На проходившем недавно 16 международном Славяно-Балтийском форуме «Санкт-Петербург-Гастро-2014» кандидат медицинских наук Денис Бахмутов представил новую методику определения рака: анализируя состав, выдыхаемого человеком, воздуха.

Группа московских врачей обнаружила, что у большинства онкологических больных, в выдыхаемом воздухе содержится органическое соединение из группы изотиоционатов. 

Благодаря этому открытию стала возможной ранняя диагностика онкологических заболеваний, простым и дешевым способом.





Источник: nauka24news.ru/

Новый обзор специалисты суммирует то, что известно о экономических факторах, привязанных к эпидемии ожирения в США. Два кандидата наук из Университета Иллинойса нашли ключевой фактор ожирения – самая дешевая в истории Америки еда.

Сегодня, двое из трех американцев имеют избыточный вес или страдают ожирением. Многие факторы были предложены в качестве причины: закуска, автомобили, телевизор, фаст-фуд, использование компьютера, торговые автоматы и размер порций. 

Авторы говорят о том, что формирование целостной картины является сложной задачей, но необходимо оценить, насколько предлагаемые решения, от поощрения физической активности до снижения доступа к продуктам с высоким содержанием калорий, могут изменить ситуацию.

После изучения имеющихся доказательств, авторы говорят, что широкая доступность недорогой еды имеет наиболее сильное влияние на ожирение. 





Они пишут: «Американцы тратят меньшую долю своих доходов (или соответствующий объем работ) на еду, чем любой другой член общества в истории или в другом месте в мире, но получает за нее больше». В 1930 году американцы тратили одну четверть своего дохода на продукты питания. К 1950 году эта цифра упала до одной пятой. Самые последние данные показывают: доля дохода, потраченного на еду сейчас находится в пределах одной десятой.

Авторы рассматривают влияние других факторов: электронные развлечения, более частое использование автомобилей и рост урбанизации, которые также способствуют развитию ожирения. Но они говорят, что их влияние намного меньше.

Авторы также предполагают, что политические меры, направленные, например, на увеличение потребления фруктов и овощей и увеличение физической активности, не могут быть оптимальным подходом. 

Они пришли к выводу: более перспективным является акцент на сокращение потребления калорий, особенно подслащенных напитков и соленых закусок. Они пишут: «Хотя увеличение потребления фруктов и овощей может быть похвальной целью по другим причинам здоровья, это вряд ли будет эффективным инструментом для профилактики ожирения».

Источник: nauka24news.ru/

Деревянные люстры-цветы от MacMaster Design

В последнее время во всем мире стали популярны эко-дизайн и использование для изготовления домашней мебели природных материалов. Повсеместно выбрасываются отходы древесины на лесопилках, просто гниют поваленные деревья. Но зачем пропадать материалу, из которого дизайнеры могут сделать стильные, модные, красивые и, что главное, экологичные светильники?

Люстры из дерева



MacMaster Design, дизайн-студия современного освещения и мебели, базирующаяся в Великобритании, работает только с сертифицированной FSC (Forest Stewardship Council — международная организация, которая создала систему подтверждения экологической и социальной ответственности управления лесами) древесиной и придает ей совершенно необычные формы. Изделия MacMaster Design украсят любой дом.



Деревянные люстры-цветы от MacMaster Design



Стремясь работать по принципу «максимальный результат при минимальных затратах», фирма создает красивые, похожие на цветы, предметы домашнего обихода, которые при этом полностью экологичны.





[IMG=http://www.ecobyt.ru/files/u3/iris-floor-lamp.jpg ALT=«Деревянные люстры-цветы

»]

Основанная Алексом Макмастером в 2009 году, студия MacMaster Design уже узнаваема во всем мире высококачественными изделиями из дерева. На выставке ICFF 2014 MacMaster Design представил серию подвесных светильников, которые изготовлены из тщательно отобранных FSC сертифицированных пиломатериалов. Когда смотришь на эти светильники, создается впечатление, будто под потолком висят диковинные большие цветы.



