3 мощных правила для Нового года

Блог им. yellowdragon

В уходящем году я незаметно для самой себя выработала три новых правила, которыми пользовалась каждый день. С удовольствием поделюсь с вами. Это здорово облегчило и улучшило мою жизнь. Пользуйтесь!

Правило первое: Благодарите

Я часто вижу вокруг себя, как люди обесценивают то, что им дали. Неважно, что — внимание, вещь, деньги, отношения, поступок. На самом деле мы никогда не знаем, каких сил стоит людям дать другому хоть что-то. Иногда это последние ресурсы. Вы никогда не знаете, как покупался и выбирался для вас «не тот подарок».

Как тяжело некоторым людям обнять друг друга или сказать добрые слова. Верьте в искренность и благодарите искренне, как за огромную драгоценность. Вы никогда не знаете, что там за кулисами. Как плачут люди, чьи усилия не были оценены. Как стыдно им, что не угадали и не угодили. Нам никто ничего не должен, и поэтому каждый добрый шаг в нашу сторону — величайшее богатство.

Правило второе: Правильно выбирайте дистанцию

Когда-то я была тем человеком, которому легче порвать отношения, чем внутри них выстроить границы, сказать «нет» или просто отдалиться. Мне было так больно, так страшно, я чувствовала такое бессилие, что предпочитала сбежать и потом оплакивать разрывы и справляться с болью.

Сейчас я знаю, что такое правильно выбранная дистанция. С некоторыми людьми вполне можно себе долго и плодотворно иметь дело, если отдалиться.

Инструменты большей дистанции:

не очень часто общаться,
не очень откровенно говорить,
выбирать нейтральные темы,
не оставаться вдвоем,
не прикасаться,
перейти в более формальные рамки.

Многие и многие отношения могут существовать годами на более далекой и прохладной дистанции, нежели мы привыкли. Дистанцируйтесь, и вам не придется прибегать к конфликтам, тайному раздражению или саботажу для того, чтобы сбросить напряжение.

Правило третье: Ведите себя так, будто вас любят

Ко мне в группы зачастую приходят люди, которые не верят в то, что их можно любить. Они шарахаются от комплиментов, объятий, подарков, помощи и любого внимания. Они в этом не виноваты, им трудно, но со стороны других их поведение выглядит избегающим и отстраненным. Такое поведение называется «контр-зависимость».

Больше всего на свете в этом случае мы можем хотеть хороших, теплых отношений с другими, и при этом вести себя так, будто нам никто не нужен.

Если вы «поиграете» в то, что вас любят, на минутку вообразив себе людей более безопасными, вы станете более теплым и открытым. Попробуйте реагировать на все из этой роли, а не из привычной. Вы начнете предлагать сами, соглашаться на предложение других и относительно спокойно переживать отказы. Люди вокруг вас почувствуют, что они вам нужны, и что вы идете навстречу. Не верите? попробуйте!

Инструменты новой роли:

быть чуточку приветливее,
давать больше обратной связи,
улыбаться,
решиться смотреть в глаза,
на приглашения и предложения реагировать не смущенным молчанием, а «да, приду, я рад!»,
воображать себе, что на самом деле от вас не хотят избавиться, а хотят с вами быть.

Так тоже бывает, честно-честно.

Также интересно: Искусство общения: ЧТО мы говорим и КАК нас понимают

ОБИДА – последствие ГОРДЫНИ и НЕумения общаться

Желаю вам в Новом году поэкспериментировать с этими правилами, и, возможно, получить счастливые результаты.опубликовано

Автор: Юлия Рублева

P.S. И помните, всего лишь изменяя свое сознание — мы вместе изменяем мир! © econet

Источник: www.facebook.com/1817479741871706/photos/a.1818796065073407.1073741828.1817479741871706/1895806697372343/?type=3&theater

Упражнения для избавления от аутоиммунных заболеваний

Блог им. yellowdragon

Чтобы получить доступ к этой области, поместите указательный палец на Точке Счастья (точка тимуса) — в центре верхней части грудной клетки, вдоль центральной грудной кости, а после средний палец на пять-семь сантиметров ниже, (где у женщин находится ложбинка), после этого два других пальца расположите прямо над этой точкой, вертикальной линией, на грудной кости.

Если вы женщина и носите бюстгальтер, убедитесь, что постукиваете непосредственно по кости. Это не обязательно должно быть прямое прикосновение к коже, но если на вас бюстгальтер, который натянут от груди упругой резинкой, это может приводить к отскакиванию от точки, а не к полноценному постукиванию.

В таком случае вы получаете определенное энергетическое преимущество, но, вероятно, упускаете многое из того, что могли бы получить с бюстгальтером другого типа или вообще без него.

