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Es una buena DESINTOXICACIÓN, programa de purificación del organismo de las toxinas por 14 días
Siguiendo en el plazo de dos semanas estas sencillas recomendaciones, podrás disfrutar de la depuracin del organismo de toxinas y desechos que dañan tu salud.
Ahora estamos juntos elaboraremos un plan que permita eliminar las toxinas de tu cuerpo. Cómo exactamente se puede limpiar el cuerpo de sustancias nocivas en dos semanas?
¿Por qué es necesario la purificación del organismo de las toxinas
La deducción del organismo de estas sustancias nocivas aporta grandes beneficios a nuestra salud. No hay que olvidar que el cuerpo humano todos los días expuestos a sustancias tóxicas. La mala alimentación, las emociones negativas, los malos hábitos, la contaminación del medio ambiente — todo esto no puede afectar a nuestra salud.
Por ello, con el tiempo, en nuestro organismo, se acumula una gran cantidad de toxinas. Es entonces cuando empiezan los problemas con la salud.
Borra el contenido de la dieta te permitirá liberar el cuerpo de los radicales libres, que provocan el desarrollo de diversas enfermedades, y normalizar el funcionamiento de todos los órganos y sistemas de tu cuerpo.
Comenzamos la limpieza de toxinas
Antes de iniciar la conversación acerca de la purificación de la dieta, es necesario tener en cuenta algunas otras claves importantes para una buena salud. Así, no hay que olvidar que tu cuerpo necesita un descanso. Es muy importante también incluir en su dieta diaria alimentos ricos en proteínas y diversas vitaminas.
Durante las dos semanas de la limpieza del cuerpo se debe evitar los alimentos que contienen gluten, azúcar y productos lácteos. Por otro lado, es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, цельнозернового de arroz, las nueces, la sal marina y aceite de oliva.
Trate de activar la imaginación y hacer platos variados y muy interesantes, ¡no permitas que aburrida y monótona de la comida. En la asistencia que se llega a una variedad de recetas deliciosas y saludables.
En cuanto a las bebidas, se trata de evitar a lo largo de estos catorce días, café, leche, refresco, alcohol. Lo mismo se aplica a las bebidas deportivas y los ненатуральных de jugos de supermercados. Inapreciable para tu salud traerá el té verde, naturales, cócteles y zumos caseros.
Especial atención se debe prestar el agua es la principal fuente de hidratación de nuestro organismo. Muchos de nosotros tienden a subestimar la importancia del consumo de agua y no la beben como se esperaba.
A lo largo de dos semanas de la dieta destinada a la purificación de toxinas, se debe aumentar el consumo diario de agua de hasta tres litros. También se recomienda tomar en ayunas un vaso de agua tibia con la adición de jugo de una de las mitades de limón. Esto permitirá limpiar el hígado y los riñones de toxinas y grasas.
Otro momento clave de la purificación de toxinas es la desintoxicación del intestino. Por lo tanto, hay que aumentar la ingesta de fibra. Incluir en la dieta de los siguientes productos:
Es posible que en los primeros días te será molestado por dolores de cabeza, diarrea, dolor muscular y de articulaciones, molestias en el estómago y erupciones en la piel. Puedes sentir la debilidad y la fatiga.
No te desanimes por que esta reacción de tu cuerpo es normal y natural. Esto se debe a que tu cuerpo comienza a liberarse de las toxinas. Espera un poco, ya que dentro de dos días te sentirás посвежевшей y actualizada.
Durante el tiempo de la purificación de toxinas permitido reducir el peso de 2-3 kilos. La pérdida de peso en este caso, se produce a expensas de la deduccin de los excedentes líquidos y toxinas que se han acumulado en el intestino de los últimos tiempos.
Los productos que desea incluir en la pura dieta
Además de las recomendaciones, sobre la que ya hemos hablado más arriba, pon atención a los siguientes productos, que contribuyen eficazmente a la purificación de nuestro cuerpo de toxinas. Ellos deben ser siempre tienes a la mano.
El agua de berroel berro es una rica fuente De vitaminas c y E, бетакаротина y varios minerales. Es muy útil para el hígado y los riñones.
El pan de trigo integralEste pan, como una esponja, absorbe las toxinas y otras sustancias nocivas que se acumulan en las paredes del intestino y, a continuación, la muestra de nuestro cuerpo. El pan de trigo integral limpiará tu organismo de toxinas y permite tener más de una piel bella y saludable.