Деревянные люстры-цветы



Легкая, цветочная тематика чувствуется в каждом светильнике. Все люстры украшены элегантными деревянными листьями, через которые струится теплый рассеянный свет. Деревянные люстры в форме полураспустившихся цветов — от лотоса до тюльпана – сделаны вручную, при этом их объединяет минимализм и экологичные материалы. Стоит отметить, что деревянные «цветочные» люстры от MacMaster Design стали финалистом английского конкурса Wood Awards, который специализируется на дизайне из древесины.

Источник: www.ecobyt.ru/

Уровень моря растет вместе с усилением тропических циклонов, и это дурные вести для почти 200 миллионов людей, проживающих на побережьях земного шара. Но не следует забывать, что за миллионы лет эволюция тонко настроила один вид морских созданий на строительство и поддержание целостности гигантских барьеров, способных смягчить для нас свирепую мощь океана.
Да, это кораллы. Рифы, создаваемые этими организмами, хорошо известны ученым и серфингистам за свою способность поглощать удары накатывающих волн и создавать большие разрывы между ними. А теперь благодаря новому исследованию мы можем в полной мере разобраться, насколько важную роль взяли на себя эти экологические строители. Так, недавно опубликованная работа предлагает первое глобальное обобщение деятельности коралловых рифов, направленной на снижение уровня опасности и адаптацию климатическим изменениям.

Коралловые рифы снижают энергию волн до 97 процентов, говорится в исследовании. Гребень рифа – самый мелководный участок, на который приходится первый удар волны – рассеивает большую часть энергии, поглощая около 86 процентов мощи волны, до того как она достигнет поверхности рифа или лагуны. Без такой защиты жители прибрежных районов вынуждены будут столкнуться со всеми сложностями, которые несут с собой усиливающиеся штормовые волны и поднимающийся уровень моря как следствие климатических изменений.

«Коралловые рифы эффективно служат первой линией обороны от накатывающих волн, штормов и поднимающегося моря, — рассказывает Майкл Бек, ведущий океанолог и соавтор исследования. – 200 миллионов людей в более чем 80 государствах попадут в опасность, если мы не будем защищать и восстанавливать коралловые рифы.
Около 44 процентов всех людей живут в пределах 100 километров от побережья, говорят эксперты ООН. И тогда как глобальное потепление быстро повышает уровень моря и содействует все более серьезным затоплениям прибрежных областей, коралловые рифы могли бы стать природным решением громадной антропогенной проблемы.
Но более того, они могли бы делать это эффективнее и экономнее, чем даже наилучшие инженеры человечества. Средняя стоимость строительства искусственного волнореза составляет 20 тысяч долларов США за метр, говорят авторы работы, тогда как проекты по реконструкции коралловых рифов требуют лишь около 1 290 долларов США за метр.
Иными словами, сохранять коралловые рифы в 15 дешевле, чем пытаться сымитировать их при помощи бетона.
«Коралловые рифы – это прекрасные творения природы, которые, будучи здоровыми, могут предоставить возможности по уменьшению силы волн, сравнимые со многими искусственными сооружениями береговой обороны, приспосабливаясь при этом к растущему уровню моря, — подчеркивает Курт Сторлацци, американский океанограф и соавтор исследования. – Эта работа демонстрирует, что восстановление коралловых рифов может стать экономным способом уменьшения опасности, с которой сталкиваются прибрежные сообщества людей в связи с сочетанием усиливающихся штормов и растущего уровня моря».

