Великий десерт (протеїн + желатин)

Ви можете їсти в будь-який час.
Ви отримуєте 40 грам чистого білка, 2 жири і 1 вуглеводи. Про 20 калорій за 100 грам!
До речі, хороший бонус - також зміцнює суглоби. Якщо кожен день є такий десерт, то желатин допоможе суглобам добре.

Ми повинні:
- желатиновий пакет - 15-20г
- Білок - 30г
- 300мл води

Ніжний желатин в 150 мл води відповідно до інструкцій по пакету, дайте трохи охолонути. Розчинити білок в решті 150 мл води. Змішайте все і залийте в форми (або в одному посуді і з'їсти все самостійно, після чого вставте в холодильник на кілька годин, щоб заморозити, бажано на ніч).
ПС. І в цілому ви можете додати все, що вам подобається: горіхи, ягоди, шоколад, кокосові стружки, але це не буде нічного десерту.
Будь-який, експеримент. Бон ацетит.
Смак хороший, багато в чому залежить від смаку білка.