Лечащие врачи могут использовать эту точку в то время, как человек рассказывает свою историю.

Если эмоция возникает сразу после мыслей о периоде жизни, ситуации, человеке – все, что было прочувствовано, или если зажата глубокая эмоция, в таком случае эта область – идеальное место для того, чтобы начать постукивание.

Если вы работаете над старой проблемой, исходящей из самой глубины подсознания или эмоционального тела, это очень хорошее место для старта, которое можно использовать регулярно и с высоким уровнем успеха.

Лучше всего пользоваться этой областью, когда вы думаете, рассказываете, или возвращаетесь назад в своих воспоминаниях, или если вы в самом центре эмоциональной волны.

Позвольте себе прочувствовать эмоцию, а потом проведите себя через части своей истории, или через ситуации, которые удерживают заряд.

Просканируйте свои чувства и войдите в них как можно глубже, по мере того, как будете постукивать по Центру Сердца.

Иногда использования одной этой области достаточно на весь сеанс – при этом, результат остается превосходным.

УПРАЖНЕНИЕ

Для выполнение всех шагов этого упражнения может понадобится несколько сеансов.

Не пытайтесь сразу делать слишком много.

Войдите в свой собственный темп, сосредоточьтесь на тех аспектах, на которых можете, очищайте их по мере продвижения.

Старайтесь выполнять один шаг за раз, ощущая проблемы при постукивании, пока само чувство не будет нейтрализовано.

Не забывайте измерять уровень ощущений.

Дальше, помните, что нужно восстанавливать энергию после выполнения упражнений, расслабляясь, выпивая большое количество воды на протяжении как минимум суток.

Также полезны успокаивающие ванны с солью.

Сосредоточьтесь на собственных иммунных и аутоиммунных проблемах, постукивая по «Центру Сердца», как это описано ниже.

Ощутите физические симптомы, которые вы испытываете прямо сейчас.

ВЫДОХНИТЕ боль или другие ощущения и продолжите постукивание, пока не начнете чувствовать, как эти симптомы уходят.

Не забывайте пить воду между постукиванием над каждой из проблем.

Теперь переходите к другой линии.

Вспомните начало, когда вы впервые ощутили симптомы своего заболевания.

Что происходило тогда в вашей жизни?

Как начались симптомы?

Что вы чувствовали?

ВЫДОХНИТЕ эмоциональный заряд и\или физические ощущения и продолжайте, пока не начнете чувствовать, что они проходят.

Теперь идем дальше.

Прокрутите воспоминания о любой консультации врача, когда вы услышали «плохие новости» о своем состоянии.

Сосредоточьтесь на любых областях, в которых вы испытываете эмоциональный заряд.

ВЫДОХНИТЕ эмоциональный заряд или чувства и продолжайте постукивание, пока не начнете замечать, как они проходят.

Сосредоточьтесь на том, что вы потеряли за время этого заболевания.

В определённых сферах вашей жизни у вас больше нет свободы.

Может, вы потеряли работу, отношения, или что-то еще. Вспомните, как все это было раньше, до того, как данное состояние вторглось в вашу жизнь.

Ищите скрытую злость, грусть, обиду, скорбь, и т.д.

ПОСТУКИВАЙТЕ и ВЫДЫХАЙТЕ эмоции, утрату, злость, все, что вы чувствуете.

Подумайте об отношении к вам других людей с тех пор, как вы начали проявлять симптомы этого состояния.

Сосредоточьтесь на любых негативных реакциях, замечаниях, ссорах с друзьями, переменах в отношениях, и т.д.

ВЫДОХНИТЕ негатив и эмоциональный заряд.

Теперь сосредоточьтесь на ваших ощущениях касательно будущего.

Как на мрачных, так и на светлых, преисполненных надежды.

Какими бы они не были, прочувствуйте и постукивайте.

ВЫДОХНИТЕ любые негативные ощущения и ВДОХНИТЕ позитивные.

Вам может захотеться использовать это упражнение несколько раз, чтобы сосредоточиться на различных проблемах, воспоминаниях, аспектах вашей жизни и вашей борьбы с аутоиммунным заболеванием.

Каждый раз, когда вы выполняете упражнение, выискивайте любые чувства, эмоциональный заряд, внутреннее сопротивление любого рода, связанные с вашим состоянием, с прошлым, настоящим, будущим.

Постукивание приведет к положительным преимуществам и позволит вашему телу чувствовать себя более свободно, возобновляя баланс и укрепляя механизмы самоизлечения.

Эти процедуры по системе Кацудзо Ниши — лечат, очищают и омолаживают!

Берт Хеллингер: Техника избавления от ВСЕХ болезней!