Ученые проанализировали 250 ранних работ о коралловых рифах для цифрового отображения их способностей по рассечению волн. В среднем лишь около 3 процентов энергии волны проходило через риф, и большая ее часть выбрасывалась в том месте, где гребень рифа контактирует с открытым океаном. Точный объем энергетического выброса зависит от нескольких факторов, таких как глубина рифа и неровность его поверхности.
Мелководные и изрезанные рифы – это самые эффективные барьеры, говорится в исследовании, благодаря чему они являются бесценными природными ресурсами, так как антропогенные изменения климата повысили уровень моря примерно на метр и значительно увеличили количество ураганов 4 и 5 категории. Эти рифы могут спасти нас от самих себя, если мы дадим им такую возможность. Кораллы по всему миру находятся под угрозой из-за деятельности человека, включая загрязнение вод, внесение инвазивных видов и, конечно, изменение климата. Так, например, теплые и кислые воды Карибского моря особенно сильно влияют на виды кораллов с неровной поверхностью и отростками, которые вскоре могут войти в перечень видов, находящихся на грани выживания.
Но тогда как окисление океанов и повышение температуры воды может оказаться смертельным для кораллов, есть некоторые доказательства того, что эти организмы способны выстоять при таких внезапных изменениях, но для этого необходимо небольшое участие человека.

«Есть множество опасений о будущем коралловых рифов в связи с климатическими изменениями, но при этом существует и немало причин для оптимизма, в частности, если нам удастся укротить другие местные факторы, такие как загрязнение среды и техническое развитие», — уверен профессор биологии Фиоренца Михели.
Природоохранные мероприятия часто сосредоточены на отдаленных рифах, но авторы работы считают, что находящиеся поблизости к людям коралловые образования должны получать максимум внимания. Дело не только в том, что они находятся в наибольшей опасности из-за загрязнения, технологий и чрезмерного отлова рыбы; эти рифы обладают потенциалом для непосредственного спасения цивилизации. Около 197 миллионов людей по всему миру живут меньше чем в 10 метрах над уровнем моря и в 50 километрах от коралловых рифов, и они столкнуться с громадными расходами из-за природных катастроф, если эти рифы погибнут.

«Это исследование демонстрирует, что восстановление и сохранение коралловых рифов – это важное и бюджетное решение для уменьшения опасностей для прибрежных территорий», — уверен биолог Филиппо Феррарио.
Приведем список из 15 стран Земли, в полной мере пользующихся защитой коралловых рифов. Они ранжированы по количеству людей, способных получить преимущества, предоставляемые этими организмами:

Индонезия: 41 миллион
Индия: 36 миллионов
Филиппины: 23 миллиона
Китай: 16 миллионов
Вьетнам: 9 миллионов
Бразилия: 8 миллионов
Соединенные Штаты: 7 миллионов
Малайзия: 5 миллионов
Шри-Ланка: 4 миллиона
Тайвань: 3 миллиона
Сингапур: 3 миллиона
Куба: 3 миллиона
Гонконг: 2 миллиона
Танзания: 2 миллиона
Саудовская Аравия: 2 миллиона

Источник: facepla.net

Австралийский инженер предложил тушить пожар с помощью направленного взрыва. Метод похож на задувание свечи в большом масштабе.

Доктор Грэм Дойг из Университета Нового Южного Уэльса представил технику, которая с помощью ударной волны и последующего порыва воздуха от контролируемого взрыва сбивает пламя. Разработчик новой методики уверен, что метод можно использовать, чтобы предотвратить лесные пожары от распространения, останавливая пламя от распространения и взяв под свой контроль верхушки деревьев.

Источник: nauka24news.ru/

Научные сотрудники Университета Флориды расшифровали ДНК цепочку гребневиков. Сенсационность данного открытия заключается непосредственно в том, что нервная система животных, попавших под исследование, не имеет никаких аналогов. У гребневиков, которые носят название «морские пришельцы», отсутствует ген, ответственный за нейронное образование.

Немногим ранее исследователи были уверены, что все животные одинаково эволюционировали, то есть, начиная с самой обычной сети нервов, заканчивая мозгом человека. Но генетики из Соединенных Штатов,  которые изучили  ДНК морских гребневиков, сделали вывод, что эволюция проходила совершенно иначе.





