Вам не подобається оливки? Ні! Користуйтеся своїм тілом.

Стародавні греки назвали оливковою родзинкою, даровані їм богиня Атена. За століттями також відомі і незвичайні смакові властивості оливок. Плід оливкового дерева є їжею для коханця. Але оливки слід споживати всім, так як вони благотворно впливають на здоров'я людини. Оливки багаті кальцієм, калієм, натрієм, залізом і магнієм. Вони також можуть похвалитися високим вмістом клітковини, протеїну та вітамінів А, В, Е, Д та К. Ми зібрали основні переваги цих фруктів і радимо вам додати маслини до щоденної дієти.





Оливки
...довести ризик серцево-судинної патології.
Оливки містять мононенасичені жирні кислоти. Їх використання допоможе зменшити рівень «поганого» холестерину в крові і зміцнити стіни судин. Також плоди оливкового дерева багаті поліфенолами, які є природними антиоксидантами. Вони запобігають появі і розвитку атеросклерозу, а також підвищують імунітет.

Вони є відмінним способом запобігання раку.
Дослідження показують, що хронічне запалення і окислювальний стрес негативно впливають на здоров'я і може викликати різні захворювання, включаючи рак. Оливки допоможуть зменшити ризик раку, оскільки містять антиоксиданти та протизапальні речовини. Також деякі речовини, які присутні в складі маслин може допомогти в лікуванні цього недуги.
...повільнення втрати ваги.
Виготовлені мононенасичені жири, які містяться в маслинах, допомагають зменшити вагу. Ці жири активізують процес розплавлення зайвої жирової тканини в основному в животі. Вони також допомагають контролювати апетит, зберігаючи відчуття сати протягом тривалого часу.

Вони прискорюють процес травлення.
Оливки також є джерелом нерозчинних харчових волокон. Вони прискорюють роботу шлунку і очищають організм шляхом видалення зайвих жовчних і токсинів.
Покращує стан волосся і шкіри.
Антиокислювачі, знайдені в маслинах, допомагають зменшити і гладкі зморшки. Також ці фрукти багаті вітамінами А і Е, які додадуть волоссю гарний блиск і міцність.
...enhancing бачення.
Оливки - це відмінне джерело вітаміну А, що є важливим для гарного бачення. Також люди, які їсти продукти, багаті цим вітаміном, не схильні до катаракти.

Включає в раціон страви з оливковою плодами дерева. Дуже скоро ви помітите позитивний результат.

Поділіться статтю про переваги оливок з друзями, нехай вони також починають харчуватися цими корисними фруктами і оцінять свою чудотворну силу.

через takprosto cc