¿No te gustan las aceitunas? Y en vano! Su uso es innegable beneficioso para su cuerpo.

Los antiguos griegos llamaban olivo es un regalo que se presentaron a la diosa Atenea. A través de los siglos sabor inusual y propiedades útiles de las aceitunas llegado a conocer como muchos residentes de los pueblos del norte. El fruto del olivo - es la comida para todo el mundo. Pero las aceitunas se deben consumir cada uno, ya que son beneficiosos para la salud humana. Las aceitunas son ricos en calcio, potasio, sodio, hierro y magnesio. Y también cuentan con alto contenido de fibra, proteínas y vitaminas A, B, E, D y K. Hemos recogido los principales beneficios de estas frutas y asesorar agregar las aceitunas en su dieta diaria.





Olivos ...
... reducir el riesgo de enfermedad cardiovascular.
Olivos contienen ácidos grasos monoinsaturados. Su uso ayudará a reducir el nivel de colesterol "malo" en la sangre y fortalecer las paredes de los vasos sanguíneos. Es también el fruto del árbol de oliva es rico en polifenoles, que son antioxidantes naturales. Previenen la aparición y el desarrollo de la aterosclerosis, y mejorar la inmunidad.

... son una excelente herramienta para la prevención del cáncer.
Los estudios muestran que la inflamación crónica y el estrés oxidativo tienen un impacto negativo en la salud y pueden causar una variedad de enfermedades, incluyendo el cáncer. Olivos pueden ayudar a reducir el riesgo de desarrollar cáncer, ya que contienen antioxidantes y agentes anti-inflamatorios. Además, algunas sustancias que están presentes en la composición de las aceitunas, pueden ayudar a tratar esta enfermedad.
... promover la pérdida de peso.
El consumo de grasas monoinsaturadas contenidas en las aceitunas, reduce el peso. Estas grasas están intensificando el proceso de fusión de tejido graso en exceso, principalmente en la zona abdominal. También ayudan a controlar el apetito, preservando permanentemente la sensación de saciedad.

... acelerar el proceso de la digestión.
Las aceitunas son también una buena fuente de fibra dietética insoluble. Aceleran el estómago y limpiar el cuerpo, la eliminación de toxinas y el exceso de bilis.
... para mejorar la condición del cabello y la piel.
Los antioxidantes que son parte de las aceitunas, y ayudar a reducir las arrugas. Además, estas frutas son ricas en vitaminas A y E, que le dará a su cabello un brillo hermoso y fuerza.
... mejorar la visión.
Las aceitunas son una excelente fuente de vitamina A, que es necesaria para una buena visión. Además, las personas que comen alimentos ricos en esta vitamina no se ven afectados por las cataratas.

Incluido en el alimento de la dieta con la fruta del olivo. Muy pronto te darás cuenta de un resultado positivo.

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