Las manzanas dela información Contenida en las frutas de fibra mejora la salud de nuestro intestino. Un vaso de fresco de zumo de manzana al día le ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y reducir el nivel de colesterol en la sangre. No menos útil que comer manzanas enteras.
La uvala Uva tiene un alto contenido de antioxidantes, principalmente, de los bioflavonoides. Estas sustancias protegen a las células de nuestro cuerpo y estimulan los procesos en nuestro cuerpo.
Perejilel Perejil es una rica fuente de vitamina c, calcio, hierro y antioxidantes. Esta hierba influye benéficamente en la salud de nuestros riñones y, en consecuencia, estos órganos más eficaz que limpian la sangre de toxinas.
El apiode Esta verdura permite reducir el nivel de ácido úrico en nuestro organismo y contribuye a la eliminación de desechos que se generan como consecuencia del cambio de las sustancias. El apio ayuda a limpiar el hígado y мочевыводящие camino.
El limónayuda a eliminar el ácido úrico, reduce la cantidad de grasas y restaura el equilibrio ácido-básico de la sangre. Esto permite reducir el riesgo de desarrollo de diversas enfermedades.
PeachGracias a su alto contenido en vitamina c y en potasio de las deliciosas frutas limpian de la vesícula biliar, normaliza la presión arterial y dificultan la retención de líquidos.
Integral el arrozIntegral el arroz contiene la sustancia bajo el nombre de фитин, que estimula la eliminación de toxinas del cuerpo.
De frutas y hortalizas de la combinación para limpiar el cuerpo Para el sistema respiratorio
Prepara un jugo natural de los siguientes ingredientes:
Una receta útil del cóctel:
Prepara el jugo de la mezcla de los siguientes ingredientes:
Перемешай en la licuadora:
Prepara un cóctel de los siguientes ingredientes:
Prueba la siguiente receta:
publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/
Ahora estamos juntos elaboraremos un plan que permita eliminar las toxinas de tu cuerpo. Cómo exactamente se puede limpiar el cuerpo de sustancias nocivas en dos semanas?
¿Por qué es necesario la purificación del organismo de las toxinas
La deducción del organismo de estas sustancias nocivas aporta grandes beneficios a nuestra salud. No hay que olvidar que el cuerpo humano todos los días expuestos a sustancias tóxicas. La mala alimentación, las emociones negativas, los malos hábitos, la contaminación del medio ambiente — todo esto no puede afectar a nuestra salud.
Por ello, con el tiempo, en nuestro organismo, se acumula una gran cantidad de toxinas. Es entonces cuando empiezan los problemas con la salud.
Borra el contenido de la dieta te permitirá liberar el cuerpo de los radicales libres, que provocan el desarrollo de diversas enfermedades, y normalizar el funcionamiento de todos los órganos y sistemas de tu cuerpo.
Comenzamos la limpieza de toxinas
Antes de iniciar la conversación acerca de la purificación de la dieta, es necesario tener en cuenta algunas otras claves importantes para una buena salud. Así, no hay que olvidar que tu cuerpo necesita un descanso. Es muy importante también incluir en su dieta diaria alimentos ricos en proteínas y diversas vitaminas.
Durante las dos semanas de la limpieza del cuerpo se debe evitar los alimentos que contienen gluten, azúcar y productos lácteos. Por otro lado, es necesario aumentar el consumo de frutas y verduras frescas, цельнозернового de arroz, las nueces, la sal marina y aceite de oliva.
Trate de activar la imaginación y hacer platos variados y muy interesantes, ¡no permitas que aburrida y monótona de la comida. En la asistencia que se llega a una variedad de recetas deliciosas y saludables.
En cuanto a las bebidas, se trata de evitar a lo largo de estos catorce días, café, leche, refresco, alcohol. Lo mismo se aplica a las bebidas deportivas y los ненатуральных de jugos de supermercados. Inapreciable para tu salud traerá el té verde, naturales, cócteles y zumos caseros.
Especial atención se debe prestar el agua es la principal fuente de hidratación de nuestro organismo. Muchos de nosotros tienden a subestimar la importancia del consumo de agua y no la beben como se esperaba.
A lo largo de dos semanas de la dieta destinada a la purificación de toxinas, se debe aumentar el consumo diario de agua de hasta tres litros. También se recomienda tomar en ayunas un vaso de agua tibia con la adición de jugo de una de las mitades de limón. Esto permitirá limpiar el hígado y los riñones de toxinas y grasas.
