发表什么云带的东西，有用的信息 - 没有。这方面的知识将是有益的！
1。水果和浆果 H2>水果和浆果迅速饱和，改善肠道功能，其中大部分是快速分解。他们结合以及相互搭配，以及牛奶和奶制品。
来自营养学家提示： STRONG>选择水果，优先考虑它们含有少于例如，在葡萄苹果，梨，柑橘和糖的热量
2。蔬菜 H2>蔬菜，水果一样，迅速切割在身上。因此，可以存在在几乎任何时间。蔬菜是彼此结合，并且，此外，该公司是公消化脂肪，碳水化合物蛋白质。
提示从营养师： STRONG>不要用蔬菜和水果结合起来牛奶。这并不忌讳。然而，此类产品的兼容性将是消化系统带来额外的负担。
3。淀粉 H2>的淀粉制品（面条，面包，谷物，马铃薯，玉米）被分解更长的水果和蔬菜。因此，吃他们是在早上好。
来自营养学家提示： STRONG>淀粉及奶制品 - 不好的公司，所以关于粥与牛奶，麦片与牛奶或用牛奶一个面包圈是更好地忘记。此外，淀粉制品不与糖和水果组合，以及与蛋白质，特别是动物蛋白。
4。蛋白质 H2>蛋白质的食物（肉，蘑菇，鱼，牛奶和牛奶）缓慢和困难进行细分。最好所有的蛋白质相结合，与脂肪。此外，肉类顺利与非淀粉的蔬菜，绿色的，这有助于消化，中和有害的胆固醇。很大的伤害身体被应用，如果动物蛋白与醇，这使得难以消化的食物一起食用。此外，蛋白质的食物不与淀粉制品，水果和糖的结合。
提示从营养师： STRONG>蛋白产品，为身体都吃得太饱，这对于一个很长的时间去消化。最好不要19小时后吃。
5。脂肪 H2>的脂肪被分解为一个长的时间。加之蔬菜和淀粉类食物，使有关的粥油的谚语，不会破坏有道理的。它也允许含脂肪产品结合与水果（草莓和奶油）。
来自营养学家提示：如果你吃的脂肪，这样做在用餐结束
6。绿色 H2>很快分裂。所有的产品组合！
7。豆 H2>豆类，豆类，豌豆，黄豆，扁豆含有丰富的植物蛋白，所以很好地与淀粉的蔬菜和草药。但与酸奶油和植物油公司也高度消化，这要归功于其组成的淀粉。
8。牛奶 H2>牛奶不与大多数产品合身。如果胃里有其他食物，牛奶不给她一个机会来消化。
提示从营养师：我们必须学会一劳永逸，牛奶 - 是食物，不喝酒。一个饮料食品餐是不可能的原则。
9。乳制品 H2>齐乳制品（乳酪，酸奶油，干酪）是彼此相容。但是奶酪是难以消化的，最好是单独食用。
结合非淀粉蔬菜和绿色。
10。糖果，糖 H2>糖迅速分裂，如果单独使用它的所有产品。如果使用其他食品的甜度，他们仍然在胃中时间长，导致发酵。其结果是，您可能会收到烧心，反酸。
不像砂糖蜂蜜可以与其他产品相结合，但它不能被热处理。
提示从营养师： STRONG>糖和糖果暂停工作胃液，这并不需要甜食消化。因此，多吃应尽可能的小，否则你就有可能减慢你的新陈代谢。
产品的兼容性：最好的办法 H3>
+黄瓜西红柿。 STRONG>一个重要的细微差别：西红柿和黄瓜沙拉，应立即食用煮熟后，或黄瓜酶破坏西红柿中的维生素C 面包+黄油。 STRONG>的面包（全麦或全麦）提供了有用的B族维生素和碳水化合物。但前提条件面包，黄油是有用的油，其不超过3克 胡萝卜汁+面霜。 STRONG>中所含的膏肥，促进β-胡萝卜素的胡萝卜的吸收。但是，一杯果汁应不超过奶油一汤匙等等。 蔓越莓+蜂蜜。 STRONG>非常复杂，尤其是对于那些谁想要减肥：水果 - 维生素C的宝库，蜂蜜 - 微量元素的独特成分 鱼+柠檬。 STRONG>柠檬汁可以替代香料，它含有的维生素C促进铁的盐的吸收。 酸奶+水果。 STRONG>这是一个天然的酸奶和新鲜水果是最主要的。得到正确的伽马纤维和蛋白质 绿+白。 作为每餐的普遍规律：最重要的是上盘应该是蔬菜，蔬菜，蛋白质的第二轮 - 瘦肉，肝，鱼或海鲜，然后 - 谷物含有丰富的缓慢碳水化合物 ul认证。 >通过<一href="http://www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/2404-kak-pravilno-sochetat-produkty.html">www.medikforum.ru/news/wellness/health_food/2404-kak-pravilno-sochetat-produkty.html