Также это упражнение, и даже отдельные его составные, могут помочь обнаружить воспоминания, которые влияют на ваши сновидения, или запустить более яркие вспышки прошлого из вашего подсознания/ лимбического мозга/ электромагнитного биополя.

Если что-то начинает вас расстраивать, используйте ваши инструменты постукивания для нейтрализации и очистки эмоционального заряда.

Вы обладаете способностью изменить свои модели мышления и отпустить боль сейчас и навсегда! Только вам решать, стоит ли пользоваться этими инструментами! опубликовано

Автор: Aнн Меркель (Dr. Anne Merkel)

Источник: dapozitiv.ru/news/st-028/

Сделайте это Сейчас! 4 шага в Новый год

Блог им. yellowdragon

Для большинства из нас Новый год – это праздник, с которым связаны подведение итогов прошедшего календарного года, загадывание пожеланий на следующий год, избавление от чего-то старого и приобретение нового опыта, а для некоторых и вхождение в новую жизнь.

Я предлагаю простую 4-х шаговую систему, благодаря который вы сможете не только проводить старый год, но и грамотно войти в новый, чтобы все ваши намерения осуществились.

ШАГ 1. Подведение итогов уходящего года.

1. Вспоминаем хорошее.

2. Вспоминаем и отпускаем плохое.

ШАГ 2. Благодарности.

1. Благодарность Вселенной.

2. Благодарность всем тем, кто был свами рядом и вам помогал.

3. Благодарность вашим недругам и тем, кто делал вам больно.

ШАГ 3. Планы и цели на следующий год.

1. Выражение намерения.

2. Постановка и декларирование планов и целей на следующий год.

3. Договор с подсознанием.

ШАГ 4. Новогодние пожелания.

Сделайте эти шаги для того, чтобы освободить ваше внутреннее пространство для нового опыта, впустить в него новых людей и новые обстоятельства, и вы почувствуете внутреннее облегчение, внутреннюю свободу от всего того, что вас держало и не пускало вперед.

ШАГ 1. Подведение итогов уходящего года.

Начинаем с подведения итогов уходящего года.

1. Вспоминаем хорошее.

Вспомните все то хорошее, что происходило в вашей жизни в течении всего года. Каждое событие. Что нового оно принесло в вашу жизнь? Как изменилась ваша жизнь с появлением этого? Поблагодарите Вселенную за все то, что она вам давала.

2. Вспоминаем и отпускаем плохое.

Вспомните все то плохое, что происходило в вашей жизни в текущем году. Не вытесняйте его. Дайте ему место как опыту, который вы уже прошли. Извлеките из него уроки, чтобы это больше не повторялось в вашей жизни. Отпустите его и освободите место для нового позитивного опыта.

ШАГ 2. Благодарности.

1. Благодарность Вселенной.

Поблагодарите Вселенную и Мать-Землю за все то, что она вам дает: за жизнь, за материальные блага, за возможности.

2. Благодарность всем тем, кто был свами рядом и вам помогал.

Поблагодарите всех тех людей, которые были рядом с вами в этом году и которые помогали вам в ваших делах, поддерживали вас в трудные периоды вашей жизни, разделяли с вами печали и радости. Возможно, это были ваши родители, возможно друзья или коллеги, а может просто знакомые люди.

3. Благодарность вашим недругам и тем, кто делал вам больно.

Поблагодарите всех тех, кто сделал вам больно в уходящем году, всех тех, таким образом помогал вам лучше узнать себя и пройти важные жизненные уроки, всех своих недругов, которые показывали вам что-то важное для вас.

ШАГ 3. Планы и цели на следующий год.

1. Выражение намерения.

Создайте намерение. Пусть все ваши желания приобретут ясность и конкретный план действий.

2. Постановка и декларирование планов и целей на следующий год.

Поставьте себе цели, которые вы хотели бы достичь в следующем году. Это должны быть конкретные цели. Распишите свои планы по достижению этих целей. У вас может быть несколько типов целей. Могут быть цели реальные и нереальные, большие и малые. Однако, даже двигаясь к нереальным и большим целям, вы сможете достичь гораздо большего, достигнув их всего на 30%, чем достигнув на 100% малых целей.

3. Договор с подсознанием.

Наше подсознание зачастую выстраивает нашу внешнюю жизнь и жизненные обстоятельства в соответствии с нашими внутренними намерениями и имеющимися у нас программами. Настройтесь на свое подсознание. Установите с ним контакт. Поговорите со своим подсознанием. Договоритесь с ним, чтобы оно простроило ваши жизненные обстоятельства в следующем году таким образом, чтобы реализовались все поставленные вами цели и планы. Попросите его обойти все имеющиеся у вас внутренние ограничения, страхи и другие препятствия, которые мешают вам двигаться к вашим целям.

Как перестать привлекать к себе вредоносные мысли

Читать дальше →