Как оказалось, у гребневиков просто нет генов, ответственных за развитие нейронов. В основном, химических веществ, которые обеспечивают передачу нервных импульсов, также не нашли в организме гребневиков. Данное открытие полностью изменит привычную для всех классификацию животных. Помимо всего прочего, уникальность работы нервной системы «подопытных» может оказаться основой для поиска лекарств от болезней Паркинсона и Альцгеймера.

Для справки: гребневики обитают повсеместно на нашей планете в соленой воде, а размер их варьируется от пары миллиметров и до 1,5 метров. Тело них желеобразное. Палеонтологические находки демонстрируют, что гребневики на Земле жили уже примерно 525 млн. лет назад.

Сейчас исследования гребневиков продолжаются. Эксперты надеются отыскать в генетическом коде этих животных ключ к оперативной регенерации клеток. Если же поиски увенчаются успехом, тогда человечество сможет получить и лекарство от старости.

Палеонтологами обнаружен мозг возрастом в 500 млн лет Американские палеонтологи обнаружили окаменелый мозг самый древний из всех до сих пор известных человеку. Согласно сведениям ученых, мозг принадлежит членистоногому, обитавшему 500 млн лет назад на территории нынешней китайской провинции Юньнань. Палеонтологи отмечают, что находка почти не отличается от мозга современных насекомых. Специалисты утверждают, что это открытие доказывает тот факт, что после определения основных черты и характеристик этого органа, в дальнейшем

Динозавры, как выяснили ученые, не вымерли

Учеными из института Оксфорда недавно было проведено исследование на предмет установления факта генетических изменений динозавров по ходу их эволюции. Исходя из данных, собранных ими в ходе первого и небольшого исследования, ученым удалось прийти к выводу, что все динозавры, жившие на земле более двухсот миллионов лет назад, не вымерли, а стали птицами. Главной целью организованных группой ученых исследований стало определение

Обнаружена рукопись Эйнштейна с альтернативной теорией большого взрыва

Учеными обнаружена и официально документирована неизвестная рукопись Эйнштейна, где автор предлагает необычную теорию большого взрыва. Ирландскими физиками, работающими в стенах института технологических исследований, была обнаружена неизвестная документация великого ученого с легендарной фамилией, подтверждающая факт стационарного положения вселенной и её расширения. Как стало известно после внимательного изучения документа, вселенная расширяется бесконечными темпами, но с равным уровнем плотности

Источник: globalscience.ru

Меланин и, в частности, форма называемая эумеланин — является основным пигментом, который придает человеку окраску коже, волосам и глазам. Это защищает организм от опасностей ультрафиолетового и другого излучения, которые могут повредить клетки и привести к раку кожи, но точная причина, почему соединение является настолько эффективным в блокировании такой широкого спектра солнечного света осталась загадкой.

Исследователи из Массачусетского технологического института и других научных учреждений раскрыли тайну природного пигмента. Команда ученых использовала экспериментальный анализ и комбинацию вычислений и определила, что основным фактором широкополосного поглощения являяется физическое расположение компонентов, а не химические характеристики. Сочетание определенного порядка и «беспорядка» производит «размазывание» спектрального поглощения материала и обеспечивает его способность широкополосного блокирования.

Исследователи нашли: материал образует крошечные кристаллы с химически упорядоченным состоянием, но со случайным внутренним расположением. Например, ориентация молекул может быть произвольной, а размеры кристаллов отличаются, образуя совокупные неупорядоченные структуры. Инженер Маркус Бюлер сказал: «Это естественно существующие композиты. Понимание происхождения оптических свойств эумеланина может помочь в создании новых синтетических материалов.

Источник: nauka24news.ru/

В начале весны Коста-Рика становится главным местом паломничества всех любителей съемок дикой природы. А все потому, что к берегам Шри-Ланки приплывают тысячи оливковых черепах Ридли, которые оккупируют большинство пляжей и откладывают яйца. Свидетелем зарождения новой жизни посчастливилось стать фотографу Оливье Блейзу.





