Otro momento clave de la purificación de toxinas es la desintoxicación del intestino. Por lo tanto, hay que aumentar la ingesta de fibra. Incluir en la dieta de los siguientes productos:
- el pan de trigo integral,
- el salvado,
- la avena,
- los frutos secos,
- el arroz integral y otros cereales integrales.
Es posible que en los primeros días te será molestado por dolores de cabeza, diarrea, dolor muscular y de articulaciones, molestias en el estómago y erupciones en la piel. Puedes sentir la debilidad y la fatiga.
No te desanimes por que esta reacción de tu cuerpo es normal y natural. Esto se debe a que tu cuerpo comienza a liberarse de las toxinas. Espera un poco, ya que dentro de dos días te sentirás посвежевшей y actualizada.
Durante el tiempo de la purificación de toxinas permitido reducir el peso de 2-3 kilos. La pérdida de peso en este caso, se produce a expensas de la deduccin de los excedentes líquidos y toxinas que se han acumulado en el intestino de los últimos tiempos.
Los productos que desea incluir en la pura dieta
Además de las recomendaciones, sobre la que ya hemos hablado más arriba, pon atención a los siguientes productos, que contribuyen eficazmente a la purificación de nuestro cuerpo de toxinas. Ellos deben ser siempre tienes a la mano.
El agua de berroel berro es una rica fuente De vitaminas c y E, бетакаротина y varios minerales. Es muy útil para el hígado y los riñones.
El pan de trigo integralEste pan, como una esponja, absorbe las toxinas y otras sustancias nocivas que se acumulan en las paredes del intestino y, a continuación, la muestra de nuestro cuerpo. El pan de trigo integral limpiará tu organismo de toxinas y permite tener más de una piel bella y saludable.
Las manzanas dela información Contenida en las frutas de fibra mejora la salud de nuestro intestino. Un vaso de fresco de zumo de manzana al día le ayudará a limpiar el cuerpo de toxinas y reducir el nivel de colesterol en la sangre. No menos útil que comer manzanas enteras.
La uvala Uva tiene un alto contenido de antioxidantes, principalmente, de los bioflavonoides. Estas sustancias protegen a las células de nuestro cuerpo y estimulan los procesos en nuestro cuerpo.
Perejilel Perejil es una rica fuente de vitamina c, calcio, hierro y antioxidantes. Esta hierba influye benéficamente en la salud de nuestros riñones y, en consecuencia, estos órganos más eficaz que limpian la sangre de toxinas.
El apiode Esta verdura permite reducir el nivel de ácido úrico en nuestro organismo y contribuye a la eliminación de desechos que se generan como consecuencia del cambio de las sustancias. El apio ayuda a limpiar el hígado y мочевыводящие camino.
El limónayuda a eliminar el ácido úrico, reduce la cantidad de grasas y restaura el equilibrio ácido-básico de la sangre. Esto permite reducir el riesgo de desarrollo de diversas enfermedades.
PeachGracias a su alto contenido en vitamina c y en potasio de las deliciosas frutas limpian de la vesícula biliar, normaliza la presión arterial y dificultan la retención de líquidos.
Integral el arrozIntegral el arroz contiene la sustancia bajo el nombre de фитин, que estimula la eliminación de toxinas del cuerpo.
De frutas y hortalizas de la combinación para limpiar el cuerpo Para el sistema respiratorio
Prepara un jugo natural de los siguientes ingredientes:
- 300 ml de jugo de peras
- 400 ml de zumo de melón
- 300 ml de jugo de pepino
Una receta útil del cóctel:
- 400 ml de jugo de apio
- 100 ml de jugo de perejil
- 500 ml de jugo de piña
Prepara el jugo de la mezcla de los siguientes ingredientes:
- 400 ml de jugo de mango
- 200 ml de jugo de apio
- 400 ml de jugo de pepino
Перемешай en la licuadora:
- 400 ml de zumo de ciruelas
- 300 ml de jugo de papaya
- 300 ml de jugo de zanahoria
Prepara un cóctel de los siguientes ingredientes:
- 300 ml de lechuga
- 400 ml de la uva
- 300 ml de apio
Prueba la siguiente receta:
- 400 ml de zumo de sandía
- 400 ml de jugo de manzana
- 200 ml de zumo de piña
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P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: steptohealth.ru/ochishhenie-ot-toksinov-za-14-dnej/
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