Pierna de la dieta.

Los autores de esta dieta dicen que el uso será básicamente perder peso de las nalgas, los muslos, las pantorrillas, t. E. Todo por debajo de la cintura, de ahí el nombre (de base).

Duración: 1 semana

Daily al despertar que beber 500 ml de agua.

1 día, 2 días
Desayuno 1
3 cubos de frotación chocolate amargo en la leche desnatada calentaron
Desayuno 2
300 ml de agua de deshielo (agua primera helada, luego fundir) para agregar 1 cap. L.
miel Almuerzo 1
ensalada 1 tomate, 1 pepino, cebolla, jugo de limón
zaprevlenny vaso de leche
Almuerzo 2
Preparar la bebida: jugo de 1 limón, 1 ch L.. miel y 250 ml de agua
yogur 100g
Cena
1 manzana o 1 pera, se derriten 500ml agua

Día 3
1 Ver el menú del día, a excepción de la cena, una ensalada para el almuerzo en vez de hacer la sopa:
1, 5 litros de agua,
1 kg de puerros,
500 g de zanahorias,
Tomates 500g.

Día 4
Desayuno - estirado antes del mediodía, beber hasta 12 horas lentamente
1, 5 litros de agua
jugo de dos toronjas,
bebidas y chocolate con leche (como en el día 1)
0, 3 litros de caldo de verduras
Almuerzo 1
limón bebidas (como en el día 1)
Almuerzo 2

pescado al vapor Cena
deshielo 500ml

1 manzana
Día 5
Desayuno
prorrogado hasta el mediodía, 12 horas beber 1 litro de agua
lentamente Almuerzo
250 g de yogur sin grasa (0%)

yogur natural 1 h. L. miel.
merienda
1 fruta seca para elegir, y una hora más tarde, otro.
Cena
Meltwater 500 ml
1 h. L.
miel
Día 6
Desayuno
receta caldo días anteriores

Almuerzo
yogur
vaso de jugo de limón (como en el día 1)
Cena
Meltwater 500 ml
1 rodaja de pomelo

7 días
Desayuno
algunos
queso deshielo 500ml
Almuerzo

pescado magro ensalada 1 tomate, 1 pepino + un poco de aceite de oliva
merienda
yogur
vaso de jugo de limón (como en el día 1)
Cena
yogur
3 manzanas

Resultado
dieta de base Promete una disminución marcada en la parte inferior de la figura y restablecer 5 kg

Ventajas


rápida de peso reinicio * En la dieta de muchos productos útiles que contienen vitaminas

Desventajas

Algunos días implican dieta de hambre (sin el desayuno o la cena) -Aunque, por supuesto, no puede ser comparado con el soplo del abc dieta de hambre