Источник: krutayatema.ru

На свете живут такие люди. Они достигают впечатляющих результатов в работе, получают высокие оценки своего профессионализма, и при этом теории управления проектами и системы тайм-менеджмента им подходят, как лапти рыцарю. Эта статья о тех, кто живет странно, нелогично, хаотично, и все равно добивается целей. Психолог Валентина Габышева рассказала, что эти люди называются «хаотиками» описала схемы, благодаря которым «людям хаоса» станет проще взаимодействовать с миром, а миру — с ними.





Кто такие хаотики? 

Эти люди чувствуют себя в неупорядоченных пространствах и процессах, как рыбы в воде. Чем больше неопределенность, чем меньше понятных схем и линий поведения, чем выше непредсказуемость, тем им комфортней. Живительной средой для хаотиков являются процессы, форматы с высокой «хаосопотенциальностью», поэтому чаще всего на стандартных работах/службах, в устоявшихся системах такие люди действуют нелогично, если смотреть со стороны. Не выполняя закрепленные в инструкциях и регламентах действия, они как будто специально создают себе условия аврала, а потом носятся с выпученными глазами, подключают все возможные и невозможные ресурсы, за 15 минут делают то, на что требовалось два месяца системной работы по регламенту, находят очередные новые выходы из ситуации и пр. 

Лежать на амбразуре эти люди умеют гениально. Им нужен хаос — и за ценой они не постоят. Так они делают свою жизнь интересней. Зато они прекрасно управляются с работой в режиме МЧС, в ситуациях «все пропало», «надо было еще вчера», «катастрофа-мир-рушится». В системах стихийных, без форм и норм, на тех участках, где нет структур, пошаговых схем, макросценариев. Худшее, что можно сделать в ситуации, когда хаотик начинает юлить, соскакивать с процесса и отклоняться от утвержденных планов — это призвать его к ответу и усилить контроль за выполнением, то есть внести в его жизнь еще больше порядка и предопределенности. Загнанный в угол хаотик запросто может превратиться в Брюса Уиллиса времен «Крепкого орешка»: сделает непроницаемое лицо, поцелует портрет жены и всем даст прокашляться. Глушат потребности хаотиков упорядоченные структуры, линейные системы, иерархии, пошаговые сценарии, набор фиксированных вариантов, инструкции, установленные формы. Поэтому им не подходят и все системы тайм-менеджмента для творческих людей: любая попытка упорядочивания, даже самая иррациональная, вызывает у них токсикоз.



 

Что важно знать о себе людям хаоса? 

Идеальная сфера приложения сил, умений и способностей для них, как это ни странно, хаос-инженерия. Это проектирование непроектируемого, живых процессов, в режиме импровизации, с непрогнозируемыми эффектами. Создание нелинейных структур, динамических шаблонов, мультивариантных сценариев. Их успешные хаос-стратегии — реагирование и импровизация, реагирование и импровизация. Плюс отсутствие четкого образа цели и структурированной схемы ее достижения. Чтобы хаотик не создавал сам себе «горячих точек», в стоящей перед ним задаче изначально должна быть широкая область нестабильности, неизвестного. Хаотик сам не должен понимать, как он это сделает — у него на старте не должно быть очевидных инструментов для гарантированного результата. Поэтому когда люди хаоса решают создать собственные проекты (авторскую программу, книгу, сайт, блог), то самой большой ошибкой является выбор для этого не своих стратегий. Им советуют: нужно подойти рационально, сформулировать и оцифровать цель, составить план, продумать этапы. Если хаотик начинает следовать этим советам — все, приехали, спасибо и искренний аминь, никакого проекта не будет. Потому что там, где появляется структура, хаос исчезает и пропадает жизненная среда хаотиков. Как определить людей хаоса? Есть несколько хаос-маркеров.





Кто в цари последний? Никого? Так я — первый? 

