Gran postre (proteína + gelatina) Bashny.Net

Se puede comer en cualquier momento
Usted obtiene 40 g de proteína pura, grasa y carbohidratos 2 1. Alrededor del 20 kcal por 100 gramos!
Por cierto, un buen bono - e incluso fortalece las articulaciones. Si cada día es como un postre de gelatina es buenas articulaciones de ayuda.

Vamos a necesitar:
 - Un paquete de gelatina - 15-20g
 - Proteínas -
30g  -
Agua 300ml
La gelatina disuelta en 150 ml de agua de acuerdo a las instrucciones del paquete, para dar un poco de frío. La proteína se disolvió en 150 ml de agua restante. Todos mezclar y verter formochkam (o en una olla y comer todo usted mismo, a continuación, poner en la nevera durante unas horas para solidificar, preferiblemente durante la noche.
PS. En general, no puede añadir cualquier cosa que su corazón desea: nueces, bayas, chocolate, coco, pero no va a ser un postre noche)
En general, el experimento. Bon appetit
En boca resulta bueno, mucho depende del gusto de la proteína