Хаотики с энтузиазмом будут работать либо «на целине», в направлениях, где до них не ступала нога человека: новые проекты, новые фронты, участки. Либо «на выжженой земле», в направлениях, где все рухнуло, развалилось и нужно поднять процесс с нуля. Для того, чтобы включиться, им нужен нулевой километр. Если они приходят на работу, где нет такого нулевого километра, на налаженный процесс, то затевают проекты, параллельные основным задачам, и пытаются на эти проекты «натянуть одеяло», сделать именно их ключевыми и перевести в статус основных. Им это нередко удается. 

Незаменимых людей нет, есть незабываемые 

На прежних местах работы бывшие коллеги отмечают, что с уходом хаотика «пропала та атмосфера», «теперь уже не то». Хаотики — мастера нематериального, они создают среду, фон, атмосферу. На эти компетенции нет сертификации, их не указывают в резюме и обычно сами хаотики считают это неосновным своим преимуществом, «побочным эффектом». Непростительная ошибка. 

Общий уровень ерундированности 

Хаотики учатся беспорядочно: получив диплом бизнес-аналитика, следом идут учиться на преподавателя правополушарного рисования, потом на отельера. Причем всегда инициируют учебу по направлению, не связанному непосредственно с той сферой, в которой они работают на тот момент. 

Если смотреть жизненный путь хаотика наоборот, то оказывается, что вся нелогичная сложная траектория работ и учеб — очень даже стройная история, где каждый пазл важен. И конечно, тут нельзя не вспомнить знаменитую речь Джобса, она об этом: «Я бросил Reed College после первых 6 месяцев обучения, но оставался там в качестве „гостя“ еще около 18 месяцев, пока наконец не ушел. Так как я отчислился и не брал обычных уроков, я записался на уроки по каллиграфии. Я узнал о serif и sans serif, о разных отступах между комбинациями букв, о том, что делает прекрасную типографику прекрасной. Ничто из этого не казалось полезным для моей жизни. Но десять лет спустя, когда мы разрабатывали первый Макинтош, все это пригодилось. И Мак стал первым компьютером с красивой типографикой. Если бы я не записался на тот курс в колледже, у Мака никогда бы не было несколько гарнитур и пропорциональных шрифтов. Ну а так как Windows просто сдули это с Мака, скорее всего, у персональных компьютеров вообще бы их не было. Если бы я не отчислился, я бы никогда не записался на тот курс каллиграфии, и у компьютеров не было бы такой изумительной типографики, как сейчас. Конечно, нельзя было соединить все точки воедино тогда, когда я был в колледже. Но через десять лет все стало очень, очень ясно». 

Практикум 

В заключение две маленькие игропрактики для тех, кто живет по законам хаоса. 1. Чтоб не рваться на красные знамена, не создавать себе авралы и пожары, хаотикам (и не только им) важно понимать и определять свои естественные форматы, процессы, трансформировать пространства, проекты под себя сознательно, конструктивно. Для этого нужна статистика. 

Вспомните 4-5 самых удачных ваших проектов из разных областей: работа, хобби, путешествия и пр. Найдите общие внутренние и внешние обстоятельства, которые присутствовали во всех этих ситуациях, предшествовали им и сопровождали их. Вычислите персональный хаос-код, свой алгоритм, можете назвать это «Мои правила успешного проекта». Допустим, при анализе прошлых достижений оказалось, что в ваших самых удачных проектах общие правила таковы: кратковременность, флеш-формат, взаимозаменяемость/необязательность этапов, возможность импровизации, новый способ действия с негарантируемым результатом. Это значит, что если вам предложат очень выгодный долгосрочный контракт с четким графиком и детально прописанным конечным результатом, то это формат, в котором вам придется туго. 2. Посмотрите на свою хаотичность не как на фрик-фактор, досадную особенность, аномалию, которую следует искоренять. Разгадайте, какая способность за ней прячется. Как эта ваша «аномалия» выглядит в других ситуациях, когда за это же проявление вас хвалят и отмечают с положительной стороны? Переведите ее на «нейтралку». И тогда «нетерпеливость, неусидчивость» может у вас трансформироваться в «увлеченность, легкость на подъем», «неумение концентрироваться» в «легкую переключаемость, способность решать несколько задач одновременно», а «разбросанность» в «открытость новому, готовность развиваться, изменяться». А вообще, как сказал Генри Миллер: «Хаосом мы называем порядок, который нам непонятен».

Источник

Источник: /users/1081

Все мы понимаем, что вредно переходить улицу, не посмотрев перед этим по сторонам, или глотать химикаты, которые у людей обычно стоят под кухонной раковиной. Тем не менее, есть ещё много вещей, на первый взгляд довольно безобидных, но, тем не менее, несущих нам явный вред. Многие из них мы можем делать постоянно. 1. Просыпаться по будильнику Многие люди каждое утро просыпаются по будильнику, чтобы успеть на работу или учёбу, а в выходные высыпаются за всю неделю. Но, по словам исследователей, это вредные привычки: у многих людей количество сна в будние дни и выходные слишком сильно отличается. По мнению экспертов, подобное нарушение природных циркадных ритмов делает человека слабее и увеличивает риск ожирения. Исследование, проведенное в Японии, показывает, что последствием может стать не только нарушение циркадного ритма — резкое пробуждение вредит ещё и сердцу. При пробуждении по будильнику повышается кровяное давление, а вы сами мгновенно оказываетесь в «состоянии боевой готовности», что для организма не слишком хорошо. Если вам действительно нужно проснуться пораньше, а рано лечь спать по каким-то причинам невозможно, то для поддержания хорошего здоровья полезнее хотя бы найти способ просыпаться постепенно.





2. Носить вьетнамки Вьетнамки — очень популярная летняя обувь, в основном потому, что они удобны, пропускают воздух и, как правило, дёшевы. Горькая правда состоит в том, что вьетнамки «убивают» ноги. Для начала, ремешки вьетнамок, как правило, проходят между пальцами ног, что может стать причиной возникновения болезненных волдырей и порезов. Но больше всего врачей беспокоит то, что во время ходьбы вьетнамки не обеспечивают ногам должную поддержку. Вьетнамки по большей части представляют собой обыкновенный кусок резины в форме ступни плюс несколько ремешков, чтобы держаться на ногах. При этом такая обувь не гнётся в нужных местах, а самые дешёвые модели не гнутся вообще. Положение, которое ногам приходится принимать во время ходьбы, чтобы вьетнамки не слетели, тоже не слишком полезно: ортопеды предупреждают, что постоянное ношение вьетнамок плохо влияет на осанку, так что вьетнамки в конечном счёте могут привести к различным болям в суставах и другим связанным с этим проблемам. Это, конечно, не значит, что вы должны навсегда отказаться от вьетнамок или шлёпанцев, но эксперты говорят, что носить их стоит в специфических ситуациях, даже в летнее время лучше предпочесть нормальную обувь. А если вы всё же хотите носить вьетнамки летом постоянно, то не пожалейте денег на модель, предназначенную для поддержки стопы.





3. Сидеть Если вы сейчас читаете эту статью, то, скорее всего, сидите. Более того, многие из вас, вероятно, проводят большую часть дня сидя. По мнению исследователей, это очень вредно: недавнее исследование показало, что люди, которые сидят минимум по 23 часа в неделю, более подвержены болезням сердца. Большая часть испытуемых регулярно занимаются физическими упражнениями, но сидят тоже довольно много. Некоторые исследователи также отметили, что риску сердечно-сосудистых заболеваний подвержен любой, кто ведёт сидячий образ жизни. Все части тела должны постоянно использоваться, чтобы оставаться здоровыми: чем больше времени вы неактивны, тем хуже для вашего сердца.





4. Часто принимать душ Многие люди моются каждый день, иногда по нескольку раз — в современном обществе бытует мнение, что это полезно. Конечно, мы не имеем ввиду, что мыться нельзя вообще, но современная наука показала, что частое намыливание тела и обливание его водой не слишком хорошо для организма. На теле живут не только «плохие» бактерии, но и «хорошие», которые телу нужны — необходимые коже естественные смазки, но от частого мытья может появиться сухость, а в последствии — экзема. Мыло может смыть с тела и плохие бактерии, и хорошие. Кстати, шампунь для волос тоже не слишком полезен. Эксперты полагают, что душ должен быть напрямую связан с физической активностью — иными словами, мыться следует, потому что вам это нужно, а не потому, что вы привыкли делать это в определённое время.





5. Носить рюкзак Целые поколения школьников носят в школу учебники и школьные принадлежности в рюкзаке. Многие дети надевают рюкзак в детским саду и, фигурально выражаясь, не снимают до окончания школы. К сожалению, это может объяснить, почему у столь многих людей появляются хронические проблемы со спиной в молодом возрасте. Ежегодно из-за рюкзаков начинает болеть спина у тысяч людей, и особенно это касается детей. Смягчить ущерб можно, даже если по каким-то причинам отказаться от рюкзака проблематично. Идеальное положение рюкзака — на пять сантиметров выше талии, а все ремни должны быть затянуты надлежащим образом. Кроме того, детям рекомендуется носить в рюкзаке только то, что действительно необходимо, чтобы не таскать на себе лишнюю тяжесть.





6. Носить дешёвые солнцезащитные очки Мы не хотим сказать, что вредны любые солнцезащитные очки, наоборот: хорошие очки обеспечивают вашим глазам необходимую защиту. Однако офтальмологи считают, что дешёвые очки от ультрафиолетового излучения не защищают — с тем же успехом их можно не носить вообще. Как правило, когда вы смотрите на яркий свет, глаза сощуриваются, чтобы защититься, а если вы в очках, то глаза открываются и позволяют свету воздействовать на них. Дешёвые очки не имеют нормального защитного покрытия, а значит не только не предохраняют от солнечных лучей, но и позволяют им беспрепятственно воздействовать на глаза. Некоторые дешёвые солнцезащитные очки претендуют на высокое качество, но были проведены исследования: ни одни очки, которые вы можете купить на рынке по бросовой цене, доверия не внушают. 7. Зажигать свечи Долгое время свечи были необходимы, поскольку электричества у людей не было, а освещать тёмные комнаты как-то надо было — солнца нет, а тепла, света и радости хочется. Когда появились лампочки, пришла мода использовать свечи для создания романтической атмосферы и ароматерапии. К сожалению, эти так называемые преимущества делают свечи опасными: они легко могут стать причиной пожара в доме, а ежегодно именно из-за них портится имущество на сумму сотен миллионов долларов во всём мире. Вы можете сказать, что пока вы следите за свечами, то всё будет в порядке. Но иногда свечи просто бывают некачественными, и, чтобы начался пожар, достаточно отвлечься всего на минуту. Еще более тревожным фактом, согласно недавнему исследованию, является то, что свечи на основе парафина выделяются токсичные газы — например, бензол. Чтобы свечи приносили меньше вреда, исследователи предлагают проветривать помещение, а также использовать их как можно реже — так удастся свести количество токсичных испарений к минимуму.





8. Есть рис Рис — самая обычна пища: её едят во всём мире, так что идея о том, что рис может быть вреден, на первый взгляд кажется довольно абсурдной. Источник проблемы находится на молекулярном уровне: вреден не сам рис, а пестициды и удобрения для его выращивания. Всего пару лет назад «Consumer Reports» провели исследование на предмет мышьяка в продуктах питания: в рисе и продуктах на его основе содержится особо высокий уровень неорганического и органического мышьяка — целый коктейль из токсинов. Для тех, кто старается питаться исключительно здоровой пищей, результаты будут ещё более тревожными — в коричневом рисе мышьяка ещё больше, чем в белом. По словам экспертов, детям и беременным женщинам следует быть особенно осторожными, но даже здоровым взрослым следует есть не больше одной миски риса в неделю.







Источник: /users/1081